Julia Chudzik

Psychodietetyk, psychoedukator i konsultant zdrowia behawioralnego, trener zmiany i praktyk motywujący (DM), praktyk terapii 3. fali CBT (ACT, RTZ)

[Julia Chudzik @Julia_Chudzik_]

@DkorycinskaK Dokładnie tę samą zasadę wprowadziłam w tym roku - celebrujemy czas przygotowań świątecznych w domu, a nie w centrach handlowych!

[Julia Chudzik @Julia_Chudzik_]

Pomagamy ❗️
Nowy Program #FundacjaCARDICA https://t.co/Y2XarGW1Sp dedykowany Kobietom z Ukrainy w Łodzi.
🇺🇦
Pomoc psychologiczna. Zapraszamy!

[Julia Chudzik @Julia_Chudzik_]

@Mi_Chudzik Każda restrykcja celem utraty wagi = ponowne tycie. Odchudzanie zaczynamy w głowie zmieniając nawyki, kompensację jedzeniem, zajadanie stresów, emocji - także pozytywnych. Zdrowy człowiek nie powinien stosować diet, a prowadzić zdrowy i zrównoważony styl życia. I to wystarczy.

[Julia Chudzik @Julia_Chudzik_]

@Sarnicka_OZZP Można wyrządzić więcej krzywdy niż pomóc. Obserwuję, że zaciera się granica między psychoedukacją/warsztatami metod samopomocy/ pracy nad stresem, emocjami np. dla osób po traumie, a specjalistyczną pracą PSYCHOLOGICZNĄ z pts, szczególnie tymi po traumatycznych doświadczeniach.

[Julia Chudzik @Julia_Chudzik_]

Pośpiech, brak uważności - to chyba jedne z bardziej znaczących "przewinień" rodziców. Słuchają dziecka między czytaniem maila w komórce, a przygotowywaniem kolacji. Najcenniejsze co można dać dziecku, to siebie - czyli swój czas, uwagę i zaangażowanie.

[magazyn Coaching @magazyncoaching]

Im wcześniej rodzice zaczną słuchać 👂 swojego dziecka, tym większe są szanse, że taka komunikacja stanie się dla niego czymś naturalnym. Tylko jak słuchać, żeby usłyszeć❓ Wbrew pozorom niewielu rodziców to potrafi. Podpowiadamy jak to poprawić ⤵️⤵️⤵️
https://t.co/uCcAf4OJx1

[Julia Chudzik @Julia_Chudzik_]

"Rozstrzelana wiosna" - piękne zaśpiewany smutek

❤️🇺🇦❤️

#StandWithUkraine
#SlavaUkraine
#StopWarInUkraine

https://t.co/RKrMKKJtSd

[Julia Chudzik @Julia_Chudzik_]

Poszukuję 🇺🇦psychologów, którzy przyjechali do 🇵🇱 jako uchodźcy lub wcześniej i są zainteresowani udziałem jako specjaliści w proj. psychologicznym.
Шукаю 🇺🇦психологів, які приїхали до 🇵🇱 як біженці або раніше та зацікавлені брати участь як спеціалісти у психологічному проекті.

[Julia Chudzik @Julia_Chudzik_]

@JolantaOjczyk @OZZPMakowski @a_bazydloMD 1.Organizuję projekt pomocy dla 🇺🇦 w 🇵🇱 i nie mam dziś psych ze znajomością jęz 🇺🇦 - chętnie zaproszę do współpracy. 2.Jęz 🇵🇱 nauczą się sami - mają dużą wolę edukacji. 3.Jest limit czasowy - dedykowani uchodźcom. Popieram.

[Julia Chudzik @Julia_Chudzik_]

"Obwiniam was (...) we współudziale w przestępstwie w m.Bucha"
Słowo w słowo.

Zbrodniarze. Nigdy nie zmyją z siebie tej krwi.

#StopPutinNOW
#StopRussianAgression
#StopRussian
#StopWar

#SlavaUkrayini
#StandWithUkraine 🇺🇦❤️

[BuckarooBanzai @Buckarobanza]

Według rzeczniczki rosyjskiego MSZ Marii Zacharowej, zagraniczne media, przede wszystkim te z USA, stały się współwinnymi zbrodni w Buczy.

[Julia Chudzik @Julia_Chudzik_]

No photo.
No words are needed.

#StopRussia
#StopWar
#StopPutin
#Bucha
#SlavaUkraine
#StandWithUkraine

[Ukraine / Україна @Ukraine]

Hard to find words... The killing of civilians in Bucha by Russian war criminals is appalling beyond any measure.

Help us stop Russia. Demand your governments to act now:

- Provide Ukraine with all weapons we need
- More tough sanctions on Russia
- Cut all trade ties with them

[Julia Chudzik @Julia_Chudzik_]

@PWNwydawnictwo @PZWLwydawnictwo Życzę dalszego rozwoju i sukcesów!

[Julia Chudzik @Julia_Chudzik_]

@nexta_tv @maciejbanach Brawo! 👏

[Julia Chudzik @Julia_Chudzik_]

@DkorycinskaK "Można hejtować" = "nie mam pomysłu na inne promowanie siebie". Albo niektórzy niestety tak niewiele rozumieją, że aż szkoda wdawać się z nimi w dyskusję... Bo odp. jest tak prosta - żeby te dzieci choć na chwilę zapomniały o swoim dramacie.

[Julia Chudzik @Julia_Chudzik_]

Biznes grupy w Polsce jest tylko nieznacznie mniej rozwinięty niż w Rosji, dlatego też bojkot może mieć znaczenie

https://t.co/oBcaJAbT6j

[Julia Chudzik @Julia_Chudzik_]

Decathlon #Lodz miał bardzo skuteczną "bramkę" ze zdjęcia, mało kto decydował się wejść.
Dobra oferta sportowo-wakacyjna. Szkoda było rezygnować. Kilka dni temu pierwszy rowerek dla synka zakupiliśmy z @Mi_Chudzik w GoSport.

#BoycottDecathlon
#BoycottAuchan
#Boycottleroymerlin

[Oleksii Holub 🇺🇦 @Tyrrrz]

Be like Poland.

[Julia Chudzik @Julia_Chudzik_]

Bardzo rzeczywiste i znakomicie przedstawione ujęcie tematu prozdrowotnego stylu życia Polaków.

Jak jest w rzeczywistości?
I co robić, abyśmy byli zdrowsi?

Edukacja / wzmacnianie prozdrowotnych nawyków / multidyscyplinarne podejście ➡️ZDECYDOWANIE❗️
🥕🍅🚴‍♀️🍏

[Piotr Jankowski @PiotrJankowski_]

Prof. Piotr Jankowski: skuteczna edukacja wymaga uporu, ale to nie syzyfowa praca https://t.co/G2DBtJJCSm

[Julia Chudzik @Julia_Chudzik_]

@RadzewiczSzymon Ogromne wyzwanie i równie wielki sukces! Przekonanie o celu - nie kg a świadoma troska o zdrowie - są gwarancją utrzymania osiągniętej wagi. Jako psychodietetyk uwielbiam takich ludzi! Gratuluję!

[Julia Chudzik @Julia_Chudzik_]

@mbk_center 😥💔

[Julia Chudzik @Julia_Chudzik_]

"Znajdź różnicę"

[Julia Chudzik @Julia_Chudzik_]

@Buckarobanza Bestialstwo.