5. Alimentos fermentados todos los días
La salud intestinal es la mejor forma de controlar el peso.
Las dietas japonesas incluyen:
• Miso
• Natto
• Verduras acolchadas
• Soja fermentada
Éstos alimentan las buenas bacterias intestinales que ayudan a regular el peso, el apetito y la insulina.
4. El control de las porciones es cultural
Las comidas típicas japonesas son pequeñas, equilibradas y satisfactores.
• cuencos pequeños
• sin supersize
• sin grillos todo el día
«Hara hachi bu.» : Un refrán popular que dice que comer hasta el 80% de la capacidad es lo mejor para la salud.
Me fueron infiel, incluso cuando parecía que todo estaba bien. Tenía acceso a su celular, conocía sus claves y aun así falló. A veces no importa cuánto controles o cuánto confíes. La realidad es que quien quiere fallar, lo hará. Por eso no te desgastes intentando vigilar todo. Quien no es para ti, simplemente no es para ti.
Ya no pueden manipularnos con el miedo a quedarnos solteras. Porque la vergüenza no es estar sola, la verdadera vergüenza es estar mal acompañada. No lo olviden.
Mañana cuando suene la alarma para ir a trabajar y te des cuenta de que estás demasiado cansado para trabajar, demasiado pobre para renunciar y demasiado joven para jubilarte
Japón presenta sus nuevas leyes para restringir el islam.
-El halal está prohibido.
-Las grandes mezquitas están prohibidas.
-La llamada a la oración está prohibida.
-Rezar en la calle está prohibido.
Japón elige que su país está primero.
Tengo 37 años, gano bien, viajo 4 veces al año y mi casa siempre está impecable y en silencio. Ayer mi mejor amiga, que tiene 2 hijos y vive estresada, me dijo que mi vida 'no tiene propósito' porque no he formado una familia.
Honestamente, veo su vida (pañales, gritos, no dormir, cero ahorros) y me parece una pesadilla. Le respondí que mi propósito es disfrutar mi dinero y mi paz, no ser una mártir de la maternidad. Se ofendió muchísimo. ¿Tan difícil es aceptar que algunos elegimos NO arruinar nuestra vida?
Buenos días, Cuando van a regularizar los recorridos J19 y J01? Hace mucho que no tenemos locomoción en mi sector y ya terminaron los trabajos de claudio arrau con serrano
@Red_Movilidad
🇺🇸 | Paris Hilton aboga por la aprobar la Ley DEFIANCE que combatiría la pornografía deepfake no consensuada: "Demasiadas mujeres tienen miedo de existir en línea, o a veces, de existir en absoluto... No se trata solo de tecnología, se trata de poder".
En la isla de Capri, en Italia, hay una cueva donde la luz del sol, al pasar a través de una cavidad submarina y a través del agua, la ilumina de un azul intenso.
Su nombre: La Gruta Azul
Por favor, no me hablen de derechos, miedos ni dictaduras cuando tienen como ídolos a Marx, Fidel Castro y Chávez, nombres asociados a persecución, represión y sangre inocente. Un poco más de pudor, por favor...!!