Circuit Training with “The Advance Team”
we declare “advance” not because of our skill.. nope.. its simply because of our age 😂
1. Mrs Lisbet -53-
2. Mr Edi -51-
3. Mr Wignyo -56-
They are Truly motivating me to… https://t.co/f3CWrFMaVF
Amazing, Romantis, Dark, spooky..
Kesan yg ditinggalkan sulit dilukiskan dengan kata2..
“Museum Ullen Sentalu”
memiliki harapan utk menjadi
“jendela pembuka peradaban seni dan budaya Jawa, sekaligus jembatan… https://t.co/HaLGXhf7Qw
Bank Mandiri dengan tegas membantah isu yang beredar terkait serangan siber dan akan mengalami kebangkrutan.
Bank Mandiri sedang melaporkan pemberitaan hoaks tersebut ke kepolisian untuk dapat diproses sesuai hukum yang berlaku.
Info lebih lanjut klik https://t.co/730CGFaRUL
Session 4
Single Twisting crunch
#abs#training
(See from session 1 at #mariossession)
Latihan ini dominan memperkuat bagian perut samping namun juga melatih perut bawah & atas.
1. Dalam keadaan berbaring, tekuk… https://t.co/6b0LsqbnQI
Push Up Variation
1. Clap push up
2. Explosive push up
3. Staggered push up
4. Typewriter push up
5. Diamond push up
6. Planche push up
Inspired by @frankmedranofit 🙏 I only did 12 reps and 2 set while it should be… https://t.co/cgHlStCEoF