🥕 सर्दियों की 7 मौसमी सब्जियाँ, जो कम बजट में भी पोषण का खजाना हैं! 🌿
गाजर, पालक, मूली, मटर, फूलगोभी, शलगम और मेथी — ये सब्जियाँ स्वाद के साथ शरीर को जरूरी विटामिन, मिनरल्स और फाइबर भी देती हैं।
लेकिन इन्हें खाने का सही तरीका और जरूरी सावधानियाँ जानना भी उतना ही जरूरी है।
आज दीवाली है
दीया जलाया
लेकिन उपनिषद कहते हैं —
बाहर का दीया तो बुझ जाएगा
अंदर का दीया जलाना असली बात है
वही दीया जो अज्ञान के अंधेरे को
ज्ञान की रोशनी से मिटा दे
आज सिर्फ घर मत रोशन करो
अपने अंदर भी एक दीया जला लो
वही असली दीपावली है
#HappyDiwali#sadguru
अगले 10 सालों के लिए ChatGPT की बताई 27 बेहतरीन सलाहें।
- रोज़ 8 घंटे सोएँ।
- सप्ताह में 3 दिन वेट ट्रेनिंग करें।
- रोज़ पैदल चलें।
- पौष्टिक भोजन खाएँ, घर का खाना बनाएँ।
- शराब से दूरी रखें।
- कम खर्च करें, ज़्यादा बचत करें।
- बचत को नियमित निवेश करें।
- इंडेक्स फंड में निवेश करें।
- 6 महीने का इमरजेंसी फंड रखें।
- गैर-ज़रूरी कर्ज़ से बचें।
- जीवनसाथी का चुनाव सोच-समझकर करें।
- रिश्तों को समय और प्राथमिकता दें।
- माता-पिता को नियमित फोन करें।
- 3–5 अच्छे दोस्त बनाए रखें।
- सोशल मीडिया नहीं, किताबें पढ़ें।
- नकारात्मक ऐप्स हटा दें।
- अपनी संपत्ति और व्यवसाय बनाएँ।
- योजना से ज़्यादा काम करें।
- ज़्यादातर चीज़ों को ना कहना सीखें।
- अपनी सुबह सुरक्षित रखें।
- रोज़ धूप और प्रकृति के बीच समय बिताएँ।
- समय रहते दुनिया घूम लें।
- बोरियत को स्वीकार करना सीखें।
- अपने विचार लिखें।
- हर साल स्वास्थ्य जाँच कराएँ।
- दूसरों से अपनी तुलना न करें।
- जानें कि आपके लिए कितना पर्याप्त है।
- दयालु बनें, दयालुता भी अपना असर दिखाती है।