Après une trêve réussie et plus de 1000€ de bénéfices nous voilà repartis sur de bonnes bases sur le VIP avec un 3/3 cette semaine.
Shakhtar 1.90 ✅
Nantes dnb 2.70 ✅
Wolves 1.80 ✅
Pour ce soir je pars sur une cote à 3.60 👍🏼
J'envoi le bet en privée à tous ceux qui RT & ❤️
#TeamParieur
🔥 C'est terminé !! Benoit Saint Denis éteint Thiago Moises au deuxième round !!!
🤯🇫🇷 Quelle démonstration du Français, il est phénoménal.
#UFCParis#RMCMMA
🚨🇫🇷 L’#UFCPARIS, C’EST MAINTENANT SUR https://t.co/Y03mkduVdJ !!
🔥 @brucebuffer, le speaker officiel de l’UFC, se prépare à lancer la soirée ! L’Accor Arena est remplie, ça va être le feeeeeeuuuuu !!!!
🚨🚨🚨 @BENOITST_DENIS A UN MESSAGE POUR VOUS !!
🇫🇷🔥 C'est la nouvelle star du MMA français ! Ancien membre des Forces Spéciales, "God Of War" peut entrer dans le top 15 des -70kg en cas de victoire lors de l'#UFCParis samedi !
📺 Dès 20h30 sur RMC Sport 2 ou 22h30 sur RMC Découverte en GRATUIT (Canal 24 de la TNT)
➡️Session Upper aux Haltères Intense🚀 :
🔹Curl Biceps Haltères
🔹Elévations Latérales
🔹Elévations Frontales
🔹Pompes (si tu sais pas en faire fait les à genoux)
🔹Rowing Menton
🔹Dips aux Haltères
🔸10-12 rep x 3-4 séries
🔸temps de pause 1 min
Time's up !
Pas d'équipement 🤔?
Pas grave 😏.
Voila pour toi un KILLER BODYWEIGHT WOROUT 😱
➡️FORMAT DU WORKOUT :
🔹30 Sec de Travail
🔹30 Sec Repos
🔹1 Min de Repos entre Tour
🔹5 exercices = 1 tour
🔹2-4 Tours
1⃣ Side to side kick
🦧 Ce chimpanzé est né avec des côtes cassées, a eu une pneumonie et a été abandonné par sa propre mère. Ce couple a alors pris soin de lui. C’est ainsi qu’il réagit chaque fois qu’il les voit maintenant ! ❤️
https://t.co/2l9MVR2YMf