Javier Gazca

Hoy es siempre todavía

[Javier Gazca @JavierGazcaG]

La unidad humana es una pareja; hacen falta dos seres humanos para crear uno #Bion

[Ale Somnóloga 🛌💤 @AleSomnologa]

La hipoxia cerebral crónica generada por la apnea obstructiva del sueño genera síntomas como:

😞 Fatiga, hipoergia, desmotivación
🤯 Taquicardia, sudoración

Lo cual muchos pacientes confunden con depresión y ansiedad, pueden estar juntos pero quizá el origen de estos síntomas es la la apnea del sueño

[Carlos Loret de Mola @CarlosLoret]

Por decreto, para facilitar la movilidad el 11 de junio, día de la inauguración del Mundial, se suspenden las actividades en oficinas públicas y privadas de la CDMX, así como las clases en todos los niveles educativos.

[Nature Unedited @NatureUnedited]

At an aquarium in Japan, after closing time, some clever little otter pups help their grandpa tidy up their toys. As a reward, he gives them ice cubes

[Javier Gazca @JavierGazcaG]

¿Puedes aceptar mi invitación así que puedo obtener un regalo gratis?
https://t.co/5O0lKBVhUj

[Javier Gazca @JavierGazcaG]

Juntos por la octava #FinalBotanera

[Ciudades que Caminan @CiudadesCaminan]

🚫 "No caben más coches".
✅ "Sobran coches y faltan personas".
Invertir la pirámide de movilidad no es una moda, es una necesidad física y matemática en nuestras ciudades. 📐👣

#MovilidadActiva #RediseñoUrbano
https://t.co/K8XqBfneEO

[Enrique Coperías @CienciaDelCope]

Relaciones tóxicas y envejecimiento: cómo los vínculos negativos afectan a tu salud y aceleran la edad biológica.
😠⏳ Las personas que te rodean pueden influir en tu salud más de lo que imaginas: no solo emocionalmente, también a nivel biológico. Un estudio advierte de que las relaciones tóxicas con la pareja sentimental, amigos, familiares o compañeros de trabajo aceleran el envejecimiento y aumentan el riesgo de padecer graves enfermedades.
🎧 Incluye podcast comentado de la noticia. https://t.co/hTLGy9ErOM

[Jonathan Shedler @JonathanShedler]

✍️ https://t.co/y1FcGqPfaz

[Salceda Fernández @Salceda_copy]

🚨 Qué hacer cuando un pájaro se golpea contra un cristal:

La oscuridad es el medicamento. No el agua, ni el aire, ni revisarlo cada cinco minutos.

Cuando un pájaro golpea un vidrio, su cerebro se inflama, igual que una conmoción cerebral humana.

La luz agrava la inflamación.

La oscuridad calma el sistema nervioso y le da al cerebro la oportunidad de recuperarse solo.

El protocolo completo te llevará menos de dos minutos:

- Caja de zapatos con agujeros de ventilación en la tapa
- Papel de cocina en el fondo (nunca tela — las uñas se enredan)
- Pájaro adentro, tapa CERRADA
- Lugar tranquilo y oscuro, 45 a 60 minutos
- No abrir para verificar

Lo que no debes hacer:
- No lo lances al aire para "que vuele" porque si está aturdido, cae
- No le des agua porque puede ahogarse
- No lo dejes afuera porque queda expuesto a gatos y depredadores
- No lo estés revisando porque cada apertura de la caja estresa y retrasa su recuperación.

Después de una hora:

abre la caja afuera en un espacio abierto. Si se recuperó, volará solo. Si no puede volar después de dos horas, llama a un centro de rehabilitación de fauna silvestre.

[Enrique Coperías @CienciaDelCope]

La psicología del rencor: por qué algunas heridas se convierten en agravios duraderos.
😡 Un equipo de psicólogos ha descubierto que el rencor no nace solo del dolor ni solo de la ira, sino de la combinación de ambas emociones tras una ofensa. Cuando sentirse herido se mezcla con enfado, la mente tiende a reinterpretar al agresor como moralmente reprobable y el conflicto puede enquistarse durante años.
🎧Incluye podcast comentado de la noticia. https://t.co/ch7wXVdG8d

[Enrique Coperías @CienciaDelCope]

Estimulación del nervio vago: cómo funciona la terapia que podría tratar la epilepsia, la depresión y las enfermedades inflamatorias.
🧠 La estimulación del nervio vago, una terapia de neuromodulación ya aprobada para la epilepsia y la depresión, está siendo investigada para tratar la inflamación, el dolor crónico y las enfermedades autoinmunes mediante impulsos eléctricos dirigidos al sistema nervioso.
🎧Incluye podcast comentado de la noticia. https://t.co/ZMyZA7z7U1

[Pablo Castro - Psicólogo @PabloCastroDice]

Se confirma lo que sospechábamos:

La adicción a los vídeos de corta duración reduce la actividad cerebral en el lóbulo frontal, debilitando la capacidad de concentración.

[Pablo Malo @pitiklinov]

Este artículo ofrece una revisión de los mecanismos cerebrales detrás del trastorno de duelo prolongado (PGD), un diagnóstico psiquiátrico que afecta aproximadamente al 5-10% de las personas en duelo y se caracteriza por un anhelo persistente y dolor emocional intenso más allá de los 6-12 meses tras la pérdida, sin que el sufrimiento se integre ni disminuya con el tiempo.

A diferencia del duelo normal (donde el dolor se atenúa gradualmente), el PGD implica una disrupción en los circuitos de recompensa y motivación (especialmente el núcleo accumbens, que se activa como si la persona fallecida fuera un "premio" crónicamente deseado o "adicción"), junto con hiperactividad en la amígdala (emoción intensa), alteraciones en la corteza orbitofrontal, cíngulo anterior posterior/rostral, ínsula y ganglios basales, lo que genera rumiación, dificultad para regular emociones y un enfoque apetitivo hacia recuerdos del difunto.

Esta perspectiva distingue el PGD de la depresión o ansiedad (donde predominan redes de castigo o evitación), valida terapias específicas como el tratamiento para duelo complicado (que modula estos circuitos) y apunta a futuros enfoques personalizados basados en biomarcadores y neuroimagen, aunque la investigación aún es incipiente y los hallazgos mixtos requieren cautela. No es todavía algo que tenga aplicaciones clínicas inmediatas.

En esencia, explica biológicamente por qué algunas personas quedan "atascadas" en el duelo como un craving neurológico.

[Jonathan Shedler @JonathanShedler]

I write about this regularly. Here’s one post that attempts to answer your question.
https://t.co/nECtz0R38k

[APM Online @APM_Online]

Te invitamos al Diplomado Virtual “La clínica de lo negativo. Pensar la destructividad actual con André Green” con Fernando Urribarri. Registro: https://t.co/HbHG7HV787 #Psicoanálisis #ComunidadAPM #Psicoterapia #SaludMental #Educación #FormaciónProfesional

[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

Hay un punto especialmente jodido en la depresión: la indefensión aprendida.

Es cuando tu cerebro llega a una conclusión devastadora: “Da igual lo que haga, nada va a cambiar”.

Y ojo, no es que lo pienses de forma filosófica mientras miras al techo.

[AlmaDeliaMC @AlmaDeliaMC]

Sabemos leer, escribir y pensar pero queremos que la IA lo haga por nosotros. Este analfabetismo elegido causará un daño que ni siquiera imaginamos porque tampoco queremos imaginar.
A mí me rompe el corazón que hayamos elegido la auto lesión y disminución cognitiva como futuro.

[lauragarza @lauragarza]

Si algo ha hecho hecho bien @GettyImages es tener en sus filas a Héctor Vivas @hvivas24

Fotoperiodista mexicano con una técnica finísima y exacta para hacer de cualquier deporte una escena sumamente estética.

De nueva cuenta vuelve a hacer de las suyas en unos Juegos Olímpicos.
Disfruten:

#EnfoqueManual en #JuegosOlimpicosInvernales

[EnDondeCorrer.com @EnDondeCorrer]

🔥🔥Adidas y Humanrace Lanzan el Evolution Pro: El Nuevo Calzado para Correr que Revoluciona la Innovación en 2026🔥🔥

la colaboración con Humanrace de Pharrell Williams ha dado a luz al adidas x Humanrace EVOLUTION Pro, un calzado para correr que no solo promete rendimiento elite, sino que invita a «sentir el futuro» en cada paso. Lanzado el 20 de enero de 2026, este modelo es una fusión perfecta de ingeniería avanzada y visión creativa, ideal para corredores principiantes y experimentados que buscan comodidad y estilo en sus entrenamientos diarios o carreras locales en México.

Toda la info en https://t.co/SHw2PSO7uc

[Rosario in Paris ᥫ᭡ @chayito09]

Dolor crónico.😣🧬

Como una alarma de incendios mal conectada que suena continuamente después de que el humo se haya disipado, el dolor neuropático persiste durante meses o años después de que una lesión parezca estar completamente recuperada, debido a que los nervios y las vías del dolor están dañados.

Nuevos estudios sugieren que se debe a la incapacidad de mantener bajo control a genes inmunitarios dentro de las neuronas sensoriales dañadas. Una proteína llamada ZFP612 (azul, con su material genético en rosa) normalmente actúa como un freno al silenciar al gen del receptor inmunitario Il1rl1, pero en las neuronas sensoriales lesionadas, los niveles de ZFP612 disminuyen. Al liberarse el 'freno', Il1rl1 se activa, desencadenando la señalización que causa hipersensibilidad crónica al dolor. Silenciar ZFP612 en ratones sanos causa hipersensibilidad al dolor y, por el contrario, restaurarlo en ratones lesionados reduce el dolor. Y, si se elimina Il1rl1, silenciar ZFP612 ya no causa dolor. Dirigir esta vía podría brindar un alivio muy necesario a los pacientes con dolor crónico.

©️Longfei Ma, Yangyuxin Huang, Meiling Han, Bing Wang, Xinying Guo et al.
https://t.co/0qR3IawC96