KAZ FITNESS

2023\2\2　岐阜県多治見市に
34 Personal Training Gym オープン決定！
IFBB PRO 目指してます！
YouTubeもやってます！
ご予約は公式LINEまたはDMでも受け付けてます。
お気軽にご連絡ください！⬇️

[KAZ FITNESS @KAZFITNESS2]

岐阜県多治見市に新たなパーソナルトレーニングジムがオープン！
ご予約は公式LINEまたはDMで！
オープンキャンペーンもあります！
https://t.co/fr6rJVmPzW

#岐阜 #多治見 #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #愛知 #名古屋 #食事

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@TylerFITNESS3 ありがとうございます！
頑張りましょう！！

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YouTube更新しました！
今年もあと3か月！
全力で筋肉つけるぜ！
https://t.co/2tf4tEe4se
#筋トレ好きな人と繋がりたい #フィジーク #ダイエット #食事 #パーソナルトレーナー #岐阜 #名古屋

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Youtubeアップしました！
目標明確にして実現のために走ります！
今年も後3か月
やりきるぞ！！
https://t.co/taYt6kqpNy
#筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #フィジーク #パーソナルトレーナー #ダイエット #ボディビル #じゃあジムいく

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写真載せ忘れてました、、

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ピーマンにはビタミンAとCが豊富に含まれていてしわなどの老化��止に役立ちます！
食物繊維も水溶性、不溶性どちらも含んでおり糖の吸収を抑えてくれたり腸内環境を整える役割もあります！
#筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット #パーソナルトレーナー #フィジーク #岐阜 #多治見

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オンラインパーソナルではこのような食事のレシピやバランスの指導も個人に合わせて対応していくので
気になる方は是非一度DMでご連絡下さい！

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砂肝にはビタミンB12や鉄分、亜鉛が豊富に含まれてます。
B12と鉄分は貧血対策に重要な役割を持つので特に女性の方はおすすめですね！
亜鉛は細菌やウィルスから身体を守る免疫反応に関わるので、今のご時世的にも必要な栄養素です！
価格もリーズナブルなので、是非食材として使ってみてね！

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今日の献立！
砂肝は低脂質低カロリーでダイエットにも筋肉をつけたい人にも超おすすめ！

#筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ系youtuber #ダイエット #食事 #減量 #増量 #フィジーク #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #岐阜 #多治見 #名古屋 #砂肝

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シーフードピラフは低脂質で作れるからダイエットに最適！
作り方も簡単で美味い！
作り方はYouTubeに上げているので
作ってみてね～
リンクはプロフィールに載ってます！
#筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット #減量 #増量 #ピラフ #食事記録 #フィジーク #パーソナルトレーナー #岐阜 #多治見

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背中トレで意識していることに
動作前に必ず肩甲骨の下制や下方回旋を確認してから動作にはいってる
これをするかしないかで背中の効きが全然違う
よかったらやってみてね！
#筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #フィジーク #ダイエット #食事 #パ���ソナルトレーナー #岐阜 #多治見

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YouTubeにアップしました！
沢山の人がダイエットに成功しますように！！
https://t.co/TRbFlDwTyD
#筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット #減量 #増量 #糖質制限 #ケトジェニック #ローファット #筋トレ系YouTuber

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今日の18時にYouTubeアップします！
前回の動画の続きになるので、見てない方はそちらも見てみてください！
痩せたい方、かっこよくなりたい方は必見！

#筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ系YouTuber #ダイエット #減量 #増量 #フィジーク

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基本的にご飯は自炊
でもたまには手抜きもします笑
むしろ１つの皿にまとめることの方が多い笑
脂質はサーモンやアボカド、オリーブオイルをメインに使ってます！
脂質は良質なものを摂りましょう！
#筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ系youtuber #ダイエット #増量 #減量 #フィジーク #食事記録

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新着アップしました！
ダイエットにも筋肉つけたい方も
これを知らないとうまく行きません！
チェックしてみてね！
https://t.co/DEcRX06pNq
#筋トレ #ダイエット #減量 #増量 #フィジーク #IFBBPRO目指して

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今日の18時にYouTubeアップするよー！
今回は痩せたい人、筋肉付けたい人、
必見の内容となってます！
ぜひ見ていってね！
channel登録もよろしくお願いします
https://t.co/rJgpo4u8Z0

#筋トレ #ダイエット #フィジーク #IFBBPRO目指して

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最近は卵を沢山使うことがおおい
卵は必須アミノ酸スコアが100の最強食材！
必須アミノ酸スコアは簡単にいうと、全ての必須アミノ酸の量を満たしている食材の事で100はMAXの数値！
つまり卵最強！笑
でも脂質もほどよく含まれているので、使いすぎは注意！
#筋トレ #ダイエット #増量 #フィジーク

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栄養はなるべく固形物から取れるようにしてます！
野菜はほうれん草やブロッコリーが多いかな
肉類も鶏ムネだけにならないように、牛肉や魚介類も沢山食べてます！

僕がやっているパーソナルトレーニング指導では食事の指導もしておりますので気になるかたは是非！
#筋トレ #ダイエット

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胸トレの日！
ダンベルが多かったけど
最近はベンチプレスもメニューにいれた
ベンチプレスは重いの持ちてぇって気持ちになるけど焦らずいこう笑
みんなも姿勢やフォームには気をつけて！
#筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ系YouTuber #フィジーク #フィジーカー #IFBBPRO目指して #胸トレ

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今日は肩トレ！
肩トレはとにかくネガティブ意識で
無理せずコントロールできる重量で追い込む
肩トレはYouTubeで紹介してるのでチェックしてみてね！
https://t.co/pTzDEVn19s

パーソナルトレーニング↓
https://t.co/94z7DXnVbo

#筋トレ #筋トレ系YouTuber #フィジーク #フィジーカー #増量中