𝖩𝖾𝗅𝗅𝗒𝖻𝖾𝖺𝗇𝗌 🍥

[lalaland @marauisxx]

⋆⑅꙳
     ᕆᕄ 𓂂⁺᜔༚𐄇 ࣭∕໋⸝༷⟋˖༷
. ς⁽ ⸰˚𖫰꒳˚𖫰⸰⁾𞣐𑅭໋ ˖໋ᐧ𓏸𐄙໋ ࠭ﹾ
  .𐒿——Ა. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀˚ ₊ ⊹

[lalaland @marauisxx]

แหล่งซื้อผักที่ประจำใหม่ของเรา คือสดมากลงไปเด็ดแล้วเอามาชั่งน้ำหนักเองได้ เขาจะตัดสดใหม่ตลอด มีตลาดขายผักจากเกษตรกรโดยตรงด้วยค่ะ แนะนำมาช่วง 6-7.30 ค่ะ เพราะหลังจากนั้นของอาจจะหมดได้ค่ะ บรรยากาศดีคนมาวิ่งเพียบเลยค่ะ และมีแค่วันเสาร์น้า 💗

📍: ตลาดนัดเกษตรปลอดพิษ อาหารปลอดภัย

[lalaland @marauisxx]

𝗆𝗈𝗈𝖽 :

[lalaland @marauisxx]

รักตัวเอง = การลงทุนกับตัวเองยังไงก็ไม่ขาดทุนแน่นอน สิ่งที่เราทำอย่างสม่ำเสมอ มีวินัย แต่ก็ไม่เคร่งจนเกินไป

• การออกกำลังกาย
: เวทสร้างกล้ามเนื้อ + cardio 150 min / week
• การกินโปรตีน + ผัก
: โปรตีนห้ามขาด ผักก็ต้องมีทุกมื้อ
• การดูแลผิว , ผม

ทำแค่นี้เป็นประจำแค่ 1 เดือนก็เห็นผลเลยว่าภาพโดยรวมของเราดูดีขึ้นมั่นใจมากขึ้น

[lalaland @marauisxx]

🍒🍋🫐

[lalaland @marauisxx]

ป้ายยาใบนี้เลยค่ะช่วงนี้เราใช้บ่อยมาก เพราะปรับสายได้สะพายได้หลากหลายแบบ ดีเทลก็น่ารักตรงสายรูดเป็น star charm ⭐️ กระเป๋าหน้าก็เป็นหมุดดาวน่าร๊ากก ด้านในมีช่องไว้ใส่ของจุกจิกด้วยค่ะ หยิบใช้ง่ายกระเป๋าบางพื้นแล้วอยู่ทรง ใส่ ipad 11” ได้สบายเลย ꙳⸌(ᵒ͈̑ᴗ̂ᵒ͈̑ )

[lalaland @marauisxx]

⌏𖾕𖾝꙼ᩚ𛲕𖾟ੑ 𖥧𖤣.𖡼𖧧˒˒.𖥧

[lalaland @marauisxx]

₍^𓈒 𓈒^ྀི₎⋆꙳✮

[lalaland @marauisxx]

ป้ายยาน้ำมันปลาสีใสของ Nectapharma สีใสมากก ตั้งแต่กินมาวันละ 1-2 เม็ด รู้สึกว่าสมองรู้สึกเฟรชขึ้นแล้วสมองไม่ล้าเหมือนเมื่อก่อนเลย ชอบที่เป็นสูตรที่เน้นเรื่องสมองโดยเฉพาะ ให้ DHA ต่อเม็ดสูงมากตั้งแต่หาซื้อมาเลย และให้ Omega-3 906 mg/เม็ด กินง่าย ไม่คาวเลย แนะนำให้ทุกคนไปลองจริง ๆ

[lalaland @marauisxx]

เป็นแบรนด์โปรดของเราเลย ชอบคอลที่มีมุขของเขามาก คือทำออกมาได้รูปทรงน่ารัก ขนาดกำลังดีกับพวกคอลเชือกคือน่ารักคู่สีคือถูกต้องง นี้ซื้อมาหลายเส้นแล้วยังซื้ออยู่เรื่อยๆ 　⸜̑⸝͂˖໋⸰₍⸝⸝•ᢦ- ₎⸝⸝ި ʕᦏ ´-

[lalaland @marauisxx]

the green box 🥦💭
: อยากป้ายยาประดับที่น่ารักมีความสาวหวาน ตัวดอกไม้ทำจากกาบหอยมุก น้องจะสะท้อนแสงมีความเหลือบรุ้ง โทนสีชมพู สีฟ้า ใส่อาบน้ำได้ค่ะใส่ได้บ่อย คนข้อมือเล็กแบบเราก็ใส่ได้น้า น่ารักมากก แล้วราคาดีงาน ദിᵔ.˛.ᵔ₎⋆⑅˚₊

[lalaland @marauisxx]

ป้ายยาตัวนี้ค่ะ ถ้าใครชอบเอวต่ำต้องเลิฟแน่นอน ส่วนตัวเราสั่ง size : L เพราะชอบใส่โหลดต่ำมากเอาไว้ใส่ไปเที่ยวอยู่บ้าน ไปสนามบิน ได้ชิลเลยเนื้อผ้านุ่มนิ่มใสสบาย แล้วราคาน่ารัก 129 บาท !!! ของเราสีเทาเข้มค่ะ ส่อยสีเทาอ่อนมาเพิ่มเรียบร้อย 🫪🤍

[lalaland @marauisxx]

🍮💭

[lalaland @marauisxx]

แนะนำใบนี้คับบ ใครสายแบกต้องใบนี้เลยค่ะ ใช้ไปทำงาน เรียน เที่ยว ครบจบในใบเดียว คือดีงามเป็นผ้าไนลอนกันน้ำ 100% กระเป๋าใส่พวกขวดน้ำ , ร่ม ข้างกระเป๋าได้ด้วยค่ะ ใส่notebook 16’’ + ใส่แฟ้ม A4 มีช่องแบ่งไว้ให้ใส่ด้วยเป็นระเบียบ ใส่ของจุกจิกได้เยอะมากไม่กระจัดกระจาย 🫪🤍

[lalaland @marauisxx]

🌊 How to แต่งรูปให้ผิวน้ำสะท้อนแสง สวยฟุ้ง ภาพดูสวยขึ้นแบบ 100% ไม่ต้องแต่งเยอะวุ่นวาย SNOW แอปเดียวจบแถมไม่ต้องปรับอะไรเลยง่ายมาก ぴྀི ̥ɞ̴̶̷ ·̥ ɞ̴̶̷ )و ̑̑

[lalaland @marauisxx]

🫐🫜🍆🍠🍇🪻🪁

[토마코네 @tomacone_]

행운을 차곡차곡 쌓아 𓂃🍏

[lalaland @marauisxx]

ᯓ͙͘͡◝✩ *̩̩͙⸝⋆

[lalaland @marauisxx]

💬

[lalaland @marauisxx]

₊˚ ᨦ𛰙᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ﯩᩝ︪᭜𖫴𖫰𖫱𖫳𖫲𖫲𖫳𖫴𖫰𖫱꛰ީᩝ𛰚ᨩ ⊹₊˚.