فکر میکردم عادت بده این همکارِآقامون فقط اینه که در نزده میاد تو اتاقم ولی تو راهرو مرکز که داشتم رد میشدم دیدم کمربند شلوارش بازه و داره با درِباز شلوارشو مرتب میکنه:)))))
خب مرد درو ببند کارتو بکن🥲
یه جوری همه دارن از اسپارتینا تعریف و تمجید میکنن که انگار نمیدونن توصیه ما به عنوان متخصص تغذیه برای تمرین بدنی در کنار رژیم غذایی ،حفظ عضله و عضله سازیه و با اسپارتینا فقط کاهش چربی رخ نمیده،بلکه کاهش عضله هم رخ میده .