Jaru 💛

🎯👒🌸 ชีวิตมันสั้น 🤨 ไม่รักกัน อย่าทำร้ายกัน 🇹🇭 💛

[ぽっこりお腹ちゃん @pokopoko_wonaka]

背中のハミ肉、腰の浮き輪肉削ぎ落としたい人はこれやろう！！

[Daily Fitness @DailyFitHQ]

2 Minutes Flat Stomach in 14 days Beginner Friendly. Do 5 rounds every Morning.

[垢抜けの豆知識📝 @yohaku_chaso]

お腹の脂肪本気で落としたい人はこれ🥵🔥

40秒動いて20秒休憩。4セットだけ。
キツいけど全身しっかり使うから3週間続けたらお腹のライン変わる🥹

[Jaru 💛 @JaruYim]

จะลองทำตาม

[Spor Rehberi @sagIikIiyasam]

14 Günde Düz Bir Karın İçin 2 Dakika. Yeni Başlayanlar İçin Uygun. Her sabah 5 tur yapın.

[Spor Rehberi @sagIikIiyasam]

14 Günde Düz Bir Karın İçin 2 Dakika. Yeni Başlayanlar İçin Uygun. Her sabah 5 tur yapın.

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

บอกตัวเองว่า

การอยู่บ้านคือการพักผ่อน
ไม่ใช่การหลบหนีสังคม

การมีเพื่อนน้อยคือการเลือก
ไม่ใช่การถูกทิ้ง

การเงียบคือการรับฟังตัวเอง
ไม่ใช่การไม่มีอะไรจะพูด

การไม่อยากออกไปไหนคือการรู้จักตัวเอง ไม่ใช่ความขี้เกียจ

การชาร์จแบตคนเดียวคือสิ่งที่เราต้องการ ไม่ใช่สิ่งที่ผิดปกติ

เราไม่ได้แปลก
แค่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไร

[Annabelle G. @_ANNABELL_]

จด!!! ใส่หมวกแล้วทำผมตามนี้คือน่ารักมากอ่ะ🥹

[Women's Health @womenFit_]

Lifting chest workouts

[Jaru 💛 @JaruYim]

คือ ยิ้มของเช้าวันนี้

[Dweller @One_Way_Home]

We all need more of this…

[Jaru 💛 @JaruYim]

ดีใจมาก..จะรอนะ

[เฉียนเฉี่ยน @zsar14940693]

จะมีโดราเอมอน เดอะมูฟวี่ ใช่มะ
ก็ดีน้า จะสร้างจริงหรือเอไอ ก็จะรอดู ☺

[ซิสยุค90🐰 @ppppukpui]

พ่อส่งสิ่งนี้มา อยากให้ทุกคนอ่าน
— — —
วันนี้อยู่ดีๆก็นึกถึงคำพูดของอาจารย์ท่านนึงจาก ม.ปักกิ่ง

"คนเรา ต้องออกจากบ้าน ต้องพบปะผู้คนต้องลองไปสัมผัสสิ่งใหม่ๆ ต้องเห็นผู้คนหลากหลายแบบ

สมองถึงจะเริ่มคิด
หัวใจถึงจะรู้สึกว่า “เรายังมีชีวิตอยู่จริงๆ”

ไม่ว่าคุณจะออกไปทำอะไร ต่อให้แค่เดินไปนั่งในคาเฟ่เฉยๆ มันก็คือการเปิดประตูให้ชีวิตเคลื่อนไหว

แต่ถ้าอยู่บ้านนานๆผลลัพธ์คือ “ความมีชีวิตชีวาจะค่อยๆ หายไป”
กลายเป็นคนมึนๆอืดๆไม่มีประกายเหมือนทุกอย่างในตัวเราค่อยๆ ดับสนิท

มีแค่เวลาเรา “ออกไปข้างนอก” วิญญาณดีๆในตัวเราถึงจะได้เจออากาศใหม่ได้สูดความสดชื่นของโลกจริงๆ

มีแค่เวลาที่เรา “ได้เจอผู้คน” ร่างกายและเสน่ห์ธรรมชาติของเราถึงจะถูกปลดปล่อยออกมา

ให้มันทำงาน… ให้มันมีพลัง… ให้มันน่าดึงดูดแบบที่ควรจะเป็น

ดวงไม่ดี ก็ต้องออกไปเดินให้ดวงมันเจอเรา

เวลาเราบ่นว่าดวงไม่ดี
จริงๆ ก็มีคำง่ายๆ ว่า…

“ไม่ออกไป แล้วจะไปเจอดวงที่ไหน?”

คำว่า “走运走运”(แปลว่า โชคดี) ในภาษาจีน
ตรงตัวคือ “เดิน แล้วจะเจอความโชคดี” มันคือคอนเซปต์แบบนี้เลย

โชคดีในมุมมองของคนจีน คือ “เหตุการณ์บังเอิญที่ดี” ซึ่งมันเกิดได้ก็ต่อเมื่อเราอยู่ในโลกจริง ไม่ได้ขังตัวเองอยู่ในมุมเดิมๆ

จีนมีสุภาษิตว่า
树挪死，人挪活
“ต้นไม้ย้ายที่ตาย แต่คนย้ายที่… กลับมีชีวิตมากขึ้น”

ชีวิตจะดีขึ้นได้คุณต้องขยับตัวก่อนเสมอ"

ออกไปเดิน
ออกไปหายใจ
ออกไปให้โชคดีมันหาเราเจอ

Cr. Weibo - 正能量录

[Pretty Cities @PrettyCitiesX]

Happy New Year 2026 Thailand 🇹🇭

[CeCe @cecegkh]

Babies and puppies timeline cleanse 🥰

[Jaru 💛 @JaruYim]

@Kitisak2545 น้ำตาไหลเลย ดีใจด้วยนะทอง

[Gabriele Corno @Gabriele_Corno]

There's a wolf outside the door but this woman understand that need help

[Jaru 💛 @JaruYim]

คือยิ้มของเช้านี้ ขอให้โลกนี้มีคนใจดีเยอะๆ

[คิ้วต่ำ @kiwtum]

ขอให้ทุกคนปลอดภัย
ขอให้ทุกคน และสัตว์ทุกตัวได้รับการช่วยเหลือ
ขอให้เจ้าหน้าที่ทำงานได้อย่างราบรื่น
ขอให้ภัยนี้ผ่านไปได้โดยเร็ว

🙏🏻

[Thidakarn @thidakarn]

วิจัยพบว่า การไถคลิปสั้นใน Tiktok, IG reel มากๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงสมาธิสั้น คุมตัวเองยาก เครียดและกังวลมากขึ้น

หาเวลา: หยิบหนังสือมาอ่าน ดูหนังทั้งเรื่อง ฟังเพลงต่อเนื่อง หรือกิจกรรมที่ให้สมองได้โฟกัสยาวๆ

Longform ยังสำคัญเสมอ

[หมาจ๋า @dogplease2013]

ข้าพเจ้าผู้ซึ่งเป็นคนใจร้อน
และไม่สามารถอดทนกับอะไรได้นานๆ เลย
ยกเว้น....

[Jaru 💛 @JaruYim]

‘เมื่อไหร่กลับ?’