Para MEJORAR la MEMORIA:
Saber descansar: por cada 3 h de trabajo, 20 min de pausa.
Sentirse parte de un grupo, confiar, hablar y tranquilizarse.
Leer una pantalla disminuye la comprensión e invita a la distracción es mejor el papel y apuntar a puño y letra.
#NeuroTuit
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Hoy se cumplen 22 años de la gran trayectoria del equipo de @Fuerza_Regia 🏀. 22 años en los que nos han llevado a vivir partidos emocionantes, unión y mucha pasión por el deporte.
¡Felicidades y sigan triunfando!
Permanecer SENTADOS mucho tiempo (más de 90 min al día) a lo largo de los años va generando un adelgazamiento del lóbulo temporal medio, sitio que almacena recuerdos, hechos y eventos.
#NeuroTuit
Referencia:
Siddarth et al. 2018 PLOS ONE. 13 (4), 1-13.