Después de que los salarios en España sean ridículamente bajos ahora van a entregar las pensiones a la banca. No se engañen: PP y PSOE llevan a cabo la misma política porque obedecen a los mismos amos
@diferley@harryelsocio La estudian tías y maricas, pero casi todos acaban currando para ayuntamientos o comunidades sin aprobar oposición y cobrando como A2.
El dolor lumbar no es por debilidad, es por sobrecarga. Si tus caderas se bloquean, tu espalda baja paga el pato.
¿Sabías que el 80% de este dolor viene de la falta de movilidad torácica?
Abre el hilo para ver la solución exacta 👇
• Escorpión dinámico: Rotación prona lenta para activar tu sistema nervioso.
• Rotación 90/90: Devuelve el giro real a tu pelvis.
• Cachorro elevado: Libera tu espalda alta y quita carga lumbar.
Menos estirar a lo loco y más control. ¿Cuál es tu postura clave al entrenar?