@Yasinnn_sss@mahvedisi Önce 1982anayasasi-yasama-yurutme-yargi-idare hukukunu çalış sonra Hukukun temel kavramları- temel hak ve ödevler- insan hakları hukukuna çalış, bunlar kolay unutulur
6. Egzersizin kendisi çok basit.
- Sırtüstü yatın.
- Bir elinizi göğsünüzün üzerine koyun.
- 4 saniye boyunca nefes alın.
- 6 saniye boyunca nefes verin.
- Bunu 5 dakika boyunca tekrarlayın.