Jment Lim

晟创娱乐 & 千年媒体创办人兼执行董事 * 出品《五月雪》《英雄假期》等多部获奖电影； * 主办/联合主办 RUNNING MAN、梁静茹等演唱会； * 荣誉呈现马来西亚国际小姐、马来西亚世界小姐等选美赛事。 晟创娱乐 & 千年媒体四大支柱业务：娱乐、教育、技术及营销

[Jment Lim @JmentLim]

终于等到 Melvin 谢佳见再次出演大马电影！

这次他会在《毒爱》带来什么惊喜呢？

Melvin Sia is back on the big screen!
Get ready to see him in Till Death Do Us Part!

Lama tak nampak Melvin Sia di layar perak Malaysia!
Kini beliau kembali dengan Till Death Do Us Part. Jangan lepaskan peluang untuk saksikan!

官方预告片 Official Trailer:
https://t.co/6WcfJY3n7v

#毒爱 #���死相随 #TillDeathDoUsPart
#晟创娱乐 #SunStrongEntertainment
#千年媒体 #ThousandsOfYearsMedia
#拿督威拉林锦成 #DatukWiraJmentLim

[Jment Lim @JmentLim]

黄田稼《再五分钟》新歌发布记者会 | 图片回顾

恭喜晟创娱乐姊妹公司千年媒体旗下艺人黄田稼《再五分钟》新歌发布记者会，在日新独立中学顺利举办！晟创娱乐与千年媒体创办人拿督威拉林锦成亲临现场，并发表致辞。

读书的时候，我们总希望时间快一点。快点下课，快点放假，快点毕业。
但是，当毕业的那一天真的来到，我们可能又会希望：时间能不能再给我五分钟？

这首歌，不只是一位年轻歌手的第一首原创歌曲，更承载着青春、梦想，以及对校园岁月的珍惜。

感谢校方的鼎力支持，也谢谢每一位到场的朋友，因为有你们，让这次活动更加的圆满！

🎧 《再五分钟》现已上线各大音乐平台，欢迎收听！
链接：https://t.co/bD6MqOozK1

Ooi Tianjia’s Debut Original Single “Five More Minutes” Launch Press Conference | Photo Recap

Congratulations to Ooi Tianjia, an artiste under Thousands Of Years Media, the sister company of SunStrong Entertainment, on the successful launch press conference for his debut original single, “Five More Minutes”, held at Jit Sin Independent High School!

Datuk Wira Jment Lim, Founder of SunStrong Entertainment and Thousands Of Years Media, also attended the event and delivered a speech.

Back when we were students, we always wished time would pass faster. We couldn't wait for classes to end, holidays to begin, and graduation day to arrive.

But when graduation day finally comes, we might find ourselves wishing for just five more minutes.

More than just a young singer's first original song, “Five More Minutes” captures the spirit of youth, the dreams we carry, and the precious memories of our school days.

Our heartfelt thanks to the school for its tremendous support, and to everyone who joined us. Your presence made this event even more special!

🎧 “Five More Minutes” is now available on all major music streaming platforms. Give it a listen!

Listen here: https://t.co/bD6MqOozK1

#黄田稼 #OoiTianjia
#再五分钟 #FiveMoreMinutes
#新歌上线 #DebutSingle
#记者会 #LaunchPressConference
#晟创娱乐 #SunStrongEntertainment
#千年媒体 #ThousandsOfYearsMedia
#拿督威拉林锦成 #DatukWiraJmentLim

[Jment Lim @JmentLim]

心理惊悚片？Nono
动作片 Yes！
期待 Jojo 吴俐璇在《毒爱》的精彩表现！

She's ready for action!
Catch Jojo Goh in a whole new role in Till Death Do Us Part!

Jojo Goh tampil dengan aksi yang lebih mantap!
Jangan lepaskan peluang untuk saksikan lakonannya dalam Till Death Do Us Part!

官方预告片 Official Trailer:

#毒爱 #生死相随 #TillDeathDoUsPart
#晟创娱乐 #SunStrongEntertainment
#千年媒体 #ThousandsOfYearsMedia
#拿督威拉林锦成 #DatukWiraJmentLim

[Jment Lim @JmentLim]

《不管家人、���友、同事或是陌生人，都别用“我为你好”给孕妈添负担》

很多人觉得，孕妇就是要多补、多走动、保持好心情，看见怀孕的朋友、同事，总想多提点、多照顾。 但有一件事很容易被忽略：让人舒服的关心，核心是听她的，不是按我们自己的想法去安排她。她想要什么、需要我们做什么，我们再配合；她觉得不舒服、不想做，就不强行干预。

怀孕之后身体和情绪变化很大，难受的是她自己，她最清楚自己的底线：什么味道闻不了、累不累、想不想说话、愿不愿意走动。不管是伴侣、家里长辈，还是公司同事、好朋友，都适用同一个原则：不主观脑补她的需求。

生活里很常见��些出于好心但添压力的情况：

✅ 家人：逼着喝汤进补、硬拉着长时间散步、自作主张买一堆母婴用品，她说难受还说她娇气；
✅ 同事：不停劝她少干活/早点休息、反复跟她讲自己或者别人生孩子有多痛苦、总过来围着她问各种孕期问题；
✅ 朋友：热情给一堆育儿老经验，不管她想不想听，一直输出建议。
这些出发点都是善意，可过度操心、自作主张，就变成了负担。关心不等于我们来当“指导员”。

一起来速记以下几点：

第一，先问，别瞎安排
不要默认她就该多吃、多动。可以问一句：“要不要帮你做点什么？”“这个你介意吗？”，她提出来需求，我们再帮忙。她没开口，不用主动安排一堆事。

第二，建议，但不强迫
你可以���享自己知道的信息，但只当作参考。比如“我听说适当散步会舒服一点，你看自己状态来哈”，走不走、走多久，由她决定。她不采纳，不要反复劝说、反驳她。

第三，情绪上多包容，少说教
她烦躁、委屈、容易想哭都是激素带来的正常反应。别一上来就说“想开点、别矫情”。不想安慰也没关系，安安静静不打扰，也是很好的体谅。

第四，把握距离，尤其是同事朋友
上班的时候，不用频繁围观、追问产检情况、拿生育经验不停说教；如果她不想聊怀孕相关的话题，及时换别的话题，不追着问。朋友之间也是，尊重她想不想倾诉、想不想分享。

第五，放下“标准答案”，每个人怀孕感受不一样
有的人孕期胃口很好，有的人一闻肉汤就吐；有的人精力充足想正常上班，有的人容易��惫需要多休息。没有一套通用模板，她的感受，才是第一位的。

简单总结： 对孕产妇最好的支持，不是忙着做我们认为对她好的事。家人、同事、朋友，都做好配角。 她指引我们怎么做，我们再搭把手；她不需要的时候，守住边界，不多插手、不多说教。 善意有分寸，才不会变成压力，才能让她安心度过孕期。

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#圆爱组织 #LoveLifeAssociation #守护新生命 #关爱准妈妈 #新生命守护者林锦成

[Jment Lim @JmentLim]

11 月 11 日，既是光棍节，也是购物节。一人亦有浪漫，好物可慰日常。

晟创娱乐祝愿独自前行的人，保有热爱与从容，愿自在随心，所得皆欢喜。

11 November marks both Singles Day and the 11.11 Shopping Festival. Being single has its own charm, and treating yourself to something nice can make everyday life a little brighter.

SunStrong Entertainment wishes everyone enjoying life on their own the freedom to keep doing what they love and enjoy life at their own pace. May you always feel free to follow your heart and find happiness in all the good things that come your way.

#双十一快乐
#HappyDouble11
#晟创娱乐
#SunStrongEntertainment
#出品人 #ExecutiveProducer
#拿督威拉林锦成
#DatukWiraJmentLim

[Jment Lim @JmentLim]

一场背叛，摧毁一段婚姻。
一份执念，纠缠至死不休。
当爱变成 obsession，谁能全身而退？

马来西亚心理惊悚电影《毒爱》
2026年12月3日，全马上映！

A betrayal. A broken marriage.
An obsession that lasts beyond death.

Malaysia's psychological thriller
TILL DEATH DO US PART
In cinemas nationwide, 3 December 2026!

Satu pengkhianatan. Sebuah perkahwinan yang musnah.
Obsesi yang berterusan hingga ke akhir hayat.

Filem thriller psikologi Malaysia
TILL DEATH DO US PART
Di pawagam seluruh negara, 3 Disember 2026!

#毒爱
#TillDeathDoUsPart
#晟创娱乐 #SunStrongEntertainment
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[Jment Lim @JmentLim]

屠妖节，象征光明战胜黑暗、智慧驱散迷茫。

晟创娱乐祝大家屠妖节快乐！
愿盏盏油灯，为您和家人捎来平安、喜乐与富足，阖家欢聚，暖意长存。

Deepavali celebrates the triumph of light over darkness and the power of wisdom to guide us through uncertainty.

SunStrong Entertainment wishes everyone a joyful and blessed Deepavali!

May the glow of every oil lamp bring peace, joy and prosperity to you and your family. May your celebrations be filled with precious moments together and warmth that lasts.

#屠妖节快乐
#HappyDeepavali
#晟创娱乐
#SunstrongEntertainment
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[Jment Lim @JmentLim]

一张海报，三个角色，三个不同视角的爱情故事。爱、背叛与执念交织，揭开一段复杂的三角关系。
马来西亚心理惊悚电影《毒爱》，12月3日全马上映！

Three characters. Three sides of a love triangle. One story of love, betrayal and obsession.
Malaysia's psychological thriller Till Death Do Us Part hits cinemas nationwide on 3 December!

Tiga watak. Tiga sudut pandangan dalam sebuah kisah cinta tiga segi. Cinta, pengkhianatan dan obsesi saling berkait.
Filem thriller psikologi Malaysia Till Death Do Us Part ditayangkan di pawagam seluruh negara mulai 3 Disember!

#毒爱
#TillDeathDoUsPart
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[Jment Lim @JmentLim]

《妈妈��必满分，你已经足够有力量》

很多妈妈心里总盘旋着一句话：我是不是做得不够好？一点点小事，最先责怪的永远是自己。困住我们的，往往不是事情本身，而是源源不断的自我否定。下面这几个实用思路，帮我们跳出愧疚内耗。

区分两件事：这件事是“事实”，还是我脑补出来的“我不够好”？愧疚涌上来时，先停下来问自己：客观事实是什么？ 举个真实例子：临时接到紧急工作，没能兑现���孩子去公园的约定。 事实：临时有事，这次去不了公园。 脑补：我总是说话不算数，陪伴太少，亏欠孩子，我是不合格的妈妈。 事实本身不会伤人，是我们脑补出来的评判在折磨自己。孩子不会因为一次失约就留下心理创伤，别把一件小事，上升到全盘否定自己。

放下满分目标，接受60分的妈妈。不用事事都做到位，给自己划清楚底线：守住孩子的安全、健康，尽量给到稳定的情绪回应，剩下的都属于加分项。 饭菜简单一点没关系，偶尔忍不住发火没关系，没时间报兴趣班也没关系。底线稳住就够了。一个稳定的60分妈妈，远好过硬撑满分、随时崩溃的妈妈。

学会责任归位：孩子的情绪、人生，不全由你负责。 孩子发脾气，是他在练习管理情绪；玩耍时不小心摔跤，是成长探索里的小风险；孩子学习��不上、比较普通，也有他自己的节奏。你是支持者，不是包揽一切的责任人。别把所有担子都扛在身上，育儿不是妈妈一个人的事，分给孩子，也分给家里其他人。只和昨天的自己对比，今天比昨天多稳住一次情绪，少急躁一次，就是实实在在的进步。

愧疚来了，换成行动。比如，写作业时孩子磨蹭，我没忍住大声凶了他。

❌内耗版：我怎么总控制不住脾气，我太糟糕了，一整晚反复回想、难过。
✅行动版：等双方冷静后，跟孩子好好说：刚刚妈妈太着急，不该大声吼你，对不起，我们之后慢慢调整。

简单修复关系，这件事就翻篇。用补救行动代替无限复盘，别在脑子里一遍遍回放自己的“错处”。

每天留一点时间看见自己，重建除了妈妈角色之外的价值。 你的身份不只有妈妈。你也���散步、吃点爱吃的东西、抽空追会儿剧、安心忙自己的工作。每天留十几分钟完全属于自己的时间，不用围着孩子和家务转。当你的价值来源变丰富，就不会单凭育儿好坏定义自己。
准备一句专属的停止话术，打断负向思维。愧疚感往上冒的时候，在心里默念：我已经在当下能力范围内，做了我能做的最好选择。很多时候不是不想做得更好，只是时间、精力有限。尽力，从来不等于完美。

爱孩子，不该以持续消耗自己为代价。一个情绪平稳、不困在自责里的妈妈，带给孩子的安全感，远比一个时刻紧绷、拼命追求完美的妈妈更珍贵。你不需要做到最好，你只需要做真实的自己。

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[Jment Lim @JmentLim]

《月经不只是那几天，它是身体发出的信号》

很多女生一辈子都在和月经相处，却后知后觉未真正读懂过它。我们总把生理期当成一件麻烦的事情：怕侧漏、怕痛经、怕影响生活，只盼着它快点结束。但其实，月经从不是单纯的生理负担，它是女性身体最真诚的晴雨表。每个月的周期、血量、痛感、状态，都在悄悄给我们发送健康信号。​

它不是身体的“累赘”，是替我们监测内分泌、情绪、作息、压力的信号。周期长短，藏着你的压力状态。如果月经总是准时报到，说明内分泌平稳、作息相对规律、身体状态很稳定。可一旦周期突然大乱：提前一周、推后十几天、甚至偶尔停经，大多不是身体出了大病，而是它在提醒你：最近太累、压力太大、情绪内耗太重了。长期熬夜、高压���作、过度节食、情绪焦虑，都会率先影响卵巢内分泌。月经紊乱，是最温柔的预警：该好好心疼自己、放缓节奏了。

痛经，不只是单纯的“疼”！几乎每个女生都经历过生理期腹痛，但痛经也分两种，身体的暗示完全不同。普通的原发性痛经，是经期前列腺素升高导致的轻微宫缩疼痛，热敷、休息、喝温热水就能缓解，属于正常生理现象，不用过度担心。可如果是越来越痛的痛经、需要吃止痛药才能熬过、疼痛蔓延到腰腹大腿、经期结束依然隐痛，就不是简单的生理期反应了。这是身体在提醒你：可能存在宫寒、盆腔炎症、子宫内膜异位等问题，不要硬扛。女生最容易犯的错，就是把所有经期不适都当成“正常熬一熬就好”，但长期忍痛，其实是忽略了身体的求救信号。​

经血状态，看懂身体的冷暖与代谢​

经血的颜色、血量、血��，都是最直观的健康反馈，简单好懂，日常就能自查。​

正常的经血，是暗红、质地流畅、少量细小血块，经期前三天量多、后期慢慢减少，干净利落，这代表气血通畅、代谢正常。​

如果经血颜色很浅、量特别少，常常是气血不足、过度劳累、营养不良的信号，提醒你别过度节食、别透支身体。​

如果经血发黑、血块多、经期拖沓淋漓，大多是宫寒、体寒、气血淤堵导致，和长期吃生冷、久坐不动、腹部受凉息息相关。​

这些细微的变化，身体不会大声告诉你，只会通过月经悄悄体现，细心观察，就能及时调理，避免小问题堆积成大麻烦。​

经期情绪崩溃，不是你矫情​

很多女生经期会莫名烦躁、想哭、敏感易怒、莫名低落，事后又会自责“自己太矫情”。​

但这真的不是性格问题，是激素波动带来的正常生理情绪。经期前后雌激素、孕激��骤变，会直接影响大脑情绪调节中枢，让我们变得敏感脆弱。身体在用这种方式告诉你：当下你的身心处于疲惫失衡状态，需要被包容、被善待，包括被自己善待。经期不用强迫自己自律、不用逼自己情绪稳定，允许自己松弛、休息，也是好好爱自己的方式。​

最后想说月经从来不是需要忍耐的“麻烦事”，它是陪伴女性半生的健康闹钟。它帮我们筛查身体状态、提醒我们劳逸结合、感知情绪变化。愿每个女生都能读懂自己的身体信号：不焦虑、不硬扛、不忽视。认真对待每一次生理期，好好吃饭、好好休息、好好疼爱自己，就是最温柔、最踏实的养生。

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[Jment Lim @JmentLim]

暮色降临，南瓜灯点亮。糖果备好，快乐就位！

抛开平日里的拘谨，大胆释放创意，做一晚随心所欲的小鬼。

晟创娱乐祝愿大家拥有一个充满惊喜的夜晚，万圣节快乐！

As dusk falls and pumpkin lanterns glow, the candy is ready and the fun is about to begin!

Leave your everyday inhibitions behind, unleash your creativity, and let your playful side run free for the night.

SunStrong Entertainment wishes everyone a night filled with fun and surprises. Happy Halloween!

#万圣节快乐
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[Jment Lim @JmentLim]

《想顺利迎接宝宝，男生在这些事上别偷懒》

一、男性备孕检查清单
很多男生怕麻烦，只做个普通体检。但普通体检不等同于备孕检查，重点完全不一样，照着这份检查来看看：
✅ 必做基础项（所有人都要查）
• 精液常规（核心中的核心）：看精子数量、活力、液化时间、畸形率。备孕难、容易疲惫、作息乱的男生，这项最容易出问题。检查记得禁欲2–7天，别熬夜喝酒再去查，结果不准。 • 基础血尿常规+肝肾功能：排查身体基础炎症、代谢问题，身体底子好，精子质量才稳。
• 传染病筛查：乙肝、丙肝、梅毒、艾滋。为了宝宝安全，属于孕前必备兜底检查。
• 生殖系统基础查体：排查精索静脉曲张、睾丸发育问题，很多男生无症状，但会悄悄拉低精子质量。
✅ 进阶筛查（高龄、久备不孕、熬夜党必查）
• 精子DNA碎片率：���规检查看不出的“隐形问题”，碎片率高容易着床难、反复胎停，35岁以上、长期熬夜久坐建议必查。
• 性激素六项：激素紊乱会直接导致生精差、活力低，莫名疲惫、性欲下降的男生重点查。 • 泌尿生殖彩超：精准排查前列腺、精索、睾丸隐性问题。

二、男性备孕饮食清单
备孕不用吃保健品、不用大补，日常三餐吃对比啥都强，整理成可直接照抄的吃法：
✅ 多吃这些
• 蛋白质是精子合成的基础，每天吃够比乱吃补品有用。
• 补锌食物：生蚝、扇贝、瘦牛肉、南瓜子、原味坚果。锌直接影响精子数量与活力，是备孕关键营养素。
• 抗氧化食物：西红柿、西兰花、菠菜、蓝莓、猕猴桃。减少精子氧化损伤，降低精子畸形概率。
• 杂粮粗粮：燕麦、玉米、糙米，稳定血糖代谢，减少身体慢性炎症。
❌ 尽量少碰/戒掉
• 酒精：白酒、啤酒、红酒都尽量不喝，酒精会直接损伤精子，升高畸形率。不要随便乱吃各类网红壮阳、滋补保健品，很多成分不明，反而影响精子。
• 油炸烧烤、重油重盐外卖：容易诱发身体炎症，影响生精环境。
• 过量浓茶、浓咖啡、功能饮料。

三、容易被忽略：生活习惯基础清单
很多人只盯着检查和吃饭，但日常习惯对精子影响更大！
不要久坐：每坐1小时起身活动几分钟，避免阴囊长期高温。
远离高温：不泡温泉、蒸桑拿，少长时间泡热水澡，高温会杀伤精子。
规律作息：尽量23点前睡觉，长期熬夜直接抑制精子生成。
适度运动：每周3-4次快走、慢跑，控制体重；避免长时间高强度剧烈运动。
远离有害物：少接触油漆、化工溶剂、放射线；不要随便乱吃药物。
情绪管理：长期高压焦虑，同样会影响内分泌，拖累精子质量。

备孕���来不是女方一个人的任务。精子质量直接关系到宝宝的健康。男生做好检查、管好饮食、调整作息，夫妻一起准备，才是对宝宝负责，备孕之路也会少走很多弯路。

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[Jment Lim @JmentLim]

【重要官宣】

晟创娱乐姊妹公司千年媒体旗下「BiteShorts 一口剧 APP」测试版，将于 11 月 1 日正式开启！

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合作规则：现在锁定前 100 席位，11 月 1 日即可解锁全部合作权益，名额有限，先到先得！

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[Jment Lim @JmentLim]

每月超级粉丝抽奖｜奖项规则更新，12 月起正式启用

感谢大家对“每月超级粉丝抽奖”活动的关注与喜爱。我们更新了奖项设置！

活动奖品：
特等奖：现金红包RM888 x 1名
幸运奖：现金红包RM100 x 8名

我们将在每月20号抽取以上各奖项的幸运粉丝！

活动启用时间：
2026年12 月起正式启用本次更新后的奖项规则，后续长期沿用此套新规则。

如何参与？
1. 与晟创娱乐创办人主页（https://t.co/KANTWLYpEW） 保持互动，对帖子进行点赞、分享、评论。
2. 我们每周会对超级粉丝上榜名单进行统计，凡在活动期间，每周累计积分达200分的粉丝，均可参加每月的抽奖活动。
3.每月抽奖将在创办人 Facebook 主页直播进行，随机抽取幸运获奖者。

注意事项：
1. Facebook只统计公开内容的积分，当粉丝转发帖子时请设置为公开贴，以获得奖励积分。
2. 删除已点赞、评论或转发的帖子也会导致Facebook删除相应的积分。
3. 互动积分的算法由Facebook系统自动统计。
4. 我们保留自行决定修改/终止抽奖活动的权利。

新版超级粉丝幸运抽奖活动，将于 2026 年 12 月正式开启！

Monthly Super Fan Lucky Draw | Updated Prize Rules Starting December 2026

Thank you for your continued support and enthusiasm for our Monthly Super Fan Lucky Draw. We have updated the prize structure and increased the number of winners.

Prizes:

Grand Prize: RM888 Cash Prize × 1 Winner
Lucky Prize: RM100 Cash Prize × 8 Winners

Lucky winners will be drawn on the 20th of every month!

Effective Date:

The updated prize rules will officially take effect from December 2026 and will apply to all subsequent draws.

How to Participate:

1. Stay engaged with the official Facebook page of SunStrong Entertainment Founder Jment Lim:
https://t.co/KANTWLYpEW

Like, share, and comment on posts to earn engagement points.

2. We will record the Super Fan rankings every week. During the campaign period, fans who accumulate at least 200 points in a weekly ranking will be eligible to participate in the monthly lucky draw.

3. The monthly lucky draw will be livestreamed on the Founder’s official Facebook page, where the lucky winners will be selected at random.

Important Notes:

1. Facebook only counts engagement points from public activity. When sharing a post, please set the audience to Public to ensure that the relevant points are counted.

2. Removing a like, comment, or shared post may also result in Facebook removing the corresponding engagement points.

3. Engagement points are automatically calculated by Facebook’s system.

4. SunStrong Entertainment reserves the right to modify or terminate the lucky draw at its sole discretion.

The updated Monthly Super Fan Lucky Draw will officially begin in December 2026.

#超级粉丝抽奖活动
#SuperFanLuckyDraw
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[Jment Lim @JmentLim]

《精子质量下降的真实数据：男性也面临生育时钟》

长久以来，大家说起生育时钟，目光总是落在女性身上。我们都听过女性卵巢储备、最佳生育年龄，却很少意识到：男性也有属于自己的生育时钟，精子质量正在逐年下滑，年龄、生活习惯都在悄悄影响着下一代。

多数人有个误区：男性只要还能排精，就随时可以当爸爸。现实却远比想象更残酷。一项覆盖全球53个国家、五万多名男性样本的研究，给出了一组触目惊心的数据：从1973年到2018年，短短45年间，全球男性平均精子浓度从每毫升1.01亿，下降至4900万，降幅超过51%；精子总数量更是下降了62.3%。更值得警惕的是，2000年后下降速度还在加快，每年降幅从1.16%上涨到2.64%。这不是遥远的国外数据，也是很多生殖科门诊的真实日常。经常遇到夫妻备孕一年无果，女方全套检查全部正常，最后才发现，问题出在男方精子上。
男性的精子，20多岁到达质量高峰。从30岁起，就会慢慢走下坡路；35岁之后下滑会更加明显。这里的下降，不只是精子数量变少，更隐蔽的是精子DNA碎片率升高。精子干细胞持续分裂，年纪越大，复制出错的概率越高。40岁以上男性，伴侣流产风险比年轻男性高出30%；45岁以上男性，自然成功受孕需要的时间，是25岁男性的5倍，就算怀上，胚胎停育的风险也会增加。

有一对夫妻，男方42岁，一直觉得自己身体硬朗，坚持认为生孩子主要看女方。备孕两年一直失败，女方反复检查、调理，压力巨大。直到男生做精液全套检查，才发现精子DNA碎片率很高。他没有明显不舒服，平时只是长期久坐、熬夜加班、偶尔应酬喝酒，这些看似不起眼的习惯，叠加年龄，一点点损伤精子的遗传物质。

很多男生觉得，身体有劲、性功能正常，就代表生育力没问题。可性功能和精子质量，完全是两件事。睾丸制造精子需要大约三个月周期，熬夜、长期久坐、泡温泉、酗酒、肥胖，都会持续伤害精子。哪怕是二三十岁的年轻男生，长期不良生活，精子指标也会明显变差。
女性的生育时钟，是卵子先天固定，随年龄消耗；男性的生育时钟，更像一条缓慢磨损的生产线。生产线不会彻底停工，五六十岁依旧可能产生精子，但产出的“种���”质量，已经大不如前。它不会像女性绝经那样有明确终点，所以很容易被忽略，等到想要孩子的时候，才发现为时已晚。

当然不用过度恐慌，也不是所谓的催生制造焦虑。这个时钟的速度，不完全由年龄决定，很多因素我们可以主动干预。25至35岁，是男性生育的黄金窗口期。如果有生育计划，尽量不要无限延后；备孕前提前3-6个月，完成精液常规、精子DNA碎片率等检查，戒掉酒精、减少熬夜，避开高温环境，调整饮食，给身体足够时间修复精子。

生育从来不是一个人的功课。备孕这件事，不该只让女生监测排卵、调理身体。男生也要读懂属于自己的生育时钟，正视精子质量逐年下降的客观事实。生命的到来，需要双方一起做好准备。看见男性的生育时限，提前规划，才是对伴侣、对未来的宝宝，最负责任的选择。

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[Jment Lim @JmentLim]

见证荣耀时刻｜拿督威拉林锦成出席第十届杰出成就者盛典晚宴

晟创娱乐与千年媒体创办人拿督威拉林锦成，出席由东盟纪录与亚洲纪录联合举办的2026第十届杰出成就者盛典晚宴，和各行各业的杰出代表齐聚现场。

晟创娱乐的姊妹公司——千年媒体、ToYm Wardrobe、冻鳞·鱼鳞冻合力达成东盟纪录：通过线上与线下整合优惠券转化活动，在单一零售店开业活动中，创下最多鱼鳞胶原蛋白果冻试吃参与人数纪录。

对晟创娱乐而言，这份荣誉是生态协同的有力印证。在拿督威拉林锦成的带领下，晟创娱乐持续深耕文娱产业，联动姊妹公司拓展跨界资源，探索更多元的商业可能性。

A Moment of Glory | Datuk Wira Jment Lim Attends the 10th Gather of Achievers – Gala Night

Datuk Wira Jment Lim, Founder of SunStrong Entertainment and Thousands Of Years Media, attended the 10th Gather of Achievers – Gala Night, jointly organised by ASEAN Records and ASIA Records, alongside outstanding representatives from various industries.

SunStrong Entertainment’s sister company Thousands Of Years Media, together with ToYm Wardrobe and the Dong Lin Fish Scale Jelly brand, jointly achieved an ASEAN Records title by setting a record for the Most Fish Scale Collagen Jelly Tasting Participants at a Single Retail Outlet Opening Event Through Integrated Voucher Conversion Campaigns from Online and Offline Channels.

For SunStrong Entertainment, this recognition reflects the strength of collaboration across its business ecosystem. Under the leadership of Datuk Wira Jment Lim, SunStrong Entertainment continues to strengthen its presence in the cultural and entertainment industry, work closely with its sister companies and related brands to expand cross-industry resources, and explore more diverse business opportunities.

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《当年执意独自生下孩子的女孩，后来怎么样了》

当年与当下，不少女孩意外怀孕，站在两难的路口。有人选择终止妊娠，有人顶着压力，独自留下孩子。没有绝对正确的答案，每种选择背后，都藏着属于自己的得失。

我认识的阿妍，当年26岁，和男友感情破裂之后，才查出怀孕。男方不愿承担责任，家里人轮番劝她放弃，说一个人带孩子太难，会拖累一辈子。思来想去，她还是舍不得这个小生命，决定独自生下宝宝。

最开始的日子，确实很难。产后没有人轮班照顾，孩子夜里��闹，所有熬夜、哄娃、跑医院的事全是她一个人扛。为了兼顾收入和孩子，她辞掉朝九晚五的工作，找了可以居家办公的岗位，压缩自己所有娱乐时间，奶粉、体检、房租，每一笔开销都精打细算。

旁人都等着看她撑不下去。一晃七年过去，阿妍慢慢稳住了生活。她涨了薪资，租住到更好的房子，女儿活泼懂事，会贴心安慰疲惫的她。母女俩互相陪伴，日子越来越安稳。阿妍坦言，这么多年，带娃的辛苦从来没断过，但她没有后悔留下孩子。

只是她身边有位朋友，当年和她同期意外怀孕，最后选择了流产。那时候想着年轻，以后有的机会生孩子。可那次手术之后，子宫受到损伤，婚后多年备孕一直不顺利，到处调理求医，承受了很大的心理压力。每次看见阿妍的女儿，心里总会有挥之不去的遗憾。

当然，不是说哪一种选择就更好。人生没有标准答案，每个人当下的处境、身体条件、心理承受能力都不一样。有的人选择终止妊娠，之后顺利备孕，拥有了属于自己的家庭和孩子；也有人像阿妍的朋友一样，留下长久的遗憾。

写这个故事，不是评判两种选择孰对孰错。想说最重要的一点：怀孕生子这件事，最好是有计划的。

生命不是一场临时的选择题。不管最后做出哪种决定，意外到来的妊娠，往往会把人仓促推到巨大压力里。计划备孕，意味着提前想清楚经济能力、谁来照顾孩子、未来如何养育，做好身心准备再迎接新生命，才是对孩子负责，也是对自己负责。

阿妍也常跟身边年轻女生说，如果可以重来，她希望自己是在计划之中迎接宝宝。当年是硬着头皮扛过所有难关，这份独自养育的压力，不适合所有人。

怀孕生��，承载着一条生命的未来。每一个选择都有它的取舍，与其等到���外来临，被动站在十字路口艰难抉择，不如提前做好规划，慎重对待生育这件事。

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🎥 央视CGTN采访回顾｜拿督威拉林锦成分享 AI 影视产业发展新机遇

从传统影视制作到 AI 动画与 AI 短剧，人工智能正为影视行业带来新的发展可能！

晟创娱乐与千年媒体创办人拿督威拉林锦成受邀接受中国中央广播电视总台英语环球节目中心（CGTN）专访。本次采访是 CGTN 系列报道《链通亚太・粤启共赢》的内容之一，由 CGTN 报道员 Rian Maelzer 在吉隆坡完成采访拍摄，双方围绕 AI 技术在影视制作中的应用、内容创新及未来发展方向展开交流。

大汐数智科技创办人彭���作为本次受访者之一，分享中国 AI 算力赋能马来西亚等亚太经济体影视产业的合作模式及发展潜力。

🎬 一起透过镜头，看看这次央视CGTN采访的现场精彩片段！

🎥 CGTN Exclusive Interview Highlights | Datuk Wira Jment Lim Shares Insights on New Opportunities in the AI Film and Television Industry

From traditional film and television production to AI animation and AI micro dramas, artificial intelligence is opening up exciting new possibilities for the entertainment industry!

Datuk Wira Jment Lim, Founder of SunStrong Entertainment and Thousands of Years Media (ToYm), was invited for an exclusive interview with China Global Television Network (CGTN), part of China Media Group (CMG).

The interview was part of CGTN's special report series and was conducted and filmed in Kuala Lumpur by CGTN reporter Rian Maelzer.

During the interview, Datuk Wira Jment Lim shared his insights on the application of AI in film and television production, content innovation, and future industry developments.

Daria Peng, Founder of Daxi Technology, was also interviewed, sharing insights into how China's AI computing capabilities could support the film and television industries in Malaysia and other Asia-Pacific economies, as well as the potential for future collaboration.

🎬 Watch the highlights from this exclusive CGTN interview!

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[Jment Lim @JmentLim]

🎥 央视CGTN专访｜晟创娱乐与千年媒体创办人拿督威拉林锦成 探讨 AI 影视产业发展新机遇

晟创娱乐与千年媒体创办人拿督威拉林锦成接受中国中央广播电视总台英语环球节目中心（CGTN）专访，本次访谈纳入CGTN《链通亚太・粤启共赢》系列报道。访谈中，拿督威拉林锦成分享 AI 技术在影视制作中的应用，以及 AI 动画与 AI 短剧的发展趋势。

大汐数智科技创办人彭曦同步受访，共同探讨中国 AI 算力赋能马来西亚等亚太经济体影视产业的合作潜力。

采访围绕 AI 技术如何提升影视制作效率、拓展创作空间，以及 AI 影视产业在马来西亚与东南亚市场的发展机遇展开交流。

随�� AI 技术持续推动影视产业创新，晟创娱乐与千年媒体将继续探索新技术与影视内容的结合，拓展更多创作与合作的可能性。

🎥 CGTN Exclusive Interview | Datuk Wira Jment Lim, Founder of SunStrong Entertainment and Thousands of Years Media, Discusses New Opportunities in the AI Film and Television Industry

Datuk Wira Jment Lim, Founder of SunStrong Entertainment and Thousands of Years Media (ToYm), was invited for an exclusive interview with China Global Television Network (CGTN), part of China Media Group (CMG), as part of its special report series.

During the interview, he shared insights into the application of AI in film and television production, as well as emerging trends in AI animation and AI micro dramas.

Daria Peng, Founder of Daxi Technology, was also interviewed, sharing insights into the potential of China's AI computing capabilities to support the film and television industries in Malaysia and other Asia-Pacific economies.

The report explored how AI can improve production efficiency, expand creative possibilities, and create new opportunities for the film and television industry in Malaysia and Southeast Asia.

As AI continues to transform the industry, SunStrong Entertainment and Thousands of Years Media will continue exploring the integration of emerging technologies into content production, driving innovation and expanding opportunities for collaboration.

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《AI哄娃数小时，最省力的育儿方式，代价是什么？》

“小孩直接被AI大模型硬控数小时，聊到要吃饭了还是不愿放下手机。”

这是社交平台上一位家长的分享。评论区里，点赞最高的留言是：“AI实力哄娃，家长相见恨晚。”

一个四岁的孩子，被一段程���牢牢锁在屏幕前，不哭不闹，安安静静。对疲惫的父母来说，这画面确实诱人——终于能腾出手做饭、回消息、喘口气。

但剑桥大学的一项研究，给AI带娃泼了一盆冷水。

剑桥大学“早期AI”项目团队用了一年时间，观察3到5岁幼儿与生成式AI玩具的互动。他们记录下了一个场景：

一个小女孩紧紧搂住她的AI玩伴，在它耳边轻声说：“我爱你。”

玩具的回答是：“友情提醒，请确保互动符合提供的准则。请告诉我你想如何进行。”

另一个三岁男孩对玩具说“我很难过”，玩具回应：“别担心！我是快乐的小机器人。我们继续玩吧！”

成年人看到这样的回应，可能会一笑置之。但对一个正在建立情感认知的幼儿来说，这意味着什么？

剑桥大学的研究者指出，当孩子的情感表达反复得到笨��、冷漠或错误的反馈时，他们可能会潜移默化地认为：自己的感受不重要。 0到6岁是儿童建立安全依恋关系的关键期，孩子通过与照料者之间稳定、有回应的互动，学习识别和表达情绪。而AI玩具的情感“错位”，正在干扰这个过程。

清华大学社会心理服务研究中心副主任倪子君提到了一个“55387”理论：在真实沟通中，身体的姿态占传递信息的55%，语气占38%，内容只占7%。

AI给出的，只是一个被设定为“永远让用户满意”的回应。没有皱眉，没有叹气，没有真实的情绪波动。光明网评论员写道：“碰撞、反驳、情绪波动与复杂交流，统统被‘好脾气’的AI抹平。”

一个四岁孩子的妈妈赵女士，让孩子使用AI陪伴三个月后，发现了问题。孩子开始厌学，说“玩AI比他们有趣多了”。他的社交能力开始退化，不擅长用眼神和表情跟人沟通——因为AI从来不需要他看脸色。

当孩子习惯了有求必应的AI，他还能接受真实世界里那个会累、会烦、会说“等一下”的妈妈吗？

用AI省力育儿的代价，可能比想象中更大。中国青少年研究会对全国8500余名未成年人的调查显示，两成多孩子有“想依赖AI，不想自己思考”的惰性，两成多倾向于“只和AI聊天，不愿与真人交流”。

AI是恭维迎合的。它永远不会说“你错了”，永远不会要求你“再想一想”。但真实世界不是这样。孩子需要在被拒绝中学会接受，在争吵中学会沟通，在“别人不顺着我”的时候学会调整自己。 这些能力，AI给不了。

而且，AI玩具本身可能并不“懂”你的孩子。研究观察到，这些玩具经常打断孩子说话、混淆父母与孩子的声音，在需要多人协作的角色扮演游戏中表现糟糕。孩子拥抱它、亲吻它，以为它“也爱自己”，但收到的只是程式化的电子音。

AI可以生成食谱、推荐绘本、播放故事。它可以是工具。但它不能替代那个在孩子说“我爱你”时，蹲下来用温暖的怀抱回应，看着她的眼睛说“我也爱你”的人。

孩子的安全感，来自真实的人，不是完美的算法。

💬 你会用AI哄娃吗？你觉得“省力”和“陪伴”的边界在哪里？评论区聊聊。

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