筋トレと人生は一緒@マッチョになります

少しずつ禁酒していくので(今は毎日→週一になったところ)、筋トレ号にします。 2023/8/18トレーニング開始、体重53kg 現在PB デット:170kg スクワット:150kg ベンチ:90kg、体重63kg

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#筋トレ #デットリフト #スクワット 160*3

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#スクワット 140でもしっかり深くしゃがれるようになってきたのは嬉しい成長☺️
#筋トレ #デットリフト

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@oimonibodmdm これ背中トレ種目なのか？初めて見ました。。。効率よく求めるから、いつもbig5が中心でやっていますね

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お願い、聞いて、#肩トレ 絶対しっちゃダメ！！！
#三角筋

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#スクワット は大重量セットだったので、
#デットリフト 170はいつよりも重く感じた　#足トレ

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#スクワット 今日の140*3はいつよりも気持ちよかった
#デットリフト #足トレ

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今日は#胸トレ です。#肩トレ ではありまへん🤭
#僧帽筋 #三角筋

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#背中トレ は最近神経使いすぎて。。。トレ終え後、眠いし、喋りたくない。。
#懸垂 #ベントオーバーロー

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#胸トレ のはずだが。。。😆
#僧帽筋 #三頭筋

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#デットリフト 久々の170kg、一個目は軽く、2個目はちょっと粘った🤭
#足トレ #スクワット

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#足トレ #スクワット は丁寧に深く。。。
#デットリフト

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@Glynis_Hose ちなみに、いま見えているのは実に三頭筋のトレーニングになっていますが。

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@shinmlad599497 下品じゃないけど、これでフォロワー釣るのは好きじゃない

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#背中トレ = #懸垂 + #ベントオーバーロー

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#胸トレ

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#足トレ #スクワット

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#足トレ #スクワット

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#背中トレ 久々すぎて、　#懸垂 4*12の最後２発は諦めた。　でも　#ベントオーバーロー はばっちり70*8*8だったよ🤭

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@micchon84_56_76 ええ、なんでlabubu？☺️

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#ポーシング むずい...
#筋トレ #胸トレ #背広