Julian Molano

Optimizando tu biología y multiplicando tu atractivo.
Hilos sobre testosterona, metabolismo y la realidad física que el 99% decide ignorar.

[Julian Molano @JulianMolanoX]

@YosuepEstebanX lo peor de todo es que este silenciosa y no sepamos identificarlo

[Maikolll @MZora0419]

Tu cuerpo puede recuperarse de:

- Una noche durmiendo mal.
- Un lunes a base de café.
- Perderte un entrenamiento.
- Cenar tarde en un día estresante.

Pero hay hábitos que, si mantienes durante años, pueden pasarte factura:

Tu cuerpo NO te perdonará por:

[Julian Molano @JulianMolanoX]

@MZora0419 dormir mal te condena el dia , literalmente si duermes mal te afectas tu solito tu dia

[Ascenso Eterno @AscensoEternox]

🚨 Rusia acaba de sufrir el mayor ataque con drones registrado hasta ahora contra Moscú.

Una importante refinería fue alcanzada y enormes columnas de humo se levantaron sobre la capital.

El golpe llega en un momento extremadamente delicado para el Kremlin.

Y lo que ocurra después puede ser todavía más importante...

[Julian Molano @JulianMolanoX]

@AscensoEternox he vistos estas noticias , algunos videos parecen falsos pero es verdad que ese enfrentamiento puede seguir escalando ?

[Ascenso Eterno @AscensoEternox]

Bueno, nadie los quiere… pero aun así fueron los primeros en atreverse a luchar contra un Terminator. 🫪😱

[Julian Molano @JulianMolanoX]

@AscensoEternox no entendi , que son esos animales que se le acercan ?

[Maikolll @MZora0419]

Cómo durar más de 45 minutos en la cama sin terminar demasiado rápido ni quedarte sin energía.

El primer factor clave es:

[Julian Molano @JulianMolanoX]

@MZora0419 Darse un descansito no esta de mas , antes ayuda a que los dos recuperen energia y seguir

[Yosuep Esteban @YosuepEstebanX]

¿QUIERES PERDER PESO SIN PASAR HAMBRE?

Hay alimentos que pueden ayudarte a comer más volumen con pocas calorías, siempre que tu alimentación total termine en un déficit energético.

GELATINA SIN AZÚCAR.

[Julian Molano @JulianMolanoX]

@YosuepEstebanX La gelatina es la solucion a la ansiedad , a mi , una persona que sufre de ansiedad y que come demasiado , me ha servido mucho , llena vacios y calma la ansiedad

[Vallen Prime X @VallenPrimeX]

Señales que muchos hombres ignoran y que podrían justificar una revisión médica:

La primera puede parecer inofensiva si ocurre una sola vez.

1. Orina con espuma frecuente o persistente.

[Julian Molano @JulianMolanoX]

@VallenPrimeX Yo he orinado gran parte de mi vida asi , y nunca he presentado cosas raras , ni nada por el estilo

[Mente Sabia @Mente_Sabiaa]

Como Entrenador, si necesitaría perder 8 Kilos en tiempo récord empezaría a comer esto:

1. Avena + Frutas.

[Julian Molano @JulianMolanoX]

@Mente_Sabiaa Cuidar lo que ingerimos es lo que mas vale , si no tenemos control y sufrimos de comer compulsivamente van haber problemas

[David Ronaldo @DxvidRonaldo07]

Hombres, 4 hábitos después del sexo que casi todos olvidan:

Uno de ellos puede marcar la diferencia en tu higiene íntima.

1. Orina después del sexo.

[Julian Molano @JulianMolanoX]

@DxvidRonaldo07 Y eso tambien es higiene basica , sin abusar de nada

[SaraX @SaraXndb]

La grasa de tu cuerpo es imposible que desaparezca si sigues comiendo igual. El cambio empieza en el plato, no en el gimnasio.

1.Los huevos

[Julian Molano @JulianMolanoX]

@SaraXndb los huevos no adelgazan , adelgazan son la cantidad de proteina que ingieres y como la distribuyes

[Julian Molano @JulianMolanoX]

EJECUTA SPRINTS A MUERTE.

El depredador no trota, acecha y ataca. Si quieres derretir la grasa visceral, haz Sprints de 15 segundos a máxima velocidad seguidos de descanso total. Este estrés mecánico extremo dispara tu Hormona de Crecimiento (HGH) y forja un físico denso e intimidante.

[Julian Molano @JulianMolanoX]

Correr todos los días para estar "sano" es un SUICIDIO endocrino

El cardio prolongado devora tu músculo y hunde tu TESTOSTERONA

Ejecuta este choque biológico para quemar grasa sin parecer una presa:

[Julian Molano @JulianMolanoX]

CASTRACIÓN POR RESISTENCIA.

Mira el físico de un maratonista comparado con el de un velocista de 100 metros. El cardio de larga duración le ordena a tus células detener la producción de andrógenos para ahorrar recursos. Te vuelves flácido, tu cara se chupa y pierdes toda tu fuerza explosiva.