じ

グルテンフリーでオーガニックで無添加で毎日発酵食品を食べて、ミニマリズムでサステナブルな生活

[じ @Jundaism]

まじでダイチ、何を考えてるんだ
どんなシーケンスで一日を過ごしているんだ

[ダイチ｜ポルノ脱却で自信を取り戻す @daichi_routine]

ポルノ断ちでの時系列変化

1日→ キツイ
3日 →見たい
7日→ 耐えどき
14日 → 集中力が戻る
30日 → 感情が戻る
3ヶ月 → リアルが楽しい
1年 → 人生が変わる

あとは実行するだけ。

[じ @Jundaism]

もう、ポルノ断ちの体験談で3時間やっちゃうぞ

[じ @Jundaism]

難しいな
とてもじゃないが３時間でまとめきれない
いや、まとめられるけど。どうせなら全文やりたいってなるよね。

[ダイチ｜ポルノ脱却で自信を取り戻す @daichi_routine]

【男を立て直す最強数字】

・水 →「2L」
・ポルノ →「0」
・瞑想 →「5分」
・散歩 →「15分」
・読書 →「20分」
・筋トレ →「週3」
・睡眠 →「7時間」
・感謝を書く →「3つ」
・紙に書く →「1日1回」
・冷水シャワー →「1分」
・自信が戻る →「30日」
・習慣が固まる →「90日」

数字を意識すれば、立て直せる。

[じ @Jundaism]

帰結する先はもちろん…

[ダイチ｜ポルノ脱却で自信を取り戻す @daichi_routine]

【強い男】　　　　　【弱い男】

・早く起きる　　　・夜更かしする
・体を鍛える　　　・運動ゼロ
・行動する　　　　・先延ばしする
・自分と向き合う　・現実逃避する
・積み上げる　　　・浪費する
・やること決める　・なんとなく過ごす
・比較しない　　　・他人と比べる
・習慣で生きる　　・気分で生きる
・時間を使う　　　・時間を溶かす
・ポルノ断ち　　　・ポルノ漬け

この差は、時間とともに広がっていく。

[じ @Jundaism]

こうみえて
やること
たくさん

きょうは
おしょーぎょーをよむ

[ダイチ｜ポルノ脱却で自信を取り戻す @daichi_routine]

ポルノに逃げる男

・暇 → ポルノ
・失敗→ポルノ
・不安 → ポルノ
・寂しい → ポルノ
・疲れた → ポルノ
・ストレス → ポルノ
・落ち込む → ポルノ
・女性にビビる → ポルノ

ポルノを断つ男↓↓

[じ @Jundaism]

これから日曜日のお休みタイム

[じ @Jundaism]

@Elmatic4 ちなみに学生時代のところはいまどうなったかわからん。ラーメン屋なのにチャーハンばかり頼んでたんで覚えてもらってた。ラーメン美味しくなかったんだよなぁ

[じ @Jundaism]

与次郎ないのツラいな
ラーメンよりチャーハンが美味いラーメン屋久しぶりに見つけたのになぁ
ツボなんだよな
ラーメンよりチャーハンが美味いラーメン屋。学生時代から見つけてはよく行ってたなぁ。

[じ @Jundaism]

@Elmatic4 おこば

[じ @Jundaism]

合法的にギャルとおしゃべり、いいなぁ

[じ @Jundaism]

ちいかわ行きたい
同じ映画を2回目見るなんて贅沢、妻子持ちのオジサンに許されるのか

[じ @Jundaism]

よくよく考えるとアイツにシンプルとか機能美って言われていたアップル製品ってなんなんだろうか

[じ @Jundaism]

@Elmatic4 ガチの人たちが湧いてくるぞ

[じ @Jundaism]

@Elmatic4 写真付きで報告しろ！

[じ @Jundaism]

次男
くりまんじゅうが鯖の刺身を炙るシーンをみて
うわぁ美味そう！
めっちゃ美味そう！
と大興奮する

[じ @Jundaism]

あぁこうやって老害ってやつになっていくんだろうな。