✨Jamieks น้องนอนทั้งวัน

@Jamieks15

Jamie199Xx2215 Beautiful Clouds ☁️ ft. ไปเรื่อย x กำลังติดซีรี่ส์จีน 💗Always with พิแทยอน💜++ พิเศษใส่ไข่เจียว ไข่ดาวไม่สุก: Rosy🌹

Thailand

Joined May 2011

410 Following

283 Followers

100.9K Posts

Jamieks15 retweeted

🌳➕⚡ I̶n̷̆ ̴͇͂M̶̎ü̷̩l̵̑T̶̗̍į̵̉v̸̭̈́Ę̸̉r̴͝S̵͖͋e̸ @n0namae

2 days ago

ฉากนี้นี่เอง 🤣 #TheOdyssey

349

409K

Jamieks15 retweeted

The Momentum

@themomentumco

2 days ago

เคยสงสัยไหมว่า ทำไมวันศุกร์ถึงกระชุ่มกระชวย พร้อมทำอะไรสนุกๆ ช่วงสุดสัปดาห์ แต่พอวันจันทร์กลับหงอย อ่อมพลังงาน หรือบางคนอาจรู้สึกขาดแรงจูงใจ (Motivation) แทบทุกวัน และเริ่มไม่ค่อยมีความสุข สาเหตุอาจเกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน แต่หนึ่งในนั้นที่ชินนี่อยากจะขยี้ในบทความนี้ คือสารในสมองตัวหนึ่งที่ชื่อว่า โดพามีน (Dopamine) ซึ่งมีผลอย่างยิ่งต่อแรงจูงใจ ความสุข สุขภาพ และการเรียนรู้ของเรา เริ่มต้นด้วยการเปรียบเทียบโดพามีนกับอาหารอย่างหนึ่งคือน้ำตาล ชินนี่ไม่ปฏิเสธว่าน้ำตาลให้พลังงานแก่ร่างกายของเราได้ แต่เราบริโภคมากเกินไปแทบทุกวัน ทั้งในรูปแป้งและน้ำหวาน บวกกับแทบไม่กินผักเพื่อเสริมไฟเบอร์เลย น้ำตาลที่มากเกินไปจะทำร้ายร่างกาย เฉกเช่นเดียวกับโดพามีนค่ะ หลายคนอาจเข้าใจว่า โดพามีนเป็นฮอร์โมนแห่งแรงจูงใจ ทำให้เรามีความสุข อยากรู้ อยากเรียน อยากทำงาน และปรารถนาที่จะมีชีวิต ซึ่งก็จริง หากมันมาในปริมาณและวิธีที่สมดุล โดพามีนที่ดีต่อตัวเราควรได้จากการอดทนลงมือทำอะไรสักอย่าง แต่หากโดพามีนได้มาจากการเสพติดกิจกรรมบางอย่าง โดพามีนแบบนี้จะทำร้ายร่างกายเรา คล้ายกับที่เราเสพติดความหวานนั่นแหละค่ะ โดพามีนแบบนี้ คือสิ่งที่หลายคนเรียกว่า ‘Cheap Dopamine’ เอาจริง โดพามีนทำให้มนุษย์อยู่รอดได้ เช่น สมัยที่มนุษย์ยังเร่ร่อน ไล่ล่าสัตว์ หาอาหาร การที่จะลุกขึ้นไปล่าสัตว์ มันต้องมีแรงจูงใจนะ ถ้าไม่มี ก็จะมีสภาพเหมือนบรรดามินเนียนในหนังภาคที่พวกนางไม่มีเจ้านาย ไม่มีแรงจูงใจในการทำอะไรทั้งสิ้น เมื่อมีแรงจูงใจออกไปล่าหาอาหาร ก็ต้องใช้แรง ใช้ความสามารถ ซึ่งเหนื่อยและเครียด แต่พอได้อาหาร ก็จะอิ่มทั้งกายและใจ และมีแรงจูงใจจะออกไปหาอาหารในวันต่อๆ ไป พูดง่ายๆ คือ การออกแรง อดทน ตั้งใจทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แม้จะเหนื่อยและยาก แต่สิ่งที่จะได้ คือความสุขและแรงจูงใจที่มากขึ้น ซึ่งมาจากโดพามีนที่สมดุลและหลั่งมาช้าๆ ในทางตรงกันข้าม ถ้าการหลั่งโดพามีนไม่ได้มาจากการอดทนทำอะไร แต่มาจากการเสพติด เช่น ติดหวาน ติดโซเชียลมีเดีย หรือติดยาเสพติด โดพามีนนั้นจะมาแบบรวดเร็วและพุ่งสูง (คล้ายน้ำตาลพุ่งเลย) อาจจะคิดว่า ดีสิ โดพามีนมาเร็ว มาสูง ก็ยิ่งสุขล้นสิ ไม่ใช่นะคะ อย่างน้ำตาลพุ่งเร็ว ก็ไม่เท่ากับร่างกายมีพลังงานเพิ่มขึ้น ตรงกันข้าม ร่างกายจะจัดการกับน้ำตาลที่พุ่งสูงนั้น และทำให้ระดับน้ำตาลลดลง จนเรารู้สึกน้ำตาลตก โหยอาหารวนไปทั้งวัน คอนเซปต์เดียวกันกับโดพามีน ถ้าพุ่งเร็ว ร่างกายจะปรับให้อยู่ในภาวะสมดุล แต่เนื่องจากมันพุ่งสูง การปรับนั้นจะทำให้ระดับโดพามีนลงต่ำ และเมื่อโดพามีนต่ำนี่แหละ เราจะเริ่มไม่มีความสุข อารมณ์ไม่แจ่มใส ไม่อยากทำอะไร อยากเพียงกลับไปหาสิ่งที่เราเสพติดเพื่อเติมโดพามีน สิ่งนี้ไม่ใช่ว่าร่างกายลงโทษอะไรเรานะ แต่เขากำลังบอกเราต่างหากว่า “เธอจ๋า โดพามีนต่ำแล้วนะ รู้สึกอะไรหรือเปล่า ถ้ารู้สึก ก็ช่วยลุกจากเตียง หยุดไถมือถือ ไปทำอย่างอื่นดีไหม” ลองนึกดู ถ้าเราติดโซเชียลฯ โดยเฉพาะคลิปสั้นๆ เวลาเราทำอะไรแป๊บเดียว ก็ต้องแวะเข้าโซเชียลฯ อีก เพราะสิ่งนี้ทำให้โดพามีนเราพุ่งแทบทั้งวัน จนร่างกายคุ้นชินกับโดพามีนระดับนี้ เมื่อต้องตั้งใจฟัง ตั้งใจดู อดทนเรียนอะไรนานๆ หรือแม้กระทั่งอ่านหนังสือเป็นเล่มๆ ซึ่งกิจกรรมแบบนี้จะหลั่งโดพามีนช้าๆ (แต่ยั่งยืนกับร่างกายเรา) ร่างกายที่ติดโซเชียลฯ และคลิปสั้นไปแล้ว จะไม่ชินกับโดพามีนที่หลั่งช้าๆ และไม่มีแรงจูงใจจะฟังหรือทำต่อนานๆ สุดท้ายก็หยุดทำ จึงไม่น่าแปลกที่ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ในปัจจุบันไม่สามารถจดจ่อกับอะไรได้นานๆ สำหรับชินนี่ สิ่งนี้ไม่ใช่แค่เรื่องของปัจเจกบุคคล แต่เป็นปัญหาระดับชาติ ระดับโลกหรือเปล่า เพราะนวัตกรรมใหม่ๆ และเทคโนโลยีล้ำๆ เริ่มต้นด้วยการเรียนรู้ การอ่าน การสังเกต และการอดทนลงมือทำ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ล้วนต้องการความทุ่มเทแรงกายและแรงใจ จดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งนานๆ และถ้ามนุษย์ส่วนใหญ่ขาดความสามารถในการจดจ่อและอดทน เราจะมีนวัตกรรมและความรู้ใหม่ๆ มากขึ้นไหม แล้ว Cheap Dopamine กำลังเปลี่ยนทั้งสุขภาพ ความสามารถในการเรียนรู้ และวิธีที่เราเสพข้อมูลบนโลกออนไลน์อย่างไร รวมถึงเราจะค่อยๆ พาตัวเองออกจากวงจรนี้ได้อย่างไร อ่านบทความ เสพติด Cheap Dopamine ความสุขพุ่งเร็ว กับความทุกข์ที่ส่งผลร้ายต่อสุขภาพและการเรียนรู้ ได้ทาง https://t.co/gLa8RZF7Jm #TheMomentum #LifeActually #ชินนี่พิมพ์ลภัส #โดพามีน #CheapDopamine #ความสุข #โซเชียล #สารสื่อประสาท #ร่างกาย #สุขภาพ

themomentumco's tweet photo. เคยสงสัยไหมว่า ทำไมวันศุกร์ถึงกระชุ่มกระชวย พร้อมทำอะไรสนุกๆ ช่วงสุดสัปดาห์ แต่พอวันจันทร์กลับหงอย อ่อมพลังงาน หรือบางคนอาจรู้สึกขาดแรงจูงใจ (Motivation) แทบทุกวัน และเริ่มไม่ค่อยมีความสุข สาเหตุอาจเกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน แต่หนึ่งในนั้นที่ชินนี่อยากจะขยี้ในบทความนี้ คือสารในสมองตัวหนึ่งที่ชื่อว่า โดพามีน (Dopamine) ซึ่งมีผลอย่างยิ่งต่อแรงจูงใจ ความสุข สุขภาพ และการเรียนรู้ของเรา

เริ่มต้นด้วยการเปรียบเทียบโดพามีนกับอาหารอย่างหนึ่งคือน้ำตาล ชินนี่ไม่ปฏิเสธว่าน้ำตาลให้พลังงานแก่ร่างกายของเราได้ แต่เราบริโภคมากเกินไปแทบทุกวัน ทั้งในรูปแป้งและน้ำหวาน บวกกับแทบไม่กินผักเพื่อเสริมไฟเบอร์เลย น้ำตาลที่มากเกินไปจะทำร้ายร่างกาย เฉกเช่นเดียวกับโดพามีนค่ะ

หลายคนอาจเข้าใจว่า โดพามีนเป็นฮอร์โมนแห่งแรงจูงใจ ทำให้เรามีความสุข อยากรู้ อยากเรียน อยากทำงาน และปรารถนาที่จะมีชีวิต ซึ่งก็จริง หากมันมาในปริมาณและวิธีที่สมดุล โดพามีนที่ดีต่อตัวเราควรได้จากการอดทนลงมือทำอะไรสักอย่าง แต่หากโดพามีนได้มาจากการเสพติดกิจกรรมบางอย่าง โดพามีนแบบนี้จะทำร้ายร่างกายเรา คล้ายกับที่เราเสพติดความหวานนั่นแหละค่ะ โดพามีนแบบนี้ คือสิ่งที่หลายคนเรียกว่า ‘Cheap Dopamine’

เอาจริง โดพามีนทำให้มนุษย์อยู่รอดได้ เช่น สมัยที่มนุษย์ยังเร่ร่อน ไล่ล่าสัตว์ หาอาหาร การที่จะลุกขึ้นไปล่าสัตว์ มันต้องมีแรงจูงใจนะ ถ้าไม่มี ก็จะมีสภาพเหมือนบรรดามินเนียนในหนังภาคที่พวกนางไม่มีเจ้านาย ไม่มีแรงจูงใจในการทำอะไรทั้งสิ้น เมื่อมีแรงจูงใจออกไปล่าหาอาหาร ก็ต้องใช้แรง ใช้ความสามารถ ซึ่งเหนื่อยและเครียด แต่พอได้อาหาร ก็จะอิ่มทั้งกายและใจ และมีแรงจูงใจจะออกไปหาอาหารในวันต่อๆ ไป

พูดง่ายๆ คือ การออกแรง อดทน ตั้งใจทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แม้จะเหนื่อยและยาก แต่สิ่งที่จะได้ คือความสุขและแรงจูงใจที่มากขึ้น ซึ่งมาจากโดพามีนที่สมดุลและหลั่งมาช้าๆ

ในทางตรงกันข้าม ถ้าการหลั่งโดพามีนไม่ได้มาจากการอดทนทำอะไร แต่มาจากการเสพติด เช่น ติดหวาน ติดโซเชียลมีเดีย หรือติดยาเสพติด โดพามีนนั้นจะมาแบบรวดเร็วและพุ่งสูง (คล้ายน้ำตาลพุ่งเลย) อาจจะคิดว่า ดีสิ โดพามีนมาเร็ว มาสูง ก็ยิ่งสุขล้นสิ ไม่ใช่นะคะ อย่างน้ำตาลพุ่งเร็ว ก็ไม่เท่ากับร่างกายมีพลังงานเพิ่มขึ้น ตรงกันข้าม ร่างกายจะจัดการกับน้ำตาลที่พุ่งสูงนั้น และทำให้ระดับน้ำตาลลดลง จนเรารู้สึกน้ำตาลตก โหยอาหารวนไปทั้งวัน

คอนเซปต์เดียวกันกับโดพามีน ถ้าพุ่งเร็ว ร่างกายจะปรับให้อยู่ในภาวะสมดุล แต่เนื่องจากมันพุ่งสูง การปรับนั้นจะทำให้ระดับโดพามีนลงต่ำ และเมื่อโดพามีนต่ำนี่แหละ เราจะเริ่มไม่มีความสุข อารมณ์ไม่แจ่มใส ไม่อยากทำอะไร อยากเพียงกลับไปหาสิ่งที่เราเสพติดเพื่อเติมโดพามีน สิ่งนี้ไม่ใช่ว่าร่างกายลงโทษอะไรเรานะ แต่เขากำลังบอกเราต่างหากว่า “เธอจ๋า โดพามีนต่ำแล้วนะ รู้สึกอะไรหรือเปล่า ถ้ารู้สึก ก็ช่วยลุกจากเตียง หยุดไถมือถือ ไปทำอย่างอื่นดีไหม”

ลองนึกดู ถ้าเราติดโซเชียลฯ โดยเฉพาะคลิปสั้นๆ เวลาเราทำอะไรแป๊บเดียว ก็ต้องแวะเข้าโซเชียลฯ อีก เพราะสิ่งนี้ทำให้โดพามีนเราพุ่งแทบทั้งวัน จนร่างกายคุ้นชินกับโดพามีนระดับนี้ เมื่อต้องตั้งใจฟัง ตั้งใจดู อดทนเรียนอะไรนานๆ หรือแม้กระทั่งอ่านหนังสือเป็นเล่มๆ ซึ่งกิจกรรมแบบนี้จะหลั่งโดพามีนช้าๆ (แต่ยั่งยืนกับร่างกายเรา)

ร่างกายที่ติดโซเชียลฯ และคลิปสั้นไปแล้ว จะไม่ชินกับโดพามีนที่หลั่งช้าๆ และไม่มีแรงจูงใจจะฟังหรือทำต่อนานๆ สุดท้ายก็หยุดทำ จึงไม่น่าแปลกที่ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ในปัจจุบันไม่สามารถจดจ่อกับอะไรได้นานๆ

สำหรับชินนี่ สิ่งนี้ไม่ใช่แค่เรื่องของปัจเจกบุคคล แต่เป็นปัญหาระดับชาติ ระดับโลกหรือเปล่า เพราะนวัตกรรมใหม่ๆ และเทคโนโลยีล้ำๆ เริ่มต้นด้วยการเรียนรู้ การอ่าน การสังเกต และการอดทนลงมือทำ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ล้วนต้องการความทุ่มเทแรงกายและแรงใจ จดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งนานๆ และถ้ามนุษย์ส่วนใหญ่ขาดความสามารถในการจดจ่อและอดทน เราจะมีนวัตกรรมและความรู้ใหม่ๆ มากขึ้นไหม

แล้ว Cheap Dopamine กำลังเปลี่ยนทั้งสุขภาพ ความสามารถในการเรียนรู้ และวิธีที่เราเสพข้อมูลบนโลกออนไลน์อย่างไร รวมถึงเราจะค่อยๆ พาตัวเองออกจากวงจรนี้ได้อย่างไร

อ่านบทความ เสพติด Cheap Dopamine ความสุขพุ่งเร็ว กับความทุกข์ที่ส่งผลร้ายต่อสุขภาพและการเรียนรู้ ได้ทาง https://t.co/gLa8RZF7Jm

#TheMomentum #LifeActually #ชินนี่พิมพ์ลภัส #โดพามีน #CheapDopamine #ความสุข #โซเชียล #สารสื่อประสาท #ร่างกาย #สุขภาพ

272

295

149

134K

✨Jamieks น้องนอนทั้งวัน @Jamieks15

5 days ago

ประเด็นสื่อ/เกม มีผลกับการใช้ความรุนแรง มันมี แต่มันก็ซับซ้อนอีก และไม่ได้หมายความว่า สื่อหรือเกมจะเป็นเหตุให้ผู้ก่อเหตุในครั้งไหนๆมาก่อเหตุรุนแรง เพราะสาเหตุมักซับซ้อน และเราเองก็ไม่เห็นด้วยที่พอมีอะไรก็โทษเกมก่อน แต่ในกรณีของเด็ก ผปคควรใส่ใจจริงๆว่าเด็กดูสื่อแล้วเป็นอย่างไรบ้าง

✨Jamieks น้องนอนทั้งวัน @Jamieks15

6 days ago

เห็นคนพูดถึงเรื่องสื่อ เกม มีผลกับการใช้ความรุนแรงไหม ถ้าเอาตามวิจัยมารวมด้วย ก็คือมี /อาจไม่ได้พูดถึงประเด็นที่เกิดเหตุวันนี้นะ พูดถึงที่เขาพูดคุยกันเกี่ยวกับการก่อเหตุครั้งใดๆที่อาจเกิดขึ้นหรือเคยเกิดขึ้น

Who to follow

mai

@_hajikeru

I'm the @numberoneHQ girl in your eyes.

whalmeg blingy

@pieceofthecloud

#mypieceoftheart #mypieceofgaw 🦌🐈‍⬛

Still here ❤𝗗 ⓐ n『i』𝐭 𝕪 + 𝐖 e L ő❤

@yingvila

พาร์ทในทวิสต์ คือการปล่อยพลังงาน //Wannaone คือแหล่งกำเนิด 😆 #ของสะสมของVila #tomykangdaniel #รีวิวซักกะนิด

✨Jamieks น้องนอนทั้งวัน @Jamieks15

5 days ago

เมื่อวานเราได้ข้อมูลไม่ครบ เลยสงสัย แต่ตอนนี้ได้รับข้อมูลจากข่าวเพิ่มเติมแล้วว่า SMS เมื่อวาน ไม่มีเสียงค่ะ เพื่อให้เหมาะสมกับเหตุที่เกิด ทำดีแล้วค่ะ คิดรอบคอบ ทำดีต้องชมแน่นอนค่ะ

✨Jamieks น้องนอนทั้งวัน @Jamieks15

6 days ago

จู่ๆก็สงสัย ถ้าอยู่ในเหตุการณ์ที่กำลังหลบคนร้ายอยู่ แต่ SMS แจ้งเตือนเหตุฉุกเฉินดันดังขึ้นมา แบบนี้จะน่ากลัวละ

✨Jamieks น้องนอนทั้งวัน @Jamieks15

5 days ago

วันนี้นอนเต็มอิ่มละ รู้สึกว่าข้อความเมื่อวานกำกวมหลายจุด อ่านแล้วงง บางเรื่องพูดสั้นๆไม่ได้ พูดไม่หมดอาจก่อให้เกิดความเข้าใจผิด นอกจากนี้คนอ่านอาจโยงเข้าเหตุเมื่อวานซึ่งบางอันเราพูดทั่วไป ขอโทษผู้ที่ผ่านมาอ่านแล้วสับสนค่ะ เดี๋ยวไป reply เพิ่มเติมข้อความที่รู้สึกว่าต้องขยายความ

Jamieks15 retweeted

khajochi

@khajochi

6 days ago

#กราดยิง ที่อเมริกา ตอนนี้กฎหมายเอาผิดพ่อแม่ด้วยแล้วนะ อยากให้ไทยเอาไปใช้บ้าง - คดีครอบครัว Crumbley (รัฐมิชแกน) - ลูกชาย 15 ปี ก่อเหตุกราดยิงที่โรงเรียน Oxford High School - มีผู้เสียชีวิต 4 ราย - ศาลตัดสินพ่อและแม่ มีความผิดฐานกระทำโดยประมาทเป็นเหตุให้ผู้อื่นถึงแก่ความตาย - พ่อแม่เพิกเฉยต่อสัญญาณเตือนภัยด้านสุขภาพจิตที่ย่ำแย่ของลูก - ปล่อยให้ลูกเข้าถึงอาวุธปืนได้โดยไม่มีการเก็บรักษาอย่างปลอดภัย - ถูกพิพากษาจำคุก 10–15 ปี

khajochi's tweet photo. #กราดยิง ที่อเมริกา ตอนนี้กฎหมายเอาผิดพ่อแม่ด้วยแล้วนะ อยากให้ไทยเอาไปใช้บ้าง

- คดีครอบครัว Crumbley (รัฐมิชแกน)
- ลูกชาย 15 ปี ก่อเหตุกราดยิงที่โรงเรียน Oxford High School
- มีผู้เสียชีวิต 4 ราย
- ศาลตัดสินพ่อและแม่ มีความผิดฐานกระทำโดยประมาทเป็นเหตุให้ผู้อื่นถึงแก่ความตาย
- พ่อแม่เพิกเฉยต่อสัญญาณเตือนภัยด้านสุขภาพจิตที่ย่ำแย่ของลูก
- ปล่อยให้ลูกเข้าถึงอาวุธปืนได้โดยไม่มีการเก็บรักษาอย่างปลอดภัย
- ถูกพิพากษาจำคุก 10–15 ปี

545

790

71K

Jamieks15 retweeted

ขุนเดชวิทยายุทธ 🇹🇭 @dejdanaisupa

6 days ago

ระวังพฤติกรรมเลียนแบบ #กราดยิง ดังนั้นถ้าจบเรื่องแล้วขอให้ถือหลักการไม่ให้แสง ไม่ให้ตัวตน อย่างที่ทั่วโลกเคยปฏิบัติมา

735

716

35K

Jamieks15 retweeted

สภากาชาดไทย Thai Red Cross Society @ThaiRedCross

6 days ago

ขอแสดงความเสียใจต่อเหตุการณ์กราดยิง ที่ 'รร เทพศิรินทร์ นนทบุรี' ขณะนี้ ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ #สภากาชาดไทย ได้ดำเนินการจ่ายโลหิตให้กับโรงพยาบาล 3 แห่ง ที่ทำการรักษาผู้บาดเจ็บ จำนวนรวม 148 ยูนิต

ThaiRedCross's tweet photo. ขอแสดงความเสียใจต่อเหตุการณ์กราดยิง ที่ 'รร เทพศิรินทร์ นนทบุรี'

ขณะนี้ ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ #สภากาชาดไทย ได้ดำเนินการจ่ายโลหิตให้กับโรงพยาบาล 3 แห่ง ที่ทำการรักษาผู้บาดเจ็บ จำนวนรวม 148 ยูนิต https://t.co/tvDUiPj1HK

677

64K

Jamieks15 retweeted

joe black

@joe_black317

6 days ago · Wong Sawang

🚨ด่วน! รพ.พระนั่งเกล้า ขอรับบริจาคโลหิตทุกกรุ๊ปเลือด!! เนื่องจากมีผู้บาดเจ็บจำนวนมาก จากเหตุ #กราดยิง ในโรงเรียนเทพศิรินทร์ นนทบุรี

404

93K

✨Jamieks น้องนอนทั้งวัน @Jamieks15

6 days ago

ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวผู้เสียชีวิต ผู้บาดเจ็บ ผู้ได้รับผลกระทบเสียหายทางกายและใจค่ะ ขอให้ได้รับการเยียวยารักษา และสามารถกลับไปใช้ชีวิตปกติได้โดยเร็ว

✨Jamieks น้องนอนทั้งวัน @Jamieks15

6 days ago

อยากพูดหลายประเด็นมาก แต่หมดพลังแล้วค่ะ นอนน้อยด้วย พูดไม่ค่อยรู้เรื่องละ >เอาเป็นว่า สุขภาพจิตที่ดีเริ่มจากวัยเด็กที่ดี ง่ายกว่าการแก้ไขตอนโต และการมีวัยเด็กที่ดี สร้างได้ด้วยผปคและคนใกล้ชิดของเด็กเป็นหลัก หวังว่าทุกคนจะใส่ใจเด็กๆในครอบครัว ช่วยกันสร้างสังคมที่ดีให้ลูกหลานของเรา

✨Jamieks น้องนอนทั้งวัน @Jamieks15

6 days ago

แล้วการเลี้ยงดูมันต้องใส่ใจตั้งแต่เด็กเกิดมาเลยค่ะ ยุคสมัยนี้ที่เทคโนโลยี สื่อ ข่าวสาร รวดเร็ว ฉาบฉวย ผปค ตามไม่ทัน เด็กๆก็ตามสื่อตามอะไรเอง แต่ที่จริงผปค ต้องใส่ใจเรื่องพวกนี้มากๆ ให้ความรักอย่างเหมาะสมและสอนอย่างเหมาะสมกับวัย อย่าให้ลูกหลานที่เราเลี้ยงมาโตไปเป็นภัยสังคม

✨Jamieks น้องนอนทั้งวัน @Jamieks15

6 days ago

มีการกล่าวถึงคุณภาพเด็กที่แย่ แต่เด็กก็มาจากการดูแลเลี้ยงดูของผู้ใหญ่นี่แหละ ที่น่ากังวลคือการเลี้ยงดูอย่างไม่เหมาะสมมันไม่ใช่กระทบแค่ครอบครัวหนึ่ง แต่มันกระทบเป็นวงกว้าง และเหตุที่ผู้ปกครองเลี้ยงดูไม่เหมาะสมนอกจากเหตุส่วนตัวก็มาจากเศรษฐกิจก็ได้ แล้วก็วนกลับไปกลับมา

Jamieks15 retweeted

。 Mame 。A Birb from Babylonia

@LittleBirbMame

6 days ago

เกิดเหตุกราดยิง คนรุมด่าว่านี่ไงเด็กรุ่นนี้มันเหี้ยอย่างที่ครูสุนีย์ด่า ในขณะเดียวกันเราเห็นผู้ใหญ่ Live สดเด็กนักเรียนที่กำลังหนี เห็นคนเชียร์ให้วิสามัญเด็ก พอออกข่าวว่าเด็กที่ยิงคนเสียชีวิตเราเห็นคนสะใจ คนด่าคนที่ CPR เด็กที่เสียชีวิต เราโทษแต่เด็ก แต่สังคมเราสร้างเด็กขึ้นมา

13K

358

337K

Jamieks15 retweeted

JUN🌻🐰

@jhoo365

6 days ago

เคยพูดเรื่องสถานศึกษาควรมีจิตแพทย์ที่คอยให้คำปรึกษากับเด็กนักเรียน แต่เรื่องนี้เหมือนไม่มีใครสนใจสักเท่าไหร่ ควรจิงจังกับเรื่องนี้ได้แล้ว เลิกใช้คำว่าถอดบทเรียน มันเกิดขึ้นหลายครั้งมากไม่ใช่เรื่องยิง แต่มันยังมีการฆตตขอวเด็กในสถานศึกษา #กราดยิง

13K

195

440K

Jamieks15 retweeted

Thidakarn

@thidakarn

9 days ago

ในที่สุด ความเชื่อว่า "กิน KFC ก่อนขึ้นเวรแล้วปริมาณงานในเวรจะมากขึ้น" ก็ได้รับการพิสูจน์ด้วยงานวิจัยระดับ RCT ว่าไม่เป็นความจริง เป็นงานวิจัยจากทีมศัลยแพทย์รพ.พัทลุง และได้รับการตีพิมพ์ในวารสารอินเตอร์ ชอบที่มีการเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม และกลุ่มไก่ทอดห้าดาวด้วย🤣

thidakarn's tweet photo. ในที่สุด ความเชื่อว่า "กิน KFC ก่อนขึ้นเวรแล้วปริมาณงานในเวรจะมากขึ้น" ก็ได้รับการพิสูจน์ด้วยงานวิจัยระดับ RCT ว่าไม่เป็นความจริง
เป็นงานวิจัยจากทีมศัลยแพทย์รพ.พัทลุง และได้รับการตีพิมพ์ในวารสารอินเตอร์
ชอบที่มีการเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม และกลุ่มไก่ทอดห้าดาวด้วย🤣 https://t.co/StVWOb9xgp

16K

977

Jamieks15 retweeted

⭐️ 🐯หม่าม๊าพี่เสือ🐰🐰🐰

@Mayeollie

12 days ago

มาแล้วว การปรากฏตัวบนพรมแดงของผู้เข้าชิงรางวัลนสด.นำชายที่อยู่ในช่วงวัย 20 ปีคนแรกของประวัติศาสตร์มังกรฟ้าซีรีส์ เรียกว่าเป็นอีก1ในจุดขายของงานปีนี้! สุดจะภูมิใจ😍 วันนี้ก็หล่อสร้างตำนานสุดๆไปเลยคั่บ😍❤️

422

345

10K

✨Jamieks น้องนอนทั้งวัน @Jamieks15

12 days ago

สรุปใช่แมวเค้าจริงๆ เห็นว่าหายมา2-3วันแล้ว ขวัญเอ๊ยขวัญมานะลูก ปล. ที่จะไปอุ้มคือ น้องมีปลอกคอ =มีเจ้าของ แต่ฝนก็จะตก เลยคิดว่าไปเอาน้องมาก่อน เดี๋ยวตามหาเจ้าของได้ ที่นี้เดาว่าเจ้าของน่าจะได้เบาะแสเลยมาแถวนี้ (มั้ง ไม่ได้ถาม) เค้าตะโกนเรียกชื่อน้องละร้องเมี๊ยวๆ เลยรู้ว่าหาแมว

✨Jamieks น้องนอนทั้งวัน @Jamieks15

12 days ago

วันนี้ช่วยแมวกลับบ้านได้ น้องหลงมาหลังบ้านเรา จ้องกันไปมา เปิดหน้าต่างชวนน้องคุย คิดว่าอาจจะหลง น้องไปสักพักแล้วกลับมาหาอีกรอบรองแม๊วแม๊วไม่หยุด เลยตัดสินใจรีบวิ่งคว้าผ้าเปิดประตูเพื่อจะไปอุ้มน้องมาก่อนละ กลัวน้องหายอีก โชคดีมากที่ออกมาเจอคนมาตามหาแมวพอดี เลยเรียกเค้าไปดูน้อง

✨Jamieks น้องนอนทั้งวัน

@Jamieks15

Who to follow

Last Seen Users on Sotwe

Trends for you

Most Popular Users