MONICA (L3, ❄️)(🌸, 🌿)(💙,🧡)

[Mahachai 🦇🔊 @EthereumThaila1]

Bedrock ทำ campaign stake uniBTC บน Arbitrum จัดหนักรับ Babylon points รอรับ Airdrop ตัวพ่ออย่าง BBN และแต้มอื่นๆอีกเพียบ หลัง Babylon เพิ่งปิด cap 2 ไปได้ไปเต็มๆ 23,000 BTC ไม่นาน เรามาลุยกันตามนี้

[non aesthetic things @PicturesFoIder]

A man shows his commute to work in China

[CryptoDuck @CryptoDuck_TH]

เมื่อคืน @Optimism แจก Airdrop #5 นะครับ ลองไปเช็คกันดู
👉 https://t.co/Y4AGdZmePA

คราวนี้เน้นแจกให้กับ users และคนที่ทำเควส ได้สิทธิ์ 54,723 กระเป๋า

[TOOTSYREVIEW @tootsyreview]

ถอดรหัส 10 บทเรียนจาก Healthy Relationship
จาก คุณช่อ #พรรณิการ์วานิช

1) คนที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่เป็น Healthy Relationship ได้ มักเติบโตมาจากครอบครัวที่มี Attachment Style แบบ Secure คือลักษณะของการเติบโตของเขามันเป็นไปอย่างถูกต้อง เป็นรูปแบบความผูกพันที่ Healthy กับเด็ก เราเรียกว่า "Secure Attachment" จะทำให้เด็กเติบโตเป็นคนที่สามารถสร้างความมั่นคงปลอดภัย ความผูกพันกับคนอื่นได้ พวกเขาสามารถเชื่อใจคนอื่นและได้รับความเชื่อใจ ยอมรับที่จะได้รับความรัก ไม่กลัวความกใล้ชิด หรือไม่รู้สึกประหม่าเมื่อคนรักของเขาต้องการเวลาส่วนตัว พวกเขาเป็นคนที่พึ่งพาตัวเองได้เป็นอย่างดี

2) เวลาที่เราเติบโตมาจากครอบครัวที่สมบูรณ์ ให้ความรักกับเราอย่างเต็มที่ และเชื่อมั่นในการตัดสินใจของเรา เราจะไม่คิดพึ่งพาความสัมพันธ์ ต้องเกาะติดชีวิตกับใคร หรือต้องมีใครอยู่ด้วยตลอดเวลา ชีวิตจึงจะอยู่ได้ แต่ชีวิตเราจะแข็งแรง และอยู่ได้ด้วยตนเองก่อน เราจะรู้สึกสมบูรณ์โดยตนเอง ครอบครัวมีส่วนสำคัญ และเป็นจุดเริ่มต้นที่ส่งต่อความรักของเรา ให้เราไปสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อไปในอนาคต

3) คนที่รู้สึก "ขาด" และต้องการคนมาเติมเต็ม เป็นไปได้ว่า เขาไม่ได้รับความรักอย่างสมบูรณ์ และเลี้ยงดูมาอย่างดีพอ ทำให้รู้สึกไม่มั่นคง และไม่มั่นใจที่จะอยู่ได้ด้วยตัวเองลำพัง ทำให้การมองความรักเป็นเรื่องของการเติมเต็ม มีคนขาดแคลน และต้องการ Jigsaw ที่เข้ามาสร้างความสมบูรณ์ให้กับตนเอง นี่ไม่ใช่เรื่องผิด เพราะคนเราเติบโตมาไม่เหมือนกัน และมันก็สามารถเป็นรักที่ดีได้ หากมีความสุข และตอบโจทย์สิ่งที่ปรารถนาในชีวิต

4) แต่เมื่อไหร่ก็ตาม การที่เรารู้สึกขาด ทำให้เราต้องพึ่งพาอีกฝ่ายตลอดเวลา และกลายเป็นการถูก control หรือต้องทำตามสั่ง เพราะเกิดความสัมพันธ์แบบควบคุม นั่นหมายความว่า กำลังเกิด toxic relationship ที่ไม่ดีต่อตนเอง เพราะอยู่ใต้อำนาจของอีกฝ่าย จนคิดไปเองว่า ชีวิตฉันจะต้องเป็นแบบที่อีกฝ่ายพึงพอใจเท่านั้น ฉันจึงจะมีความสุข และต้องทำแบบที่เขาชอบ ไม่งั้นเขาจะลงโทษ หรือจากฉันไป Gaslighting ในความสัมพันธ์แบบควบคุม กำลังทำร้ายเราในเวลาต่อมา

5) ความรักไหนก็ตามที่ทำให้เรารักตัวเองน้อยลง รักใดก็ตามที่ทำให้เรารู้สึกว่า การรักเขามากพอ ทำเพื่อเขามากพอ จะทำให้ตัวเองถูกรัก และได้รับความรัก จนลืมความเป็นตัวตน ไม่เคารพการตัดสินใจของตัวเอง ไม่เชื่อมั่นในตัวเอง และหลงลืมความสุขในสิ่งที่ตัวเองรัก ตนเองอยากทำ เหลือเพียงการทำให้อีกฝ่าย happy นั่นแหละคือมันไม่ Healthy แล้ว ถ้าไม่สามารถปรับความสัมพันธ์นี้ให้มี mindset ที่ดีขึ้นทั้ง 2 ฝ่ายได้ หรือไม่เดินออกมาให้ได้ ความสัมพันธ์นั้นจะกัดกินเราในที่สุด

6) ความสัมพันธ์ที่ดีจริงๆ คือวิธีคิดง่ายๆที่ว่า "ชีวิตเราต้องดีก่อน พร้อมก่อน" แล้วมีใครอีกคนหนึ่งเข้ามาที่พร้อมเหมือนกัน เป็นวงกลมที่เต็มวงโดยสมบูรณ์ แล้วเขามาส่งเสริมชีวิตกันและกันให้ดีขึ้นไปด้วยกันทั้งคู่ ไม่ใช่ใครที่ต้องคอยพึ่งพาใครอยู่ตลอดเวลา เพราะความจริงในชีวิตคือ "ไม่มีอะไรแน่นอนและตลอดไป" นั่นหมายความว่า ไม่ว่าเขาจะอยู่ หรือไป เราต้องอยู่ได้ด้วยตนเอง นั่นแหละ Healthy กับเราจริงๆ

7) ถ้าเรารู้สึกว่าการอยู่คนเดียวมัน Healthy เรา happy กับทุกวันที่เราเป็นอยู่ โดยไม่ได้ปิดกั้น และมันลงตัวแล้ว ไม่ได้หมายความว่า เราไม่ได้อยากมีใครในชีวิต แต่เรามีความสัมพันธ์ บนความเชื่อที่ว่า "มีอีกคนแล้วชีวิตต้องดีกว่าอยู่คนเดียว" ดังนั้น การที่เรายังไม่เจอใครที่มาตอบโจทย์ goal ในชีวิตเรา มันจึงไม่ใช่เรื่องผิด ทุกคนต่างมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเองเสมอ เราไม่โหยหา ถ้าเราพร้อม คนที่มาในวันที่พร้อมด้วยกันทั้งคู่ จะมอบความสุขให้กันและกันได้เอง ความโสดก็ไม่ใช่เรื่องผิด และไม่ได้หมายความว่าไม่มีใครเอา อย่าไปด้อยค่าตนเองแบบนั้น

8 ) ถ้าเรารู้สึกว่าชีวิตเราเต็มแล้ว เรา happy อยู่แล้ว ทำให้เรามีโอกาสเจอความรักที่ Healthy มากกว่าคนที่รู้สึกขาด เพราะเราจะเข้าหาคนอื่น ด้วยความรู้สึกมั่นใจในตนเอง เราสามารถบอกได้เลยว่า สิ่งนี้ใช่ สิ่งไหนเราไม่ต้องการ เราจะไม่ฝืนตัวเองในความสัมพันธ์ที่เราไม่แน่ใจ เพียงเพราะกลัวสูญเสียใครไป แต่เราจะเข้าไปอยู่ในความสัมพันธ์ที่เรามั่นใจจะอยู่ เราสบายใจ และเราไม่ต้องฝืนตัวเอง เพื่อการมีความรัก โดยที่เราลืมรักตัวเอง เราจะเลือกคนที่เคารพเราในแบบที่เราเป็น และเราจะเคารพตัวตนของอีกฝ่ายเช่นกัน ด้วยการให้เกียรติที่เท่าเทียมกัน

9) ถ้าเราเริ่มต้นด้วยความรู้สึกขาด เราจะเดินเข้าไปหาผู้คน ด้วยความไม่มั่นใจว่าตนเองดีพอ และเราจะไม่รู้สึกว่าตนเองมีคุณค่ามากพอ แต่จะไปแสวงหาคุณค่าจากอีกฝ่าย ให้คอบมอบคุณค่าให้เราอยู่ตลอด จนกลายเป็นว่า เราเอาชีวิตและตัวตนของเราทั้งหมด แขวนไว้กับการมีความสัมพันธ์ ทำให้อีกฝ่ายควบคุม และมีอำนาจในความสัมพันธ์เหนือเรา เพราะเราเอาคุณค่าของเราไปฝากไว้ที่เขาแล้วทั้งหมด อย่าเริ่มต้นอย่างเป็นคนที่ขาดแคลนเลยนะ

10) คุณค่าของตัวเรา จะต้องอยู่ที่เราเสมอ โดยที่ไม่มีใครมีสิทธิ์ขโมยมันไปจากเราได้ ถ้าเราเชื่อในคุณค่าของตัวเอง และเรารักตัวเองมากพอ เราจะเลือกคนที่เคารพในคุณค่าของเรา ชอบในสิ่งที่เราเป็น มองเห็นในทุกความเป็นเราอย่างชื่นชม เราไม่ต้องไปเปลี่ยนชีวิตเพื่อใครทั้งหมด เพียงแต่ปรับตัวเข้าหากันใน lifestyle ไม่ใช่การบังคับการใช้ชีวิตเพื่อให้อีกคนเป็นไปตามที่อีกฝ่าต้องการ คุณค่าจะยังอยู่กับเราเสมอ โดยที่ไม่ต้องไปมอบคุณค่าของเราไว้กับใครทั้งนั้น

คุณช่อ พรรณิการ์สะท้อนความคิดผ่านบทสัมภาษณ์นี้ได้ดีมากๆ บอยตกผลึก และแตกประเด็นมาให้ได้อ่านเพิ่มเติมกันครับ หวังว่าคุณจะเจอกับ Healthy Relationship นะครับ :)

#ตุ๊ดส์review

======

หมายเหตุ : หากครอบครัวมอบความรักในรูปแบบที่ไม่ Healthy ให้ลูก ไม่ว่าจะรักมากเกินไป หรือรักน้อยเกินไป จริงๆถือว่าไม่ดีทั้งนั้น และนำไปสู่พฤติกรรม และจิตใจของลูกที่บิดเบี้ยวตามลักษณะการเลี้ยงดู เช่น "รูปแบบความผูกพัน" (Attachment Styles) แบบ Anxious Attachment ทำให้เป็นคนที่มีความรู้สึกไม่มั่นคงลึกอยู่ภายใน พวกเขากลัวการถูกทอดทิ้ง พวกเขารู้สึกไม่มั่นใจ ไม่ไว้วางใจในความสัมพันธ์และกลัวความคู่รักจะทิ้งเขาไป คนในกลุ่มนี้มักจะต้องการการยืดยันจากคนรอบข้างอยู่เสมอราวกับว่าพวกเขาไม่เป็นตัวของตัวเอง จนอาจรู้สึกตื่นตระหนกหากคนรักของเขาไม่ได้ใช้เวลาส่วนมากอยู่กับเขา ทำให้มีความยึดติดสูง

======

FACEBOOK POST :
https://t.co/EazQ1GFhki

======

ฝากช่องทางต่างๆของบอย ตุ๊ดส์review :
https://t.co/04tJb8zcas
https://t.co/FBKK4JtupQ
https://t.co/VTDOnL69tr
https://t.co/ic0gyGSKnI
https://t.co/Nj7VfQMcT4
https://t.co/vJ6PcERUHa

[Dime! @dimefinance]

เลือกหุ้นรายตัวไม่เก่ง ลงทุนรายอุตสาหกรรมเลย ผ่านกองทุน ETF

1. การเงิน: Financial Select Sector SPDR Fund (XLF)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- Berkshire Hathaway [BRK.B] โฮลดิง
- JPMorgan Chase (JPM) ธนาคาร
- Visa (V) ตัวกลางรับชำระเงิน
- Mastercard (MA) ตัวกลางรับชำระเงิน
- Bank of America (BAC) ธนาคาร

2. ป้องกันประเทศ: Invesco Aerospace & Defense ETF (PPA)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- Lockheed Martin (LMT) เครื่องยนต์อากาศยานและยุทโธปกรณ์
- RTX (RTX) เครื่องยนต์อากาศยานและยุทโธปกรณ์
- General Electric (GE) เครื่องยนต์เครื่องบิน
- Boeing (BA) เครื่องยนต์อากาศยานและยุทโธปกรณ์
- Northrop Grumman (NOC) เครื่องยนต์อากาศยานและยุทโธปกรณ์

3. อาหารและเครื่องดื่ม: Invesco Food & Beverage ETF (PBJ)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- Coca-Cola (KO) เครื่องดื่ม
- General Mills (GIS) อาหาร
- Mondelez International (MDLZ) ขนม
- Corteva (CTVA) การเกษตร
- Kroger (KR) ร้านขายของชำ

4. ก่อสร้าง: iShares US Home Construction ETF (ITB)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- DR Horton (DHI) รับเหมาก่อสร้างบ้าน
- Lennar (LEN) รับเหมาก่อสร้างบ้าน
- NVR (NVR) รับเหมาก่อสร้างบ้าน
- PulteGroup (PHM) รับเหมาก่อสร้างบ้าน
- Sherwin-Williams (SHW) ผลิตและจำหน่ายสี สารเคลือบ วัสดุปูพื้น และผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง

5. มีเดีย: Communication Services Select Sector SPDR Fund (XLC)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- Meta Platforms (META) โซเชียลมีเดีย
- Alphabet (GOOGL) โฮลดิง
- Alphabet (GOOG) โฮลดิง
- Charter Communications (CHTR) โทรคมนาคม
- T-Mobile US (TMUS) โทรคมนาคม

6. สินค้าอุปโภคบริโภค: Consumer Staples Select Sector SPDR Fund (XLP)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- Procter & Gamble (PG) สินค้าอุปโภคบริโภค
- Costco Wholesale (COST) ห้างค้าส่ง
- Walmart (WMT) ค้าปลีก
- Coca-Cola (KO) เครื่องดื่ม
- Philip Morris International (PM) บุหรี่และยาสูบ

7. โครงสร้างพื้นฐาน: Global X US Infrastructure Development ETF (PAVE)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- Trane Technologies (TT) โซลูชันด้านสภาพอากาศ
- United Rentals (URI) ให้บริการเช่าอุปกรณ์ก่อสร้างและอุปกรณ์ในโรงงาน
- Parker-Hannifin (PH) ผู้ผลิตเกี่ยวกับอุปกรณ์ควบคุม การเคลื่อนไหว และระบบการทำงานของเครื่องจักร
- Eaton (ETN) บริษัทจัดการพลังงาน
- Quanta Services (PWR) บริการโครงสร้างพื้นฐานสำหรับอุตสาหกรรมพลังงานไฟฟ้า ท่อส่ง อุตสาหกรรม และการสื่อสาร

8. สาธารณูปโภค: Utilities Select Sector SPDR Fund (XLU)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- NextEra Energy (NEE) โฮลดิงสาธารณูปโภคด้านไฟฟ้า
- Southern (SO) ไฟฟ้า
- Duke Energy (DUK) ไฟฟ้าและก๊าซธรรมชาติ
- Constellation Energy (CEG) ไฟฟ้าและก๊าซธรรมชาติ
- American Electric Power (AEP) ไฟฟ้า

9. การพักผ่อนและความบันเทิง: Invesco Leisure and Entertainment ETF (PEJ)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- Royal Caribbean Cruises (RCL) โฮลดิงเรือสำราญ
- Hilton Worldwide Holdings (HLT) โรงแรมและรีสอร์ต
- Sysco (SYY) ผู้จัดจำหน่ายเครื่องถ้วยชาม อุปกรณ์เครื่องครัว และสินค้าต่าง ๆ ให้กับโรงแรม
- Booking Holdings (BKNG) แพลตฟอร์มจองที่พักและสายการบิน
- Warner Bros Discovery (WBD) ธุรกิจสื่อและความบันเทิง

10. ประกัน: SPDR S&P Insurance ETF (KIE)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- Erie Indemnity (ERIE) ประกัน
- Globe Life (GL) ประกัน
- CNO Financial Group (CNO) ประกัน
- Kinsale Capital Group (KNSL) ประกันภัยเฉพาะทาง
- Aflac (AFL) ประกัน

11. สุขภาพ: Health Care Select Sector SPDR Fund (XLV)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- Eli Lilly (LLY) ยาเบาหวาน/ลดน้ำหนัก
- Unitedhealth Group (UNH) ประกันสุขภาพ
- Johnson & Johnson (JNJ) ยา
- AbbVie (ABBV) ยาระบบภูมิคุ้มกัน
- Merck (MRK) ยามะเร็ง

12. อุปกรณ์การแพทย์: iShares US Medical Devices ETF (IHI)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- Abbott Laboratories (ABT) อุปกรณ์เกี่ยวกับโรคหัวใจ
- Intuitive Surgical (ISRG) หุ่นยนต์ผ่าตัด
- Stryker (SYK) อุปกรณ์ผ่าตัดและระบบส่องกล้อง
- Boston Scientific (BSX) อุปกรณ์เกี่ยวกับโรคหัวใจ
- Medtronic (MDT) เทคโนโลยีการผ่าตัด

13. แบรนด์หรู: Tema Luxury ETF (LUX)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- Compagnie Financiere Richemont เจ้าของแบรนด์ Cartier, IWC และ Panerai
- Hermès แบรนด์เครื่องหนัง น้ำหอมและแฟชั่น
- LVMH ผู้ผลิตและจำหน่ายสินค้าหรู ครอบคลุมสินค้าหลายประเภท ตั้งแต่กระเป๋า เครื่องหนัง เครื่องประดับ นาฬิกา น้ำหอม จนถึงเครื่องดื่ม
- Ferrari แบรนด์รถยนต์หรู
- L'Oréal แบรนด์เครื่องสำอาง

14. อสังหาริมทรัพย์: Vanguard Real Estate Index Fund ETF (VNQ)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- Prologis (PLD) อสังหาริมทรัพย์ด้านโลจิสติกส์
- American Tower (AMT) โครงสร้างพื้นฐานไร้สาย
- Equinix (EQIX) ศูนย์ข้อมูล
- Welltower (WELL) อสังหาริมทรัพย์ด้านสุขภาพ
- Simon Property Group (SPG) ห้างสรรพสินค้า

15. ค้าปลีก: SPDR S&P Retail ETF (XRT)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- Carvana (CVNA) รถยนต์มือสอง
- Revolve Group (RVLV) ค้าปลีกออนไลน์ที่จำหน่ายสินค้าแฟชั่น
- Sprouts Farmers Market (SFM) ซูเปอร์มาร์เก็ต
- Victoria's Secret (VSCO) แบรนด์ชุดชั้นในสตรี
- Foot Locker (FL) ร้านขายสนีกเกอร์

16. ขนส่ง: iShares US Transportation ETF (IYT)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- Union Pacific (UNP) ขนส่งสินค้าทางราง
- Uber Technologies (UBER) ธุรกิจ Ride Sharing
- United Parcel Service (UPS) ขนส่งสินค้าและไปรษณีย์เอกชน
- FedEx (FDX) ขนส่ง
- Norfolk Southern (NSC) รถไฟบรรทุกสินค้า

17. เกม: VanEck Video Gaming and eSports ETF (ESPO)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- Tencent Holdings เกมมือถือ
- Advanced Micro Devices (AMD) พัฒนาชิปประมวลผลและการ์ดจอ
- Roblox (RBLX) แพลตฟอร์มเกม
- Electronic Arts (EA) ผู้พัฒนาและจัดจำหน่ายวิดีโอเกม
- Nintendo คอนโซลเกม

18. หุ่นยนต์และ AI: Robotics & Artificial Intelligence ETF (BOTZ)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- NVIDIA (NVDA) ออกแบบชิป
- Intuitive Surgical (ISRG) หุ่นยนต์ผ่าตัด
- ABB เทคโนโลยีหุ่นยนต์
- Keyence พัฒนาและผลิตอุปกรณ์และโซลูชันสำหรับระบบอัตโนมัติในโรงงาน
- SMC ระบบอัตโนมัติ

19. ความปลอดภัยทางไซเบอร์: First Trust NASDAQ Cybersecurity ETF (CIBR)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- Infosys (INFY) ไอที
- Palo Alto Networks (PANW) ธุรกิจ Cyber Security
- Broadcom (AVGO) ชิป
- Cisco Systems (CSCO) เทคโนโลยีการสื่อสารดิจิทัล
- CrowdStrike Holdings (CRWD) เทคโนโลยี Endpoint Security

20. พลังงาน: Energy Select Sector SPDR Fund (XLE)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- Exxon Mobil (XOM) พลังงาน
- Chevron (CVX) พลังงาน
- EOG Resources (EOG) พลังงาน
- ConocoPhillips (COP) พลังงาน
- Schlumberger (SLB) จัดหาเทคโนโลยีสำหรับอุตสาหกรรมพลังงาน

21. เจ้ามือ: Roundhill Sports Betting & iGaming ETF (BETZ)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- Flutter Entertainment (FLUT) เสี่ยงทายกีฬา
- DraftKings (DKNG) เสี่ยงทายกีฬาและคาสิโน
- Playtech ให้บริการซอฟต์แวร์สำหรับคาสิโนออนไลน์
- Evolution ผู้พัฒนาและทำการตลาดระบบคาสิโนออนไลน์ให้กับรายอื่น ๆ
- Kindred Group คาสิโนออนไลน์

22. Cloud Computing: WisdomTree Cloud Computing Fund (WCLD)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- Zoom Video Communications (ZM) ซอฟต์แวร์ด้านการประชุมทางไกล
- Mongodb (MDB) ฐานข้อมูล
- Box (BOX) แพลตฟอร์มจัดการเนื้อหาบนคลาวด์
- Workday (WDAY) ซอฟต์แวร์บริหารทรัพยากรบุคคล
- Veeva Systems (VEEV) ซอฟต์แวร์สำหรับอุตสาหกรรมชีววิทยาศาสตร์

23. พลังงานสะอาด: iShares Global Clean Energy ETF (ICLN)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- Enphase Energy (ENPH) ผู้ผลิตแผงโซลาร์
- First Solar (FSLR) ผู้ผลิตแผงโซลาร์
- Consolidated Edison (ED) ผลิตไฟฟ้าจากพลังงานสะอาด
- Iberdrola ผลิตไฟฟ้าจากพลังงานสะอาด
- Vestas Wind Systems กังหันลม

24. IoT: Global X Internet of Things ETF (SNSR)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- Garmin (GRMN) นาฬิกาออกกำลังกาย
- Renesas Electronics ชิปสำหรับอุตสาหกรรมรถยนต์
- Skyworks Solutions (SWKS) ชิป
- STMicroelectronics ชิปสำหรับอุตสาหกรรมรถยนต์
- Advantech ธุรกิจ IoT solution

25. เซมิคอนดักเตอร์: VanEck Semiconductor ETF (SMH)

5 หุ้นที่กองทุนถือมากสุดในพอร์ต
- NVIDIA (NVDA) ออกแบบชิป
- TSMC (TSM) โรงงานผลิตชิป
- Broadcom (AVGO) รับออกแบบและพัฒนาชิป
- Texas Instruments (TXN) ผลิตชิปที่ใช้ในขีปนาวุธ
- Advanced Micro Devices (AMD) ออกแบบชิป

ที่มา VettaFi และเว็บไซต์แต่ละ ETF ณ วันที่ 30 ส.ค. 67

ผู้ลงทุนควรทำความเข้าใจลักษณะสินค้า เงื่อนไขผลตอบแทน และความเสี่ยง ก่อนตัดสินใจลงทุน

ติดต่อขอรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือหนังสือชี้ชวนได้ที่บริษัท

[Compounding Quality @QCompounding]

50 Books to change your life:

[Dime! @dimefinance]

💊 สรุป 16 หุ้นยายักษ์ใหญ่ในตลาดหุ้นสหรัฐฯ ว่าขายยาอะไรบ้าง ? (Dime!แกะงบมาให้แล้ว)

1. Eli Lilly (LLY)

สัดส่วนรายได้
- ยาเบาหวาน (Trulicity) 21%
- ปากกาลดน้ำหนัก (Mounjaro) 15%
- ยามะเร็งเต้านม (Verzeanio) 11%
- ยาสะเก็ดเงิน (Taltz) 8%
- ยาเบาหวาน (Jardiance) 8%
- ยาฉีดอินซูลิน (Humalog) 5%
- ยามะเร็งกระเพาะอาหาร (Cyramza) 3%
- อื่น ๆ 29%

อัตรากำไรสุทธิ 15.4%

2. Novo Nordisk (NVO)

สัดส่วนรายได้
- ปากกาลดน้ำหนักและเบาหวาน (Ozempic) 43%
- ปากกาลดน้ำหนัก (Wegovy) 14%
- ยากินลดน้ำหนักและเบาหวาน (Rybelsus) 8%
- ปากกาอินซูลินออกฤทธิ์เร็ว (NovoRapid) 6%
- ปากกาอินซูลินออกฤทธิ์นาน (Tresiba) 4%
- อื่น ๆ 25%

อัตรากำไรสุทธิ 36.0%

3. Johnson & Johnson (JNJ)

สัดส่วนรายได้

- ยาสะเก็ดเงิน (Stelara) 13%
- เครื่องมือผ่าตัด 12%
- ยามะเร็งเม็ดเลือดขาว (Darzalex) 11%
- อุปกรณ์คลื่นไฟฟ้าหัวใจ 6%
- ยาโรคจิตเวช (Invega) 5%
- คอนแท็กต์เลนส์ (Acuvue) 4%
- ยามะเร็งเม็ดเลือดขาว (Imbruvica) 4%
- อื่น ๆ 45%

อัตรากำไรสุทธิ 41.3%

4. AbbVie (ABBV)

สัดส่วนรายได้
- ยาที่ใช้ลดอาการปวดหรืออักเสบ (Humira) 26.5%
- ยารักษาโรคสะเก็ดเงิน (Skyrizi) 14.3%
- ยารักษาลำไส้ใหญ่ (Rinvoq) 7.3%
- ยารักษามะเร็งเม็ดเลือดขาว (Imbruvica) 6.6%
- Botox Therapeutic 5.5%
- ยาโรคจิตเภท (Vraylar) 5.1%
- Botox Cosmetic 4.9%
- ยาอื่น ๆ และรายได้จากอื่น ๆ 29.8%

อัตรากำไรสุทธิ 9.0%

5. Merck (MRK)

สัดส่วนรายได้
- ยามะเร็ง (Keytruda) 41.6%
- วัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก (Gardasil/Gardasil 9) 14.8%
- ยาเบาหวาน (Januvia/Janumet) 5.6%
- วัคซีนโรคหัด (ProQuad/M-M-R II/Varivax) 3.9%
- ยาที่ช่วยฟื้นสภาพของกล้ามเนื้อ (Bridion) 3.1%
- ยาอื่น ๆ 20.1%
- ยาสำหรับปศุสัตว์ 5.6%
- ยาสำหรับสัตว์เลี้ยง 3.8%
- รายได้อื่น ๆ 1.5%

อัตรากำไรสุทธิ 0.6%

6. AstraZeneca (AZN)

สัดส่วนรายได้
- ยามะเร็งปอด (Tagrisso) 13.2%
- ยามะเร็งปอด (Imfinzi) 9.7%
- ยามะเร็งรังไข่ (Lynparza) 6.4%
- ยามะเร็งต่อมน้ำเหลือง (Calquence) 5.7%
- ยาเบาหวาน (Farxiga) 13.6%
- ยาโรคหลอดเลือดสมอง (Brilinta) 3.0%
- ยาโรคหอบหืด (Symbicort) 5.4%
- ยาโรคหอบหืด (Fasenra) 3.5%
- ยาโรคมัลติเพิลสเคลอโรสิส (Soliris) 7.2%
- ยาโลหิตจาง (Ultomiris) 6.8%
- ยาโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง (Strensiq) 2.6%
- อื่น ๆ 22.9%

อัตรากำไรสุทธิ 13.0%

7. Novartis (NVS)

สัดส่วนรายได้
- ยาโรคหัวใจ (Entresto) 17.3%
- ยาโรคสะเก็ดเงิน (Cosentyx) 14.3%
- ยาโรคโลหิตจาง (Promacta/Revolade) 6.5%
- ยาโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง (Kesimpta) 6.2%
- ยามะเร็งเต้านม (Kisqali) 6.0%
- ยามะเร็งผิวหนัง (Tafinlar + Mekinist) 5.5%
- ยามะเร็งเม็ดเลือดขาว (Tasigna) 5.3%
- ยามะเร็งเม็ดเลือดในไขกระดูก (Jakavi) 4.9%
- อื่น ๆ 34.0%

อัตรากำไรสุทธิ 31.8%

8. Amgen (AMGN)

สัดส่วนรายได้
- ยาโรคกระดูกพรุน (Prolia) 14.4%
- ยาโรคภูมิคุ้มกัน (ENBREL) 13.1%
- ยาโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน (Otezla) 7.8%
- ยาโรคกระดูกพรุน (XGEVA) 7.5%
- ยารักษาภาวะไขมันในเลือดสูง (Repatha) 5.8%
- ยาโรคเกล็ดเลือดต่ำจากภูมิคุ้มกัน (Nplate) 5.2%
- ยาต้านมะเร็ง (KYPROLIS) 5.0%
- ยาโรคโลหิตจาง (Aranesp) 4.8%
- ยาอื่น ๆ 31.9%
- รายได้อื่น ๆ 4.5%

อัตรากำไรสุทธิ 23.8%

9. Pfizer (PFE)

สัดส่วนรายได้
- วัคซีนโควิด-19 (Comirnaty) 19.2%
- ยาป้องกันลิ่มเลือด (Eliquis) 11.5%
- วัคซีนปอดอักเสบ (Prevnar family) 11.0%
- ยาโรคมะเร็งเต้านม (Ibrance) 8.1%
- ยาโรคอะไมลอยด์โดสิส (Vyndaqel family) 5.7%
- ยาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (Xeljanz) 2.9%
- ยาอื่น ๆ 28.6%
- รายได้อื่น ๆ 13.0%

อัตรากำไรสุทธิ 3.6%

10. Sanofi (SNY)

สัดส่วนรายได้
- ยาโรคภูมิแพ้ (Dupixent) 24.9%
- ยาโรคปลอกหุ้มปลายประสาทอักเสบ (Aubagio) 2.2%
- อินซูลิน (Toujeo) 2.6%
- อินซูลิน (Lantus) 3.3%
- ยาต้านการแข็งตัวของเลือด (Lovenox) 2.6%
- วัคซีนไข้หวัดใหญ่ 6.2%
- วัคซีนโรคโปลิโอ, โรคไอกรน และเชื้อฮีโมฟิลุส อินฟลูเอนซา ชนิดบี 5.0%
- วัคซีนป้องกันโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ และโรคประจำถิ่น 2.7%

อัตรากำไรสุทธิ 11.6%

11. Vertex Pharmaceuticals (VRTX)

สัดส่วนรายได้
- ยาโรคซีสติกไฟโบรซีส (Trikafta) 90.6%
- ยาโรคซีสติกไฟโบรซีส (Kalydeco) 4.8%
- ยาโรคซีสติกไฟโบรซีส (Orkambi) 3.3%
- ยาโรคซีสติกไฟโบรซีส (Symdeko) 1.3%

อัตรากำไรสุทธิ 36.7%

12. Regeneron Pharmaceuticals (REGN)

สัดส่วนรายได้
- ยาโรคจอประสาทตาเสื่อม (EYLEA HD) 1.3%
- ยาโรคจอประสาทตาเสื่อม (EYLEA) 43.6%
- ยามะเร็งปอด (Libtayo) 6.6%
- ยาภาวะไขมันในเลือดสูง (Praluent) 1.4%
- รายได้จาก Collaboration กับบริษัทยาอื่น ๆ เช่น Sanofi, Bayer และ Roche 42.0%
- อื่น ๆ 5.1%

อัตรากำไรสุทธิ 30.1%

13. Gilead Sciences (GILD)

สัดส่วนรายได้
- ยา HIV-1 (Biktarvy) 43.7%
- ยา HIV (Genvoya) 7.6%
- ยา HIV (Descovy) 7.3%
- ยามะเร็งต่อมน้ำเหลือง (Yescarta) 5.5%
- ยาไวรัสตับอักเสบซี (Sofosbuvir/Velpatasvir) 5.7%
- อื่น ๆ 30.2%

อัตรากำไรสุทธิ 20.9%

14. Bristol-Myers Squibb (BMY)

สัดส่วนรายได้
- ยาป้องกันลิ่มเลือด (Eliquis) 27.1%
- ยามะเร็ง (Opdivo) 20.0%
- ยาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (Orencia) 8.0%
- ยามะเร็งเม็ดเลือดขาว (Pomalyst/Imnovid) 7.6%
- ยากระตุ้นภูมิคุ้มกัน (Yervoy) 5.0%
- ยามะเร็งเม็ดเลือดขาว (Sprycel) 4.3%
- อื่น ๆ 28%

อัตรากำไรสุทธิ 17.8%

15. Zoetis (ZTS)

บริษัทยาสัตว์เลี้ยง

สัดส่วนรายได้
- ยาต้านพยาธิ 23%
- วัคซีน 21%
- ยาผิวหนัง 17%
- ยาอื่น ๆ 15%
- ยาต้านการติดเชื้อ 13%
- วินิจฉัยสุขภาพสัตว์ 4%
- อาหารเสริม 4%
- รายได้อื่น ๆ 3%

อัตรากำไรสุทธิ 27.4%

16. GlaxoSmithKline (GSK)

สัดส่วนรายได้
- วัคซีนโรคงูสวัดดีค่ะ (Shingrix) 11.4%
- โรคติดเชื้อเฉียบพลันระบบหายใจส่วนล่าง (Arexvy) 4.1%
- ยารักษา HIV-1 (Tivicay) 4.6%
- ยา HIV (Triumeq) 5.1%
- ยา HIV (Dovato) 6.0%
- ยาโรคหอบหืด (Nucala) 5.5%
- ยาโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (Trelegy Ellipta) 7.3%
- อื่น ๆ 56.0%

อัตรากำไรสุทธิ 16.2%

ที่มา เว็บไซต์แต่ละบริษัทและ Yahoo Finance โดยผลประกอบการทั้งหมดเป็นของประจำปีล่าสุด

ผู้ลงทุนควรทำความเข้าใจลักษณะสินค้า เงื่อนไขผลตอบแท นและความเสี่ยง ก่อนตัดสินใจลงทุน

ผลการดำเนินงานในอดีต/ ผลการเปรียบเทียบ ผลการดำเนินงานที่เกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์ในตลาดทุน มิได้เป็นสิ่งยืนยันถึงผลการดำเนินงานในอนาคต

[Blockchain Review @BlockchainRevi3]

นี่เป็น Indicator ที่ง่ายโง่ที่สุดเท่าที่เคยเห็น มันคือ Short term Holder MVRV
.
มันเป็นการบ่งบอกว่านักเทรดระยะสั้นที่ถือ Bitcoin น้อยกว่า 155 วันมีกำไรหรือขาดทุนมากน้อยแค่ไหน
.
เท่าที่ดูพอนักเทรดระยะสั้นกำไรประมาณ 20% หรือ MVRV 1.2 ในระยะสั้นจะเสี่ยงโดนเทเหรียญมากขึ้น
1

[CryptoDuck @CryptoDuck_TH]

มั่นใจว่าคนไทย 87.5% ยังไม่ได้ทำเควสนี้
🟣 Polygon Governance จาก Layer3

ทำฟรี สี่คิ้ว (4 CUBEs) เสียแค่ MATIC ไม่กี่ตัง
1⃣ https://t.co/6IrUpEBQbH
2⃣ https://t.co/zGgkQxZ4K3
3⃣ https://t.co/VYyOGrXYaY
4⃣ https://t.co/TOxruwgKtl

ปิดท้าย มินต์ NFT ตบตูด
👉 https://t.co/duz6lXkcFM

[CryptoDuck @CryptoDuck_TH]

Mint: DBK Genesis NFT
สามารถทำได้ผ่าน Rabby wallet

1⃣ เริ่มจากการ bridge ETH จาก Mainnet
เมนู Ecology → DBK Chain → Bridge → Deposit
หากต้องการแค่มินต์เฉยๆ บริดจ์ 0.001 ETH ก็เหลือๆ

2⃣ เมื่อเงินไปถึงปลายทาง DBK Chain แล้ว
เมนู Ecology → Mint DBK Genesis NFT → Mint
สามารถมินต์ได้มากกว่า 1 ชิ้น

🔍 ดู DBK explorer: https://t.co/UPQpxBEh70

กรณีไม่เจอเมนู Ecology → อัปเดต Rabby wallet

กรณีต้องการ bride ผ่าน EOA wallet ค่ายอื่น เช่น MetaMask สามารถอ่านได้ที่ด้านล่าง 👇

[อาจารย์ชิฟู | base.eth .ink 🦇 (❖,❖) @DeeDoXD]

Task L3 : X Layer
ไปลองใช้งานกันครับเผื่อลุ้นหวย backed by OKX
https://t.co/YCBWzHwjHQ

1.Join Social
https://t.co/MmgcypJNin

2. Swap and Add LP
https://t.co/NXbbw9nKqq

3.Swap fee แพงหน่อย
https://t.co/cUQL5JW8SD

4. Supply and Borrow
https://t.co/s8KKqNvx2g

[CryptoDuck @CryptoDuck_TH]

เรื่องกระแส $DOGS นี่ร้อนแรงจนอยากเอามาเตือนกันนะครับ ตอนนี้บัญชี X ของ $DOGS นี่แอดเข้าใจว่ายังไม่มีนะครับ มีแต่บัญชีทาง Telegram เท่านั้น
👉 https://t.co/sTjBKX7y8p

ส่วนใครยังไม่ได้เคลมสิทธิ์ ขอแค่เคยสมัคร Telegram ก็เคลมได้ มากน้อยขึ้นอยู่กับอายุ TG account
👉 https://t.co/hYBI6BANl3

พวกที่เปิดเทรดบน DEX ตอนนี้คือของเก๊นะครับ จะมี pre-market ของ CEX บางเจ้า อันนั้นก็ไปลุยได้ตามอัธยาศัย แต่เสี่ยงมากๆ เพราะตอนนี้คือเทรดกันแบบไม่รู้จำนวน total supply ทางที่ดีอยู่เฉยๆ นิ่งๆ ดีกว่า

[Layer3 @layer3xyz]

Are you on the Winner List for the first Layer3 x OKX Drop?

Claim your exclusive Genesis NFT here. 👇

https://t.co/Y3krKdYOpK

[The Investing for Beginners Podcast @IFB_podcast]

P/E Ratio

Good, Bad, and Ugly

[Mintttch🐣 @Mintttch2]

DOGS เหมือนกระแสแรงจนหลายๆ EX กำลังรีบเปิดให้เทรด
.
เผื่อใครยังไม่ไปเคลม : https://t.co/b0SO9sYIBA (ref)
- คะแนนเหมือนจะขึ้นอยู่กับอายุการใช้งาน Telegram และสามารถเก็บเพิ่มได้จาก REF
.
ล่าสุด DOGS เริ่มเปิดเทรดออกมาแล้วในบาง EX แต่ยังไม่เปิดให้ฝากถอนนะเทรดได้อย่างเดียว
.
ราคาล่าสุดอยู่ที่ประมาณ 0.039 ก็น่าจะได้ค่าโอมากาเสะกันบ้างถ้าราคานี้แต่ Volume ยังต่ำและ EX ใหญ่ๆยังไม่เปิดให้เทรดกัน
แต่ยังไงก็เคลมไว้ก่อนละกันเนอะ

[Farmi 🌾 @0xFarmi]

Farcaster node - best opporonity to get huge Airdrop!

Why? Only 1% farmers are aware of the correct installation of the node

You don't need to be a genius. It's very simple

Here is my full guide to correct setup Farcaster node for newbie🧵👇

[Bitcoin Addict Thailand @BitcoinAddictTH]

🔥สอนรันโหนด @farcaster_xyz แบบจับมือทำ กับ SocialFi สุดกาวที่ระดมทุนได้กว่า 6,500 ล้านบาท 💜

📌การ Run Node เป็นการช่วยเพิ่มความปลอดภัยให้กับ Farcaster แถมยังได้ลุ้น Airdrop หลักล้านไปด้วยกัน โดยวิธีการรันจะแบ่งเป็น 2 แบบ👇🏻

1. แบบ Manual คือ เช่า Cloud เองรันเอง☁

Step1 ในวันนี้มาใช้ https://t.co/D6PFjfQZ7F สมัครแล้ว Login มาเริ่มต้นคำสั่งกันเลย
ssh -t root@ตามด้วย IP ที่ได้รับในemail
sudo apt update && apt upgrade -y
apt install curl screen -y
screen -S hubble
curl -sSL https://t.co/btpQHUKkdi | bash

Step2 ไปที่ https://t.co/x6wnoqtCam ทำการสมัครให้เรียบร้อย โดยเลือกเปิด rpc ใน Etherium Mainnet กับ Optimism Mainnet
Step3 กลับมาที่ Install Script จะให้กรอก API Key ของทั้ง Etherium และ Optimism ให้นำ Step2 มากรอก
กรอก FID หรือ Farcaster ID ซึ่งดูได้จาก Warpcast ของเรา ไปที่ Profile
หากยังไม่มีสมัครที่ https://t.co/7CDGN583C2
รอประมาณ 20-30นาที เป็นอันเสร็จ

2. แบบ Auto คือ ใช้บริการผ่านตัวกลางที่จัดการให้ทุกอย่างทำง่าย ๆ ไม่ถึง 1 นาที✨

เข้าที่ https://t.co/39FZ9stLpz

Step1 กดฝากเงินเป็น crypto เพื่อใช้สำหรับจ่ายค่าบริการ
Step2 ไปที่หน้า Dashboard กด Deploy เลือก Farcaster กด Deploy Now ใส่ code ส่วนลด DBQLIY
Step3 ตั้งค่าโดยสมัคร rpc โดยทำเหมือน Step2 ในแบบแรก
แล้วนำมาใส่ทั้ง rpc และ FID

🍀ขอให้ทุกคนโชคดี🍀

#Airdrop #SocialFi #Farcaster #BitcoinAddictAirdropSession

[CryptoDuck @CryptoDuck_TH]

Linea Culture SZN วันที่ 2
https://t.co/69yxN7EWAJ

เผื่อใครเจอปัญหาเว็บเน่า ลองใช้วิธีนี้
- เปิด HEX data
(กรณีเป๋า MM ไปที่ Settings → Advanced → Show HEX data → กด Enable)
- ทำการโอน 0.00012 ETH จาก Linea ส่งไปที่อยู่นี้
0xB8DD4f5Aa8AD3fEADc50F9d670644c02a07c9374 (กด I Understand ด้วย)
- ก๊อปข้อความด้านล่าง เปลี่ยนคำว่า [YourAddressWithout0x] เป็น wallet address ที่จะมินต์ NFT แล้วตัด 0x ด้านหน้าออก แบบในภาพตัวอย่าง
- แปะใส่ช่อง Hex data
- เสร็จแล้วก็ verify เควสได้เลย

ข้อความสำหรับใส่ในช่อง Hex data
0xd204c45e000000000000000000000000[YourAddressWithout0x]0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000040000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000004e68747470733a2f2f697066732e636c75746368706c61792e61692f697066732f516d63526255613944515644565435613845666d4846706342424b58416256473576734834665558627465564137000000000000000000000000000000000000

[Layer3 @layer3xyz]

Dive into the first Layer3 x OKX Drop.

Unlock exclusive OKX Quests on Layer3 by winning a chance to collect the Genesis NFT.

https://t.co/hcWczvQS7K

[Volcat @0xVolcat]

Make your first million on Airdrops.

There is no competition after zkSync and LayerZero.

List of 40 best Airdrops with Guides: 🧵