Irritada em níveis absurdos pq a Cebraspe me cobrou 300 conto pra fazer uma prova em que o sistema NÃO FUNCIONA e você é amaldiçoado a conversar eternamente com uma IA.
Rotina de treino do Jungkook 💪
1. Pull-ups → Barra fixa
2. Lat pulldowns → Puxada frontal na polia
3. Dips → Paralelas
4. Chest press → Supino na máquina
5. Side lateral raises → Elevação lateral
6. Seated row → Remada baixa
7. Dumbbell shoulder press → Desenvolvimento de ombros com halteres
8. Dumbbell curls → Flexão de braços com halteres
9. Forearm exercise → Treino de antebraço
10. Arm pulldowns → Extensão de tríceps na polia
Ele geralmente executa essa sequência 3 vezes, completando 3 circuitos no total, e tira um intervalo de 2 minutos para descansar entre cada rodada👏
it’s so clear what story bts wants to tell with this tour. it’s not nostalgia. it’s not a celebration of their legacy. it’s about the future. longevity. growing old together. with one another and with army.