Tardé años en entender esto, y me habría ahorrado la mitad del desgaste.
6 leyes de la madurez que nadie te enseña y todos acabamos aprendiendo a golpes 🧵🐺
Tus riñones filtran 190 litros de sangre al día. Pero ciertos alimentos dañan silenciosamente sus filtros con el tiempo.
Aquí tienes 6 alimentos que pueden dañar tus riñones y por qué:
1/ Cereales…🧵
Esta es la rutina PERFECTA con peso corporal que trabaja todo:
• 20 flexiones
• 30 sentadillas
• 25 elevaciones de piernas
• 40 escaladores
• 1 minuto de plancha.
3 rondas completas.
Sin descanso.