ｼﾞ ｭ ｶ 。

'01｜教授免許取得🖌｜@tsubura0927｜多趣味な者です😉

[ｼﾞ ｭ ｶ 。 @Jyu_2001]

あーモヤモヤする

[雲丹肉ちゃん @oniku117]

一人前だけシチュー食べたい人へ

レタス2枚ちぎったのと塩胡椒した豚肉100gとシチューの元2片と200mlの牛乳入れて入れて600Wで4分チンしたら混ぜて、再び600wで3分くらいレンチンして。シャキシャキ美味しいし完成まで15分かからない😭

[岩崎ファーム @iwasakifarm]

ベーコンとしめじをオリーブオイルとにんにくで炒め、麺つゆ50ml、水300ml加え沸騰後、パスタ100gを加え茹で、下茹でほうれん草を加えると美味しく仕上がります

[ｼﾞ ｭ ｶ 。 @Jyu_2001]

あーほんまに無理ばかきもい

[ｼﾞ ｭ ｶ 。 @Jyu_2001]

あんたの希望ばっか叶うと思うなよ
私は我慢ばっかかて

[ｼﾞ ｭ ｶ 。 @Jyu_2001]

でたでた
あーゆー女にだけはなりたくないわ

[ﾄﾞﾊﾟｶﾞｷ 3世❕ @Yn14ba]

えーと、こちらは『簡単かつ乱暴な腹筋の虐め方』です。

これのお陰で、中々消えなかった下っ腹ぽっこりお腹から、2週間で腹筋割れました。ガチです。

[sana | 獄美ダイエット🎟️ @sa_nan_beat]

2週間だけダイエット本気でやりなさい。

2週間で効果抜群すぎたから、胸張って言える。
キツイけど変わっていく身体見て頑張れる。

[うらら @urara_money]

今日から新生活。忙しくて色々作ってらんないよ…って人には炊き込みご飯がオススメ。栄養価が段違いの春野菜をリプで紹介していくから一緒に炊き込んでアレンジしてみて。体に栄養たっぷり入れて体調管理していこう！⤵︎(1/7)

[𝐚𝐧𝐧𝐤𝐨 @redbeanjam1210]

えのきが主役になる甘辛えのき丼🍄
安くて気持ちヘルシーで美味しい😋

[うるる @uru_ru_picako]

友達のヨガのインストラクターに聞いて、お尻痩せのポーズしたら職場の人に何してそんなに痩せた！？って言われたｗ
他の部位にも効くポーズぜんぶまとめたからやってみて！

[凹ませちゃん @Mnda83668]

断言します。最強のダイエット飯はこれです。
タンパク質はもちろん、えのきと白菜で心も体も満たされるし、野菜はよく噛むことで消化酵素もできるからまじで最強のダイエット飯。

[Satoru｜重版決定！お菓子レシピ本発売中 @pygo______]

おいしいお菓子が好きな人！
今年も残りわずかなので！

今年一伸びた、簡単なのにお店みたい！と大絶賛されるレシピをまとめて貼っておきます🙌✨
どれもほぼ混ぜるだけです🙋

①混ぜるだけで最高のチーズケーキ
②本命の理想のかためプリン
③ザクザクのチョコサブレ
④濃厚すぎるチョコケーキ

[Satoru｜重版決定！お菓子レシピ本発売中 @pygo______]

チョコレート好きな人へ！
おいしいチョコレートプリンのレシピを置いておきます🙌

ビックリするぐらいおいしいのに！
これも混ぜるだけで出来ます✨
テリーヌに近いほど濃厚でなめらかで、チョコが押し寄せてきます！🍫✨

デザートに出てきたらテンション上がるやつですので！ぜひ！🙋

[シエル @cie7le]

1年で1番可愛くしたいクリスマスネイル候補🎄🎀

[𝙥𝙚𝙚𝙩𝙖 @peeta2013tm]

毎晩映画を観る人の、アマプラおすすめ映画4選。

[ｼﾞ ｭ ｶ 。 @Jyu_2001]

贅沢は言わないから、もてぎのスーパーGTはまじで見にいきたい…

[ｼﾞ ｭ ｶ 。 @Jyu_2001]

カッコ良すぎて泣ける

[長谷川慎 @makoto_lo_olzzz]

-silverrr🩶

[ｼﾞ ｭ ｶ 。 @Jyu_2001]

あのー、仕事に伊達👓どころかレンズもないフレームだけの👓をしてくる人はなにしに来てるのでしょうか。
そんなにオシャレしても相手は🚗だぜ？
フレームだけとかほんとに近くで見たらダサすぎて笑い転げるって

[ｏᐡ - ﻌ • ᐡฅ❤︎ @hxxx369]

私の最近ハマってるダイエットレシピ🍅

簡単すぎるしとにかく、めちゃくちゃ沁みる…作り置きして、二日酔いの時もコレ笑