محدش هيفهم قصدي
بس عندي اقتناع انه في اكل طيب و اكل شرير يعني مثلا الأكل اللي في الصور هنا دا طيب اوي بحس السينابون دا مش هيضرني ولا مستحيل يبقى مش صحي زي اكل امك مثلا او جدتك
اللي انا بعمله مثلا بلطجي شرير جدا زي اكل خالك اللي واكل ورث امك او بتاكل في يوم مش مبسوط فيه
انا متاكد انه الاتنين طعمهم حلو اوي بس في واحد شرير وواحد طيب اتمنى تكونو فهمتوني 😂😂😂😂
مش عارف هتفهموني ولا لأ بس انا بقالي يومين باكل اخر اليوم اي حاججه تكمل بروتيني
.
فا قررت اليوم اتمرن اعنف تمرينه رجل في الكوكب و رجعت البيت ولعت الفحم و حطت نص كيلو بطاطس مدفونه تحته
.
و تبلت ستيك ٦٠٠ جرام
و عملت شيميشوري صوص (كزبره و ليمون و شويه حاجات كده)
و عملت وجبه ١٧٠٠ كالوري فيها كل حاجه جسمي محتاجها
اعملو كده يا شباب❤️❤️