Javen

Exploring AI, AGI, technology and the future.
Thinking in public.

[Javen @Javenzhan]

库克去了华强北会不会被气晕🤣🤣

[Javen @Javenzhan]

@want_take_easy 将军也玩推

[Javen @Javenzhan]

@qilanwubi 钱都是这么不经意之间流走的

[Javen @Javenzhan]

这是一千块钱

[Javen @Javenzhan]

🤣🤣🤣来推就为了看颖姐

[曾颖 @zengying1107]

孙哥参加别人的访谈，大谈薄肌大水理论。
劝别人买大水，喝大水。

呵。

殊不知，每天买一杯大水，需要中国青年为此付出10块钱。
而孙哥自己，只买大壶，从来不买大水。
大壶，是每一个00后年轻人，能接触到的最容易入手的稳健投资，拥有大壶，从此拥有富人思维，开拓富人眼界，开启全球水资源套利模式。

孙哥就从来都不买大水，他花10块钱买个大壶，在公共区域接水，到朋友家接水，到活动场地接水，到饭店接水。
他每天省下10块买水钱，定投特斯拉和比特币。

从2010年3月开始，如果一个人，每天花10块钱定投比特币，并一直持有到2026年10月，他可以攒到96356枚比特币。
按照今天的价格，是544亿人民币。

大水理论，是消费主义陷阱，是资本家的做局，是落后过时的理论。
真正的强者，只买促销的大壶，接免费的大水。

中国18到40岁的适龄青年，有4亿。
只要4亿年轻人都能放下大水，拿起大壶，实践薄肌大壶理论！
中国年轻人每天可省40亿元，一年就是1.46万亿元。

这不是“薄肌大水论”，
这是大壶兴国论！

少年强，则中国强。
放下大水，立地成壶。

每天省下10块钱，做金融产品定投。
10年后，我们巅峰相见。

#颖学
#薄肌大壶
#理财专家

（图中，是孙哥的大壶）

[Javen @Javenzhan]

@qilanwubi 三针一针没打🤣🤣🤣 问就说过敏，强制我就开骂

[Javen @Javenzhan]

@GlobalLinkTrade 我说一句暴论：买国产电车的都是低认知

[Javen @Javenzhan]

@royaldingdongji 再续费50年🤣🤣

[Javen @Javenzhan]

@sjsmrk8 如果你在体制内 早中晚吃体制内食堂 节日发礼品卡 在工作地有房 没有通勤压力 小城市 父母有退休金 无婚姻无子女 无负债有存款 那你说一月3000人民币幸福我还可以理解🤣🤣

[Javen @Javenzhan]

@tanakayukoi 🤝🤝

[Javen @Javenzhan]

@sjsmrk8 互关互关

[Javen @Javenzhan]

@JewelBTCFi 🤝

[Javen @Javenzhan]

#薄肌
很多朋友都说薄肌，也研究健身和饮食，肌肉不仅代表形象，更重要的是健康，蛋白质、优质脂肪、优质碳水、膳食纤维这些大家都了解，很多人不是吃得不健康，而是根本不知道自己每天在吃什么。

其实餐桌上藏着几个容易被忽视的健康风险：

1. 炒菜的油，不只是热量问题。

油温过高、炒到冒烟，会加速油脂氧化，产生醛类等降解产物。反复加热的油，问题更大。

别等油冒烟再下菜，少油烹饪，别反复使用炸油。炒菜油烟也要注意，开抽油烟机不只是为了厨房干净。

2. 真正的高钠陷阱，可能藏在酱料里。

酱油、蚝油、豆瓣酱、火锅底料、拌饭酱、腌菜……

你以为自己没放多少盐，实际上钠可能早就超标。

成年人每天钠摄入应少于 2000mg，相当于食盐不到 5g。注意，是全天所有食物加起来，不是只算炒菜时撒的盐。

长期高钠饮食会增加高血压和心血管疾病风险。

3. 烧烤和油炸，不是吃一口就会生病，但别天天吃。

肉类在高温煎烤时可能产生杂环胺；油脂滴到火焰上形成的烟雾，可能带来多环芳烃。

薯条、薯片等富含淀粉的食物，在高温油炸时还可能产生丙烯酰胺。

少吃焦黑部分，避免长时间高温烹调，别把烧烤、油炸当日常主食。

4. 慢性炎症，不是靠一颗保健品解决的。

长期睡眠不足、吸烟、缺乏运动、腹部脂肪过多，以及整体饮食质量差，都可能影响身体的炎症调节。

真正值得长期坚持的，是减少超加工食品，吃够蔬菜水果、全谷物和优质蛋白，保持规律运动和睡眠。

5. 抗氧化食物，别只盯着保健品。

蓝莓、紫薯、紫甘蓝、黑豆等富含花青素或其他多酚类物质；深绿色蔬菜、番茄、坚果也能提供不同的抗氧化营养成分。

鱼类提供 Omega-3 脂肪酸，豆类和全谷物提供膳食纤维。

但记住：没有哪一种食物能单独清除全身炎症。真正有价值的是长期、多样化的饮食模式。

最后说一句：

健康不是吃几顿水煮鸡胸肉，也不是买一堆昂贵的补剂。

而是你每天炒菜用了多少油、酱料放了多少、食物有没有烧焦、睡了几个小时，以及这些习惯重复了多少年。

别只关注自己吃了什么，还要关注食物是怎么被做出来的。
#蓝v互关 #有关必回

[Javen @Javenzhan]

@zengying1107 😂😂颖姐太搞笑了

[Javen @Javenzhan]

@ADKuhOmVp24PYKy 我现在说的只是体脂率的问题，他35体脂率已经属于重度肥胖了，现在首要任务是通过控制饮食把体脂率和内脏脂肪降下来 当然胰岛素水平 代谢 炎症 睡眠 肌肉 心血管 心肺 激素 营养 肠道 骨骼和心理都很重要 现在我们说的只是最基本的

[Javen @Javenzhan]

🤣🤣🤣

[Javen @Javenzhan]

@ADKuhOmVp24PYKy 鸡蛋玉米都没有问题 关键是包子 其实任何食物都可以吃 关键是每天的总摄入量 如果每天都超过消耗量 那必然会发胖

[Javen @Javenzhan]

@GlobalLinkTrade 飞机睡眠法，还可以降低皮质醇🤣

[Javen @Javenzhan]

@ZLing40888 浇

[Javen @Javenzhan]

@eater188888 饮食是最简单最容易控制的也是最重要的，加油

[Javen @Javenzhan]

@GlobalLinkTrade 我喜欢孩子😁