@RonalddHartog2 Geen koffie op je nuchtere maag. Eerst eiwitten. Minimaal 10.000 stappen per dag en - 400 kcal cutten op voeding. Drie keer per week kracht en 8 uur slaap. Doe dit 12 weken en je bent minimaal 10 kilo kwijt
Thierry Henry brilliantly breaks down the origins of Total Football and the Rinus Michels coaching tree ๐ฅ
Stop what you're doing and watch this ๐