人生加点方式

医者曰く診断順にASD傾向ありのADHD、強迫性障害。朝からだるい、常に眠い。クローズ就労のとき、長時間労働で適応障害による休職→復帰→二度目の休職→オープン就労で転職！ 知らないうちにいろいろ抱えながら、生活を、人生を回せるよう試行錯誤するアカウント。抱えているものとは基本的に話し合います。たたかう元気などない

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5/18からまたリアルに集中しよっかな

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今日も出かけて楽しく過ごせた

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この10分後には家を出て、大収穫の今日です
よし！

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さて、外に出隊をやるか

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さて、外に出隊をやるか

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周りは私を変だというけど、それは別に私が間違ってるわけでも、その言った人が間違ってるわけでもなくて、違いがあるってだけだと思ってる

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何かができないとき、それそのものよりそれの前にやっていることに目を向けて内容を変えてみるのもあり
意外とできないことそのものじゃないところでつまずいてたりする

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出かけない日、出かけられないかもしれない日でも毎朝毎朝外出するための準備は整えておく
チャンスの神様が来てから準備始めてたらつかめないからねー

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これ他のことでも応用できないかな

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疲れやすい人は体に力が入ってる、とよく聞きつつ、どうすれば力を抜いた状態になれるのかがずっとわからなかったんだけど、
ある瞑想系アプリで「まず全身に力を入れてください。……はい、では力を入れるのをやめてください」と言われたとき、初めて力を抜けた気がした
あえての全力からの緩和！

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疲れやすい人は体に力が入ってる、とよく聞きつつ、どうすれば力を抜いた状態になれるのかがずっとわからなかったんだけど、
ある瞑想系アプリで「まず全身に力を入れてください。……はい、では力を入れるのをやめてください」と言われたとき、初めて力を抜けた気がした
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ここ数日出かけっぱなしで、体感疲労はそこまであるわけじゃないけど疲れてるだろーなーと思ってたら、
自作の体調の波シートのアドバイスに「外出疲労傾向・予定減らす」と出ててしっかりバレてら

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@DENNY1701 出力抑えたら元気なくなる可能性を感じてます
ちょっとその影響心配

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@DENNY1701 15:00からです？

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