🍶그릭요거트가 주는 놀라운 효능(특히 여성)
❗️식품 연구 중에 그릭요거트를 많이 먹은 사람이 섭취량이 적은 사람들에 비해 혈당 조절, 비만, 근감소증, 골다공증 등의 지표에서 더 나은 결과를 보인다
❗️특히 우리나라 여성분들에게 가장 중요한 것이 근감소증, 골다공증 예방인데 나이가 들어 한 번 넘어졌을 때 암에 걸린 것만큼 위험도가 높아져 사망률도 높아진다
❗️그런 측면에서 그릭요거트는 뼈의 질을 높이는 칼슘, 마그네슘, 인 성분이 적절하게 들어가 있고 근감소증을 예방하는 카제인 단백질도 풍부하다
ㅡ 넷플릭스 ‘참교육” 김무열 운동법
한 때 남자친구와 남편들을 괴롭혔던
김무열의 그 운동 영상입니다
이거보고 “자기, 이거 할 수 있어?”라며
테스트 받던 남자분들 많으시죠?
드라마가 공개 첫 주 단 3일만에
글로벌 톱10 비영어 쇼 1위를 차지
흥행몰이가 계속된다면 김무열 운동법도
유행이 되지 않을까요?
근데 이 정도는 다 하잖아? 😁