Nutriologa Juana T.

Lic. en Nutricón. Estudios realizados en la Universidad Veracruzana. Experiencia en Nutrición Clínica, Infantil y Depotiva.

[Noticias ONU @NoticiasONU]

"La pandemia se está acelerando. Ayer se reportaron más de 150.000 casos nuevos de #COVID19, la mayor cantidad en un solo día hasta ahora.
Casi la mitad de esos casos fueron en las Américas, y también hay grandes cantidades en el sur de Asia y Medio Oriente "
@DrTedros

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El nutriólogo es la persona capacitada para realizarte un plan para reducir peso, que sea adecuada para ti, de acuerdo a tus necesidades.

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@ValdezDayan Si gustas te puedo ayudar con eso, agregame a nutriologajuana.teobal o al whatss 2292509957, te puedo dar mas información.

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@ValdezDayan reafirmar y tonificar tus musculos. Una dieta equilibrada donde exista el nivel adecuado de proteinas, grasas y carbohidratos.

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@ValdezDayan actividades durante el día, como es alguna actividad fisica o deporte, estas ultimas son las que te ayudaran a

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@ValdezDayan Hola Dayan, los planes de alimentación nos ayudan a tener una adecuada nutrición y que a la ves podamos desempeñar diferentes

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@Austeriano20 Hola JM

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@angiezumba72 Que tal Angelica, buen día.

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Come verduras y frutas 5 veces al día.

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Consulta Nutricional inicial sin costo.

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Comienza el dia con un desayuno saludable donde incluyas fruta y/o verduras, una bebida láctea, huevo o queso, cereales integrales.

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Protege tus huesos consumiendo alimentos ricos en calcio como la leche, tortilla de maíz, quesos frescos, pescados, sardinas, entre otros.

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Incrementa el consumo diario de frutas frescas y verduras y convierte esto en un hábito

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@MVZDEMON Excelente, gracias por preguntar, pase lindo dia.

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Somos lo que comemos. Pero también tiene que ver cómo lo comemos.

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Compra quesos blancos, ya que éstos son más frescos y tienen menos grasa que el resto (panela, oaxaca, queso fresco, requesón o cottage).

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Elige jamones bajos en grasa, de pavo, pollo y reducidos en sales. Más no te excedas en su consumo.

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Escoge productos lacteos reducidos en grasa y sin azúcar añadida.