Juan Pablo Pérez B.

Follower Jesus, Functional Trainer of @IHPfit Head Coach @rockality @FunctionalTP I ❤️ Marias.

[Juan Pablo Pérez B. @Jpptrainer]

La ciencia lo confirma: puedes lograr HIPERTROFIA con peso corporal.
¿Otra opción poderosa? El entrenamiento híbrido: efectivo y con menos impacto articular.

[Juan Pablo Pérez B. @Jpptrainer]

Sáquense de la cabeza que la única forma de ganar masa muscular (Hipertrofia) es levantando mucho peso.
La clave está en la SOBRECARGA PROGRESIVA.

[Juan Pablo Pérez B. @Jpptrainer]

Me hicieron creer que dormir era perder el tiempo, lo que no me dijeron es que dormir es tan importante como hacer ejercicio y comer saludablemente.

[Juan Pablo Pérez B. @Jpptrainer]

Las personas crecemos solo cuando enfrentamos nuestros miedos.

[Juan Pablo Pérez B. @Jpptrainer]

Quién no enfrenta situaciones o tiempos difíciles no madura.

[Juan Pablo Pérez B. @Jpptrainer]

No exijas esfuerzo si nunca te has esforzado. No pidas sacrificio si jamás has renunciado a nada. No pretendas disciplina si no la practicas. Liderar no es ordenar, es dar el ejemplo. Quien solo señala y exige sin haber recorrido el camino, no es guía, es carga.

[Juan Pablo Pérez B. @Jpptrainer]

Ternurita:

Sea lo que sea, ánimo!!, … cada prueba es una oportunidad y cada tropiezo puede ser un un impulso. Confía, Dios está de parte tuya.

[Juan Pablo Pérez B. @Jpptrainer]

El progreso no es un lugar cómodo, es un campo de batalla donde decides si avanzas o te quedas igual.

[Juan Pablo Pérez B. @Jpptrainer]

La verdad con amor no lastima.

Ojo ternuritas como dicen las cosas!!

[Juan Pablo Pérez B. @Jpptrainer]

Las personas que te rodean pueden dudar de lo que dices pero nunca de lo que haces.

Esto va para aquellas Ternuritas que piensan que el ejemplo no es importante.

[Juan Pablo Pérez B. @Jpptrainer]

No se compliquen la vida, Dios tiene todo resuelto.

¡Confíen!

[Juan Pablo Pérez B. @Jpptrainer]

Ponte en los zapatos de otro, pero luego camina con ellos ahí si vas a entender muchas cosas, antes no.

Feliz tarde ternuritas!!!

[Juan Pablo Pérez B. @Jpptrainer]

¿Están cansados?
Como en el entrenamiento ternuritas:

Paramos, tomamos aire y seguimos!!

Aplica para todo.

[Juan Pablo Pérez B. @Jpptrainer]

Les mandan decir:

Den sin esperar nada a cambio. Cuando dan con expectativas, corren el riesgo de la desilusión. Pero cuando dan desde el corazón, sin condiciones, la verdadera recompensa llega en formas que nunca imaginaron.

De nada ternuritas!!!

[Juan Pablo Pérez B. @Jpptrainer]

Mucha gente se avergüenza de su cuerpo pero NO de su mente, así es la vida🤷🏻‍♂️.

[Juan Pablo Pérez B. @Jpptrainer]

Si quieres evolucionar libérate de lo que NO te sirve.

[Juan Pablo Pérez B. @Jpptrainer]

Cuando empiezas un camino sin saber a dónde vas, estás iniciando un buen camino.

[Juan Pablo Pérez B. @Jpptrainer]

La vida es demasiado corta y bonita como para PERDER EL TIEMPO recordando los errores del pasado de los demás.

[Juan Pablo Pérez B. @Jpptrainer]

Anoche regresé de viaje y apenas reviso mi maleta ohhhh sorpresa: abrieron mi maleta y me robaron varias cosas.
¿y ahí quién responde?
@BOG_ELDORADO
@avianca

[Juan Pablo Pérez B. @Jpptrainer]

Llegar a tiempo es demostrar respeto por el tiempo de los demás, para mí la impuntualidad es una falta grave.