るいるい

[キユーピー公式 @kewpie_official]

マヨネーズで手軽においしく🍱
覚えておいて損ナシの定番お弁当レシピはこちら👇

[キユーピー公式 @kewpie_official]

【材料】(2人分)
にんじん　2/3本
卵　1個

〈ドレッシング〉
しょうゆ　大さじ1/2
酢　小さじ2/3
こしょう　少々
かつお節　1g
サラダ油　小さじ2

[キユーピー公式 @kewpie_official]

お弁当の隙間に入れられる、簡単作り置きサラダもどうぞ🙌
詳しいレシピは、画像をタップしてチェック👀

[アドラー心理学サロン(アドサロ) @PositiveSalon]

過去の嫌な記憶がフラッシュバックしてきたら、「大丈夫、もう過ぎ去ったことだ」と声に出して自分に言い聞かせてください。あなたを苦しめているのは過去の事実ではなく、過去の記憶に反応しているあなた自身です。心の持ちようで、必ず乗り越えられます。過去を過去に置いてくる習慣を持ちましょう。

[Testosterone @badassceo]

失敗ばかりの人生かもしれない。思い通りにいかない事もあるだろう。それでも俺は懸命に生きてるあなたを誇りに思うよ。お金を稼いだり社会的な地位を手に入れる事よりも誠実に生きる姿勢が大切。成功する事よりも勇気を出して挑戦する姿勢が大切。そんなふうに生きてるあなたの幸せを心から願ってる。

[サムソンホテル【公式】 @samsonhotel1]

なんとなんと！
本日4月1日、村山仁志代表取締役社長が誕生！！！✨
​就任挨拶でのパワフルな言葉にスタッフ一同意気軒昂！！
「新しいこと、どんどんやろう」という空気感にワクワクが止まりません✨
​新生[サムソンホテル]皆様ご期待下さい！
#長崎県　#平戸　#サムソンホテル　#村山仁志

[ケンタッキーフライドチキン🍗 @KFC_jp]

㊗️鶏竜田バーガー復活㊗️

ついに本日3/25(水)から鶏竜田バーガーが復活！
【鶏竜田復活祭】

復活を記念して、抽選で無料お試し券をプレゼント🎁
昼12:00～12:59に参加で当選率UP⤴️

① @KFC_jp をフォロー
②この投稿をリポスト
③動画で結果を確認

チキン専門店の本気、ぜひお楽しみください。

[ケンタッキーフライドチキン🍗 @KFC_jp]

@KAMI70101
鶏竜田バーガー本日待望の復活🙌

チキン専門店が本気で向き合った、鶏もも一枚肉の贅沢な満足感。

話題の鶏竜田バーガー、ぜひこの機会にお試しください！

今なら抽選で鶏竜田バーガー1個無料お試し券がその場で当たるキャンペーンも実施中❗

#鶏竜田復活祭

[ケンタッキーフライドチキン🍗 @KFC_jp]

【鶏竜田ラブレター】
みなさまからのたくさんの愛を受けて緊急復活🥰
あと5日で、鶏竜田バーガーに会える✨

復活を記念して、なんと抽選で【1,000名さま】に無料お試し券をプレゼント🎁

① @KFC_jp をフォロー
②この投稿をリポスト
③動画で結果を確認

発売日にはリマインダーをお届け。

[ケンタッキーフライドチキン🍗 @KFC_jp]

＼🍗いつでもどこでも🍗／
【サクッとケンタ】ついに始動！
オリジナルチキン味の骨なしチキンとザクザクポテト🤩

抽選で2万名様に【まるかじりケンタ 1ピース】or【カーネルクランチポテトS】の無料お試し券をプレゼント🎁

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②この投稿をリポスト
③動画で結果を確認

[EIGHT-JAM【公式】（テレビ朝日系） @EIGHTJAMtvasahi]

＼3/18(水)放送！／
『#EIGHTJAM ゴールデンSP
昭和・平成・令和50年分総決算‼︎
音楽のプロが選んだ 最強のサビ歌唱BEST100』🎧

番組特製モバイルバッテリーを
抽選で100名様にプレゼント🎁

★応募方法★
①@EIGHTJAMtvasahiをフォロー
②この投稿をリポスト❗️

📅3/18(水) 20:59まで

#SUPEREIGHT

[キユーピー公式 @kewpie_official]

フォロー&リポストで当たる🌸
春の新商品プレゼントキャンペーン！

この春登場した新商品5品セットが抽選で30名様に当たる☺️

【応募方法】
①キユーピー公式(@kewpie_official)をフォロー
②この投稿をリポスト

2026年3月20日(金・祝)正午〆

[ケンタッキーフライドチキン🍗 @KFC_jp]

＼🍗本日発売🍗／
【サクッとケンタ】ついに始動！
オリジナルチキン味の骨なしチキンとザクザクポテト🤩

抽選で2万名様に【まるかじりケンタ 1ピース】or【カーネルクランチポテトS】の無料お試し券をプレゼント🎁

① @KFC_jp をフォロー
②この投稿をリポスト
③動画で結果を確認

[Testosterone @badassceo]

どうか皆が幸せでありますように。皆の人生が最高にうまくいきますように。皆と皆の大切な人がいつまでも笑顔でいられますように。不安な人には安心が、頑張ってる人には良い結果が、つらい人には助けが届きますように。皆が今晩グッスリ眠れますように。僕に未来永劫続く物凄いモテ期が来ますように。

[ぽろぽろちゃ（一人前のキムチ） @ponchan4719]

OSKデビューしてきました☺️党堂さんかっこよかった〜そして娘役さんの琴海さんかな？も可愛くて気になった💘9月に仙台で公演あるらしく、その時はきっともっと人数もいるだろうから絶対また見に行く😌
#OSK日本歌劇団 #多賀城レビュー

[びっとらべる @bit_ravel]

この考え方は本当にオススメです。

[OSK日本歌劇団 @oskrevue]

ミュージカル「#梅雨将軍信長」☔️

主演の #椿りょう を筆頭にして
2026年1月15日から公演してまりいました今作品も
残るは名古屋と三重県のみ！

短いですが公演ダイジェストをお届け❗️
ぜひ残りの公演も
劇場でお待ちしております✨

▼YouTube
https://t.co/MCkhPGmwv9

#OSK日本歌劇団

[るいるい @KAMI70101]

@junyaog 小川さん国民には中道連合という名は馴染まないです　当選されなかった方々が戻る事ができる元の名　立憲民主党でまた強い政党を創りあげて下さい　ここからですよ種まきは…

[精神科医・樺沢紫苑 @kabasawa]

コーヒーと緑茶、どっちが健康？

コーヒーは、健康に良い！
緑茶は、健康に良い！

では、どっちが健康に良いのでしょう？

最新の疫学調査やメタ解析に基づき、
両者の健康効果を数値で比較しました。

■コーヒー～心臓と肝臓の「守護神」
コーヒーに含まれるクロロゲン酸（ポリフェノール）
とカフェインの相乗効果は、
特に循環器系と代謝系に強く作用します。

死亡リスクの低下: 1日3〜4杯飲む人は、
全く飲まない人に比べて、
全死亡リスクが約17%低下。

肝がん・肝硬変の抑制: 肝臓への保護作用が顕著で、
1日2杯以上の摂取で肝がんリスクが約40〜50%低下。

心血管疾患: 適量の摂取（1日3杯程度）は、
心疾患による死亡リスクを約19%減少。

2型糖尿病: 1日の摂取量が1杯増えるごとに、
発症リスクが約6〜7%低下。

■緑茶～アンチエイジングとがん予防の「スペシャリスト」

緑茶の主役は「EGCG（エピガロカテキンガレート）」
という強力なカテキンです。
これはコーヒーのポリフェノールよりも
抗酸化作用が強いとされます。

脳卒中リスクの低下: 日本人を対象とした大規模調査
（JPHC研究）では、1日4杯以上飲む人は、
飲まない人に比べて脳卒中リスクが約20%低下。

認知機能の保護: 緑茶を毎日飲む習慣がある人は、
認知症の発症リスクが約30%低い。

テアニンによるリラックス効果も
脳にプラスに働きます。

がん予防: 特定のがん（特に乳がんや前立腺がん）の
再発抑制や予防において、
高い抗酸化力が注目されています。

脂肪燃焼:～カテキンは脂質代謝を促すため、
運動と組み合わせることで脂肪燃焼効率が
約17%向上するというデータもあります。

■結論～どちらを飲むべき？

「代謝を上げたい」「肝臓を労わりたい」
「集中力を上げたい」なら、コーヒー。

「リラックスしたい」「血管を若く保ちたい」
「風邪や老化を予防したい」なら、緑茶。

科学者の間では「両方飲むのがベスト」
という贅沢な回答が一般的です。

異なる種類のポリフェノールを効率よく
摂取できるためです。

テンショんを上げるコーヒー。
リラックス、ホッとする緑茶。

「午前中にコーヒー、午後に緑茶」
という組み合わせが最強かもしれません。

追伸
「なるほど」と思った人は、フォロー＆ブックマーク。

[仏光 お寺の住職 @IObousan]

今日は何も
成し遂げていなくてもいい。

ちゃんと起きて　ここまで来た。
それだけで充分。

人生は
元気な日だけで作られていない。

立て直す日　整える日　休む日
その全部が必要。

今日は「生きた日」。
それだけで合格。