ビーガンごはんの日プロジェクト◎JVATT◎毎月22日

1000年先も、地球１つでだれもが食に困らない世界を創るために。月イチからの食プロジェクトに参加しませんか？毎月22日にビーガンごはんを「食べてみる・買ってみる・作ってみる・習ってみる」アクションを発信してつながろう！　（担当アカウント @tsubuharmony ）

[ビーガンごはんの日プロジェクト◎JVATT◎毎月22日 @Jvatt2]

【ビーガンごはんの日プロジェクト】Twitter始動します！

一般社団法人ジャパンズビーガンつぶつぶ（JVATT）が提案する、月イチから始められる地球貢献。

毎月２２日に、あなたのビーガン体験を
ハッシュタグ #ビーガンごはんの日　をつけて
発信しませんか？

#ビーガン

[ビーガンごはんの日プロジェクト◎JVATT◎毎月22日 @Jvatt2]

@kami_nukenai 教えていただきたいです。

[未来食つぶつぶ @tubutubu_office]

11/23(水祝)五穀豊穣つぶつぶ新嘗祭　
〜１反（300坪）の雑穀畑と未来食で
食と経済の自立ネットワークを育てよう〜

会場での参加は残席６！
オンライン配信もあります。（アーカイブもあり）
https://t.co/GKXfrXSGVH

[ちづ（岡田千鶴）＠５層体整美師（エナジーマインド学×スピコミュ×カラダ） @tsubuharmony]

今回の研修で習ったレシピで
一番気に入ったのが、このピザパン。
ブラックオリーブのソースは不思議と
アンチョビ風味。
ラギ粉入り五穀ごはんパンはコクがあって
ふんわり。
ごはん入りのパンは、もちふわの中にも
端切れのよ���があって腹持ちもいい💕

帰ったらすぐに作りたい〜〜！

[ちづ（岡田千鶴）＠５層体整美師（エナジーマインド学×スピコミュ×カラダ） @tsubuharmony]

あんしん子育てをサポートする、
きょうと子育てピアサポートセンターさんにて
紹介していただきました〜〜💕ありがとうございます！

[未来食つぶつぶ @tubutubu_office]

一粒万倍の生命力をもつ雑穀は、日本人の伝統的主食作物です。
日本人の祖先たちは、数十年前まで、雑穀を一度の食事で一万粒以上食べることでそのエネルギーを得て栄養失調になることもなく、四季の変化の激しい日本の気候風土を健康に生き抜いてきました。

[ちづ（岡田千鶴）＠５層体整美師（エナジーマインド学×スピコミュ×カラダ） @tsubuharmony]

#つぶつぶトークライブ in 長岡京

毎日の食事のことで
モヤっていることって、ないですか？

美味しいものを食べるのは好きだけど、食べ過ぎたら健康に悪いと思っていませんか？

【免疫力】って言うけど、結局なにをしたらいいの？

ヒントがここにあります。
#日本生まれの未来食　で抜け出そう！

[ビーガンごはんの日プロジェクト◎JVATT◎毎月22日 @Jvatt2]

当社団法人ご主催する全国イベント
『つぶつぶトークライブ』
9月23日京都府長岡京市で開催です。

[ちづ（岡田千鶴）＠５層体整美師（エナジーマインド学×スピコミュ×カラダ） @tsubuharmony]

明日８日（木）９時〜　FM 86.2MHz　
#モーニングおとくに　におじゃまします💕
#LOCALCONNECT　特集のリクエストも完了❗
選ぶのめちゃ時間かかった（好きな曲多すぎ）けど
決めた！聴いてほしい〜〜♪　
（あ、トークライブの話もぜひ聞いてください。笑）
アプリ　#リスラジ　で全国から聴けます！

[ビーガンごはんの日プロジェクト◎JVATT◎毎月22日 @Jvatt2]

@sachiko_umi ヒエで作る焼売、美味しいです！

[未来食つぶつぶ @tubutubu_office]

【ごはんは究極のダイエット食】
ごはんの糖質は、レジスタントスターチと呼ばれる消化されにくいデンプンです。お腹の中に入ると、水分を含んで膨れ、消化酵素の作用を受けにくくなり、過剰な糖の吸収を調節してく��ます。腹持ちも良いので、ごはんたっぷりの食事をしていると間食欲求は起きません。

[ちづ（岡田千鶴）＠５層体整美師（エナジーマインド学×スピコミュ×カラダ） @tsubuharmony]

おっと、Twitterに投稿するの久しぶりかも、の
22日は #ビーガンごはんの日！
お揚げピザ🍕
炙った油揚げに醤油を塗って、

雑穀「もちきび」のとろ卵風ディップ
青シソ、トマトを乗せてできあがり♪

お子様とのクッキングにもオススメ！
#未来食つぶつぶ #ジャパンズビーガン　#vegan　#ビーガン

[つぶつぶ料理教室 天音@栃木県小山市 @tubutubu_amane]

中2女子の夏休み弁当🍱10日目✨
なめこを油で炒めるという発想が今までなかったけど、レシピを信じて作ってみたら、美味しい！！今ではもちアワを炊いたら必ず作る、我が家の定番メニューになりました😊

#ビーガン #未来食つぶつぶ #夏休み弁当 #免疫力アップ

[未来食つぶつぶ @tubutubu_office]

炊いたごはんを、
粗熱がとれたおいしい時におにぎりにして、
冷めたら冷蔵保存しておくと、１週間から10日は保存できます。

1個80gは、食べやす��、温め直しやすい大きさ。
焼いたり、揚げたり・・・
汁に入れて煮崩せば、
お粥も雑炊もリゾットもあっという間。
蒸せば炊きたてごはんに戻ります。

[ちづ（岡田千鶴）＠５層体整美師（エナジーマイ���ド学×スピコミュ×カラダ） @tsubuharmony]

つぶつぶトークライブのバナーを
１５歳男子に作ってもらいました😝
きっちり、お仕事としてやってもらいました〜

[未来食つぶつぶ @tubutubu_office]

ごはんと砂糖
ごはんの糖分は、食物繊維やビタミンに包まれ、体内で必要量だけが吸収され余剰分は排出されます。
砂糖などの精製糖分は、繊維もビタミンも不足していて吸収の調節ができません。急上昇する血糖値を下げるためにインシュリンが多量に分泌され、余剰糖分を脂肪���換えて体内に蓄積します。

[ちづ（岡田千鶴）＠５層体整美師（エナジーマインド学×スピコミュ×カラダ） @tsubuharmony]

アマランサスの和風パスタ。
大好物のひとつです。
炊い��アマランサスは、タラコ風の
料理をつくることができます。
#未来食つぶつぶ
#ビーガン　#国産の穀物を食べよう

[未来食つぶつぶ @tubutubu_office]

1,000人超えのお申込み☆彡
いのちキラキラ☆フェスタ　DAY3
本日7／8（金）20:00-YouTubeライブ配信
https://t.co/IxA9KwKplz

[ちづ（岡田千鶴）＠５層体整美師（エナジーマインド学×スピコミュ×カラダ） @tsubuharmony]

７月６，７，８日連続！
いのちキラキラフェスタ　
始まるよー＼(^o^)／　

本日の登壇者はこちら！
#JVATT 代表理事の伊藤信子さん
#杜人 でおなじみの矢野さん

こちらからどうぞ
https://t.co/sP3F3SmRA5

[ビーガンごはんの日プロジェクト◎JVATT◎毎月22日 @Jvatt2]

���全な、生命にかなった食をあたりまえに。
JVATT創設者　大谷ゆみこからのメッセージです。
ビーガンかどうか以前に、私達が口に入れるべきは「食べ物」である必要がある。
社会構造からメスを入れられる時がようやくやってきたのではないでしょうか。
https://t.co/u9FFBOD4Si

[未来食つぶつぶ @tubutubu_office]

つぶつぶ料理教室７周年記念祝祭
「いのちキラキラ☆フェスタ」

ゲスト：垣本充さん
日本ベジタリアン協会代表/歯学博士

2022年7月6・7・8日（水〜金）
20時～22時
オンライン配信（参加費無料）
↓　↓　↓
https://t.co/XH2SZKAA1w

[ちづ（岡田千鶴）＠５層体整美師（エナジーマインド学×スピコミュ×カラダ） @tsubuharmony]

７月６，７，８日は、
つぶつぶ料理教室７周年記念の七夕プレゼント
「いのちキラキラ☆フェスタ」　をどうぞ✨✨
環境再生医の矢野智徳さんほか、
各分野でご活躍の方のお話が無料でお聞きいただけます♪
いのちキラキラ☆フェスタ公式サイト🔽
https://t.co/kmjAtTD6Gg