Dream

[Rara @byraa___]

PART 3! Ternyata outfit warna nabrak gini lucu banget yaa 😭🫶🏻

[Epiphone @Epiphone]

👀

[ℰ. @1004O881]

#JAY and #CHANYEOL are Park Brothers, i said what i said.

[뉴뉴 @chingufriendim]

#엔진_트친소 #트친소 #박종성 #제이
종성이 초등학교 친구였어서 사진 있길래 풀어요^^

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gerakan ini adalah Radio Taiso yang merupakan senam ringan khas Jepang yang sudah ada sejak 1928. Biasanya senam ini disiarkan di radio, kalo sekarang sudah ada di Youtube dengan musik dan instruksi yang mudah diikuti. Durasinya 3-10 menit dengan gerakan sederhana, tanpa alat.

Penelitian menunjukkan bahwa rutin mengikuti gerakan Radio Taiso berasosiasi dengan peningkatan kemampuan fisik, antara lain agility dan endurance. Selain itu pada lansia bisa menurunkan risiko terjadinya demensia dan penurunan kemampuan fisik.

Gerakan ini cocok sebagai pemanasan pagi hari atau latihan ringan sehari-hari. Namun bila kalian punya cedera bahu, nyeri medis, atau kondisi medis tertentu, pastikan sudah berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum memulai gerakan ini ya.

Semoga bermanfaat!

Sumber:
Osuka (2024). Effects of Radio-Taiso on Health-related Quality of Life in Older Adults With Frailty: a Randomized Controlled Trial.

[바람 | 🌬️🍀⋆˚⟡˖ ࣪⋆⭒˚.⋆ @Jjongpamine]

baby you’re familiar

[Dream @Justdoit1oo]

@parisyuu_tv cwo apa cwe ya kak?

[Dream @Justdoit1oo]

@irdaflaohdir @UGM_FESS hai kak
ini masih ada ngga ya?

[Dream @Justdoit1oo]

@Justrosequartz @UGM_FESS masih ada ngga kak?

[Dream @Justdoit1oo]

@MikuuMiko @sapijohh fasilitasnya apa aja kak?

[Dream @Justdoit1oo]

@UGM_FESS minat kak

[Dream @Justdoit1oo]

@SamBack120 @UGM_FESS ini masih kak?

[Rara @byraa___]

PART 2! Buat yang udah bosen sama warna itu lagi itu lagi, merapat 😭🎨

[영숙이 @jayyymusa]

청순가련 남주인공

[✮ @yeo1uvr]

chanyeol really has perfect features... everything is so defined

[ILA ⋆. 𐙚 ˚ @fairyeobiez]

the cure for a long and tiring day: baby yoojun♡

[EXO @weareoneEXO]

EXhOrizon w/ #NCTWISH 💚

#EXO #엑소 #weareoneEXO
#EXOPLANET #EXhOrizon

[🫧 | YEONJULY @abcsbinnie]

SO IT'S FROM THIS EPISODE 🥹❤️ AHHHHH OUR BABY YOOJUN 😭❤️

[ishi ✮ @catstarpjs]

Jay was simply born to be the face of luxury

⌚️ TAG Heuer
💼 Prada
🏎️ Red Bull
🧥 Porsche x Puma
🤳🏻 Samsung

[Miss Ririn_English @hermionyyye]

ISTILAH2 GAUL BAHASA INGGRIS POPULER PART 15‼️🔥

• Delulu 💭🤪 = kelewat halu
• Rent Free 🧠🏠 = kepikiran mulu
• Ick 😖🚩 = langsung ilfeel
• Ate 🍽️🔥 = keren banget
• Cooked 🍳💀 = tamat/kacau!
• NPC 🤖😶 = datar, cuma ikut2an
• Tea ☕👀 = gosip/info menarik
• Lurking 👤👀 = diam2 mantau
• Face Card 💳✨ = visual yang menarik
• Opp 😤🎯 = musuh/lawan
• Glazing 🍩😩 = muji berlebihan
• Canon Event 🕷️📖 = fase hidup yg harus terjadi
• Crash Out 😤💥 = meledak emosinya
• Mog 🗿✨ = jauh lebih menarik dari orang lain