SN

❤️🌈 |||

[นี่ไม่ใช่ม้วฟ @n29_qiqi]

เจอโพสตตแล้ว 5555555 ทรายเยอะไปหน่อย ตายรอบสอง

[พี่โคบะเนี่ยนะ @aonaoui]

สิ่งที่เศร้าที่สุดของการอกหักของคนที่ชอบคนยาก คือ การต้องกลับไปเป็นคนไม่มีความรู้สึกรักหรือชอบใครเลยอีกเป็นปีๆ มันเคว้งคว้างน่าเบื่อ

[NONT TANONT @tanont916]

ยินดีทำให้แม้ไม่ใช่งานหลัก5555544552555
เจอกันวันนั้น ขอให้ทุกคนโชคดีครับ

[Debirun Pixela-World-End @DebirunWorldEnd]

จากงานวิจัยค้นพบว่า การซื้อหนังสือกับการอ่านหนังสือเป็นงานอดิเรกคนละอย่างกัน

[✨คุณแพท ✨ popliyou เที่ยวไหนดี 😎😎 @Tannam8D]

ตั้งแต่คุยกับนักจิต แล้วตกผลึกได้เองว่า อนาคตเป็นเรื่องของอนาคต ให้ตัวเราในอนาคตเป็นคนจัดการ เพราะกังวลไปตอนนี้ก็ทำอะไรไม่ได้
ชีวิตคือดีขึ้นล้านเปอร์เซ็นต์ มันก็ยังมีบางทีแหล่ะที่ยังตกหลุม กังวัลอะไรไปเกินเหตุ แต่ดึงสติกลับมาได้เร็วกว่าเมื่อก่อนเยอะเลย

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

ถ้าคุณอายุระหว่าง 20–30 ปี เราแนะนำให้คุณควรเปิดอ่านข้อความเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง 🤍

[cindels. @leclandestine]

ข้อดีของการเป็นเป็ดคือมันไม่ค่อยมีอีโก้เท่าพวกเก่งเฉพาะด้าน ไม่ตรงฉินเป็นไม้บรรทัด ถึงรู้พื้นฐานแต่ก็พอรู้และเข้าใจ เวลาคนมาเล่าให้ฟังก็ยิ่งสนุกเข้าไปใหญ่เพราะเหมือนได้เพิ่มรายละเอียดลงไปในคลัง เป็นพวกถามอะไรพอรู้หมดแต่เปิดรับ ไม่เอาความคิดตัวเองเข้าแย้ง เป็ดเจ๋งแบบนี้แหละ

[InFeeling🐋DTF !! 💫🌟☀️ @Allizzag]

เจน Y =

เจนที่ถูกกดทับจากความสำเร็จของ เจน X และต้องรับมือกับความเป็นตัวเองของเจน Z

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ถึง ‘ลูกสาวทุกคน’

ประโยคหนึ่งที่จริงเสมอคือ “การเป็นลูกสาวไม่เคยง่าย แต่เราก็ยังพยายามอยู่ทุกวันเท่าที่หัวใจจะพาไปไหว” เราโตมากับความคาดหวังที่ซ้อนทับกันหลายชั้น ต้องอดทนให้เก่ง ต้องเป็นคนดีให้สมกับคำสอน ต้องกตัญญูโดยไม่ตั้งคำถาม จนบางครั้งเราเผลอหลงลืมไปว่า ใจของเราก็เป็นมนุษย์ธรรมดาที่เหนื่อยเป็น เจ็บเป็น และอยากถูกถามบ้างว่าโอเคไหม ทุกวันนี้ลูกสาวหลายคนกลายเป็นคนที่ดูแข็งแรงจากสายตาคนอื่น แบกรับหน้าที่ ดูแลครอบครัว ทำงานไม่เคยบ่น และยิ้มเก่งขึ้นเรื่อย ๆ ตามอายุ แต่ไม่มีใครรู้เลยว่า รอยยิ้มนั้นถูกฝึกมาในวันที่ใจล้าแค่ไหน เราเก็บความกังวลไว้เงียบ ๆ เก็บความฝันบางอย่างไว้ในมุมที่ไม่กล้าเปิด และกลืนน้ำตาลงไปพร้อมคำว่า “ไม่เป็นไร” ซ้ำแล้วซ้ำเล่า การเป็นลูกสาวจึงไม่ใช่แค่การทำให้ใครภูมิใจ แต่คือการพยายามรักษาหัวใจของตัวเองไม่ให้แตกสลายระหว่างทาง หากวันไหนเรายังเลือกใช้ชีวิตในแบบของเราได้ แม้จะช้า แม้จะยังไม่พร้อม แม้จะยังไม่สมบูรณ์แบบ แต่ยังไม่ละทิ้งความรู้สึกของตัวเองไป แค่นั้นก็เพียงพอแล้วสำหรับคำว่า

“ลูกสาวที่เก่งมากคนหนึ่ง”

และเราควรอนุญาตให้ตัวเองภูมิใจกับตรงนี้ได้อย่างไม่ต้องรู้สึกผิดเลย

[qt pie , @532am_]

ค่าเฉลี่ยคนในไอจีกูตอนนี้ เที่ยวจีน 85% คาเฟ่ 10% ไปวิ่งที่สวน 5% ส่วนกูกำลังไถโทรศัพท์เพื่อดูว่าคนอื่นไปทำไรบ้างอยู่บนเตียง

[Kaosupassara @Kaosupassara9]

ตัดผมมาใหม่ ไม่รู้น้องคนนั้นเขาจะชอบเป่า?🫣

[kenj @jungwooyy]

ความรู้ใหม่มาก เพิ่งลองทำ ได้จริง

[Ich Bin K'nab @Bk_bnc]

“เฟย ก็คือเฟย กุ้ยเฟย ก็คือกุ้ยเฟย”
น้อยกว่าคำเดียว ก็ต่ำกว่าหนึ่งขั้น“

[Sopon Supamangmee @sopons]

5 คำถามของ Carl Jung ที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณให้รู้จัก “ตัวตนที่แท้จริง”
.
หลังๆ มาผมไม่ค่อยฟังเพลงหรือพอดแคสต์เวลาออกไปวิ่งเท่าไหร่แล้ว แม้ว่ามันจะเพลินและฆ่าเวลาได้ดี แต่กลับรู้สึกว่าตอนที่เราวิ่งโดยไม่มีอะไรมาดึงความสนใจ (distraction) ผมกลับได้ใช้เวลากับตัวเอง กับความคิดต่างๆ ปัญหาที่เกิดขึ้น และตกตะกอนไอเดียฟุ้งๆ ในหัวได้เสมอ
.
สิ่งที่เรียนรู้จากช่วงเวลาเงียบๆ ระหว่างวิ่งคือ หลายครั้งเราพยายามเรียนรู้หรือเติบโตด้วยการอ่านหนังสือ ฟังพอดแคสต์ หรือเรียนรู้จากคนอื่น แต่แท้จริงแล้ว การเติบโตอาจเริ่มต้นจาก “การตั้งคำถามกับตัวเอง”
.
นักจิตวิทยาในตำนานอย่าง Carl Jung เคยพูดไว้ว่า
.
“Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate.”
.
จนกว่าคุณจะรู้จักสิ่งที่ซ่อนอยู่ในจิตใต้สำนึกของตัวเอง มันจะเป็นตัวกำหนดชีวิตคุณ และคุณจะเรียกมันว่าโชคชะตา
.
ผมไปเจอโพสต์หนึ่งมาที่แชร์ 5 คำถามที่ได้รับแรงบันดาลใจมาจาก Jung ที่จะช่วยทำให้คุณรู้จัก “ตัวตนที่แท้จริง” ของตัวเองมากขึ้น ลองดูครับ ใช้ได้เลย
.
🔥 1. คุณ “แกล้งเป็น” อะไรอยู่หรือเปล่า?
.
เราทุกคนต่างเคย “สวมบทบาท” — เพื่อให้คนรัก เพื่อให้เข้ากลุ่ม เพื่อให้ดูดี หรือเพื่อให้รอดพ้นจากการถูกตัดสิน
.
แต่ทุกครั้งที่เราพูดโกหกกับตัวเอง แม้เพียงเล็กน้อย มันจะพาเราห่างออกจาก “ตัวตนจริง” ไปอีกก้าว
.
ลองถามตัวเองว่า ตอนนี้เรากำลัง “พยายามเป็นใคร” อยู่หรือไม่ และถ้าหยุดแกล้งเป็น… เราจะเหลือใครอยู่ตรงนั้น?
.
เพราะหากแกล้งนานเกินไป เราอาจ “หายไปจากตัวเองโดยไม่รู้ตัว”
.
🔥 2. ถ้าคุณไม่มี “ความเจ็บปวด” เหลืออยู่เลย คุณจะเป็นใคร?
.
เรามักยึดติดกับบาดแผลในอดีตจนมันกลายเป็นส่วนหนึ่งของตัวตน
.
“ฉันไม่เป็นที่ต้องการ”
“ฉันไม่มีใครเข้าใจ”
“ฉันอยู่คนเดียวเสมอ”
.
แต่ถ้าความเจ็บปวดนั้นหายไปจริงๆ — คุณจะเหลืออะไรอยู่ข้างใน? หลายคนกลัวคำตอบนี้ เพราะ “อิสรภาพ” บางครั้งน่ากลัวกว่าความทุกข์
.
“ความเจ็บปวด” ไม่ได้มีไว้ให้หนี แต่มีไว้ให้เข้าใจ เมื่อคุณกล้ามองมันตรงๆ คุณจะเริ่มเห็นว่ามันไม่ได้กำหนดคุณ คุณต่างหากที่เลือกจะอยู่กับมันอย่างไร
.
🔥 3. ทำไมคุณถึง “ติดอยู่ที่เดิม”?
.
คำถามนี้ไม่ใช่ “ทำไมคุณถึงเป็นแบบนี้?”
แต่มันคือ “คุณได้อะไรจากการเป็นแบบนี้?”
.
เพราะในความจริงอันโหดร้ายอย่าง “ความเจ็บปวดที่คุ้นเคย” มักรู้สึกปลอดภัยกว่าความไม่แน่นอนของการเปลี่ยนแปลง
.
เราจึงเลือกอยู่กับสิ่งเดิมๆ เพราะมันทำให้เราควบคุมได้ แม้จะทุกข์ก็ตาม
.
ถ้าคุณรู้สึกเหมือนตัวเอง “ติดอยู่” ลองถามว่า คุณกำลังได้ “ประโยชน์” อะไรบางอย่างจากการไม่ขยับเปลี่ยนแปลงหรือเปล่า?
.
บางครั้ง คำตอบนี้อาจกลายเป็นประตูสู่การเริ่มต้นใหม่
.
🔥 4. ความกลัวแบบไหนที่คุมชีวิตคุณอยู่?
.
เราทุกคนมี “ความกลัวใหญ่ๆ” บางอย่างที่ขับเคลื่อนชีวิต
.
กลัวถูกปฏิเสธ
กลัวล้มเหลว
กลัวไม่เพียงพอ
กลัวถูกมองว่าไร้ค่า
.
และบ่อยครั้ง มันคือแรงผลักที่เรามองไม่เห็น
.
มันเลือกเส้นทางชีวิตให้เรา
มันเลือกคนที่เราอยู่ด้วย
มันแม้แต่กำหนด “บทบาท” ที่เรายอมรับ
.
ตราบใดที่ยังไม่เผชิญหน้ากับมัน คุณจะวนอยู่ในวงจรเดิม
แต่เมื่อกล้ามองตรงๆ อำนาจของความกลัวเหล่านั้นจะค่อยๆ หายไปเอง
.
🔥5. คุณเป็นใคร…เมื่อไม่มีใครมองอยู่?
.
ไม่มีคนดู
ไม่มีเสียงปรบมือ
ไม่มีคำตัดสิน
ไม่มีบทบาทให้แสดง
.
เหลือเพียงคุณ — ล้วนๆ
.
นั่นแหละ คือ “ตัวตนที่แท้จริง” ของคุณ
และนั่นคือจุดเริ่มต้นของการใช้ชีวิตอย่างอิสระ โดยไม่ต้องพยายามเป็นใครที่คนอื่นคาดหวัง
.
[ ลองใช้เวลาเพื่อถามตัวเอง ]
.
คำถามเหล่านี้ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ได้คำตอบเร็วๆ หรือตอบแบบผ่านๆ แต่มันมีไว้เพื่อให้เรา “หยุด” แล้ว “ฟัง” ตัวเองจริงๆ
.
ใช้เวลากับมัน ค่อยๆ ตอบ
.
การรู้จักตัวเองไม่ใช่การค้นหาคำตอบที่สวยงาม แต่มันคือการกล้ามองด้านมืด ด้านอ่อนแอ และด้านที่เราพยายามซ่อน
เพราะ Jung เคยพูดไว้ว่า
.
“The privilege of a lifetime is to become who you truly are.”
.
สิ่งพิเศษที่สุดในชีวิต คือการได้เป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง
.
[#เก่งแบบเป็ด 🦆]

[จุ้งเทมปุระเหนื่อยๆ @goodforsoul16]

2026 รัชสมัยของราชวงศ์เผือกโมจิ ค่าา

[bongtao @bongtao]

2023: ราชวงศ์ครัวซองต์
2024: ราชวงศ์ชาไทย และทาร์ตไข่
2025: ราชวงศ์เพียวมัทฉะ และชิโอะปัง

2026: (เดา) ราชวงศ์มินิชูครีม

[Thidakarn @thidakarn]

วิจัยในคน ติดตามเป็นเวลา 8 ปีพบว่า การบริโภคน้ำตาลเทียมปริมาณมาก (>191 มก./วัน) สัมพันธ์กับความเสื่อมของสมอง
น้ำตาลเทียมที่ศึกษาในวิจัยนี้คือ Aspartame, Saccharin, Acesulfame K, Erythritol, Sorbitol, Xylitol.

[THEBAOツ @THEBAOxGFJY]

“วันที่เราอายุเท่านั้น เราก็คิดไม่ได้เหมือนวันที่เราอายุเท่านี้หรอก”
ชอบประโยคนี้ของพี่กอล์ฟมาก จากใจคนที่โตมาแบบกระพร่องกระแพร่ง โตมากับความรู้สึกที่ว่า ทำไมถึงคิดแบบนี้ ทำไมไม่ทำแบบนั้น แต่ในความเป็นจริง ถ้าย้อนกลับไปถามเราในวันนั้น อาจจะไม่ได้คำตอบเหมือนที่เราตอบในวันนี้