Nutri João Muzzy

Amar a Deus sobre todas as coisas.

[Nutri João Muzzy @Joaomuzzy]

Não precisa!
Não precisa cortar o arroz!
Não precisa cortar o pão!
Não precisa cortar a fruta!
Não precisa fazer jejum!
Não precisa passar vontade!

Você precisa de orientação profissional!
E não pode ser um profissional qualquer!

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Quando alguém te pergunta se você está firme na dieta:

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Hoje vai rolar essa sobremesa que peguei no insta da nutri cetogenica, low carb, glúten free. Fiz com água pq ela disse que leite inflama.

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Coma legumes e verduras no almoço e jantar em maiores quantidades.

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Agora se você quer ter um cardápio completo com as quantidades exatas pra comer em cada refeição, ter exercícios físicos pra fazer todos os dias ao vivo com meus professores sem sair de casa e ter todo suporte pra tirar suas dúvidas por penas 29,90 por mês, comenta “EU QUERO”.

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Quando me perguntam se eu tô feliz comendo pão com ovo na dieta 😍

[Nutri João Muzzy @Joaomuzzy]

“Café deixa a pele mais brilhosa”

Eu:

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Eu tenho ranço de quem fala mal das frutas argumentando que tem muita frutose e que consequentemente não faz bem à saúde! 😡

Vai catar coquinho!

[Nutri João Muzzy @Joaomuzzy]

“Não consigo emagrecer porque minha genética é ruim”

AHH VAI LAVAR ESSA CARA, NÉ!

Come igual um jacaré no final de semana e tem uma preguiça de fazer exercícios que nunca vi igual!

Genética mané genética!

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Aí o nutri te encontra no rodízio de pizza 3 dias depois da consulta

[Nutri João Muzzy @Joaomuzzy]

Presta atenção!

Se a sua dieta não for prazerosa, você vai passar a vida inteira sofrendo com o EFEITO SANFONA e ganhando cada vez mais peso.

Cada refeição do dia precisa (obrigatoriamente) ser gostosa e prática pra você vencer nesse jogo.

[Nutri João Muzzy @Joaomuzzy]

Eu tô aqui, orando pelas pessoas que insistem em falar mal das frutas e deixam de comer por causa da frutose. 😫

[Nutri João Muzzy @Joaomuzzy]

O problema não está em furar a dieta!
O problema está em não voltar pra ela!

Como seria diferente se as pessoas realmente entendessem isso!

[Nutri João Muzzy @Joaomuzzy]

O que ela quer:
✅Barriga seca
✅Bumbum durinho
✅Coxas firmes
✅Braço sequinho

O que ela faz:
❌Fura os treinos.
❌Se mata no álcool/maionese caseira/açúcar/fast food 4x na semana.

Só um milagre na sua vida minha filha! Misericórdia!

[Nutri João Muzzy @Joaomuzzy]

É totalmente possível emagrecer (e muito) comendo pão com ovo no café da manhã e no café da tarde.

Mas não sei se vocês estão prontas para essa conversa.

[Nutri João Muzzy @Joaomuzzy]

A única forma de vencer no emagrecimento:

- Colocar o exercício no horário que não haverá risco de ficar furando.

- Não deixar entrar em casa os alimentos que perdemos o controle (entrou em casa o alimento, já era).

- Fazer isso para o resto da vida.

[Nutri João Muzzy @Joaomuzzy]

Presta atenção aqui!

Vocês deveriam comer PELO MENOS 3 frutas diferentes por dia.

Esse é o grupo de alimentos que vocês devem ter uma atenção especial!

Pelo menos 3 frutas diferentes, ok!?

Me ajuda a te ajudar! 🤝

[Nutri João Muzzy @Joaomuzzy]

Só um Xtudão com maionese caseira e um bolo de pote na minha vida hoje.
Precisava de mais nada!

[Nutri João Muzzy @Joaomuzzy]

“Hoje vou deixar pra ir treinar à noite e NÃO VOU FURAR o treino. Tô focado!”

Eu à noite na hora do treino:

[Nutri João Muzzy @Joaomuzzy]

Os 3 manipulados que vão te fazer emagrecer de uma vez por todas:

1- 300mg de vergonha na lata pra parar de furar os treinos e ficar dando desculpas.

2- 90mg de organização e determinação com a dieta.

3- 200ml de água 10x ao dia.

O único problema é que são bem caros! 😪

[Nutri João Muzzy @Joaomuzzy]

MANGA NÃO É CALÓRICO! 🥭

Você pode dizer isso pra alguém?

Tô cansando de ouvir as pessoas falando mal da minha amarelinha!😑