K.Cream (สอนดูแลหุ่นตาม Lifestyle)

ใจดี🐾ชอบหมาไซบีเรียน 🏋🏻‍♀️ออกกำลังกาย🍰ชอบของหวาน🥗สอนลด/เพิ่มนน.ส่วนตัว ig : ⭐️

[K.Cream (สอนดูแลหุ่นตาม Lifestyle) @KCreaxii]

ขอแชร์เป็นแรงบันดาลใจ
ครีมลองลดนน.มาหลายอย่าง ทุกวิธีผอมแต่โยโย่
✨จนมาเจอวิธีสุดท้ายที่ได้ผลลัพธ์ถาวร ✨
เราแค่รู้เรื่อง✅สารอาหาร ✅และแคลอรี่ สองเรื่องนี้ ทำให้หุ่นดี,สุขภาพดี,ผิวพรรณก็ดีขึ้น

😍ถ้าจะลงทุ��ทำอะไรสักอย่าง ลงทุนกับตัวเองดีสุด เพราะสุขภาพซื้อกันด้วยเงินไม่ได้💕

[Bangtan Style⁷ (slow) @Bangtan_Style07]

JUNGKOOK Instagram Post 220330

[ Cactus Jack x Fragment T shirt ]

#JUNGKOOK #BTS @BTS_twt

[Thidakarn @thidakarn]

มาฟังกันค���ะว่า ผู้ว่าฯ #ชัชชาติ จะช่วยให้คนกทม.เลิกจน ลดอ้วน และสละโสดได้อย่างไร😉
#เลือกตั้งผู้ว่ากทม65
https://t.co/yzUrohmAMf

[Bangtan Style⁷ (slow) @Bangtan_Style07]

JHOPE VLIVE 220217

[ Loewe x Spirited Away Hoodie , Louis Vuitton Beanie ]

#JHOPE #BTS #happybirthdayjhope @BTS_twt

[Bangtan Style⁷ (slow) @Bangtan_Style07]

JHOPE Instagram Post 211211

Hobi wears PLEASURES, ISSEY MIYAKE & YEEZY.

#JHOPE #BTS @BTS_twt

[K.Cream (สอนดูแลหุ่นตาม Lifestyle) @KCreaxii]

จะหมดร้อนแล้ววว
📍Meersburg Konstanz am Bodensee

[K.Cream (สอนดูแลหุ่นตาม Lifestyle) @KCreaxii]

@Anna_in_Italy สวยมากค่ะะะ

[Thidakarn @thidakarn]

ปัจจัยที่ส่งผลเพิ่ม Target fat mass ซึ่งทำให้เราอ้วนขึ้นโดยไม่ตั้งใจ
- กินอาหารแปรรูป น้ำตาล ไขมันทรานส์
- ไม่ได้ออกกำลัง
- นอนไม่พอ
- เครียดเรื้อรัง
- เปลี่ยนเวลานอนไปมา
- ยาบางอย่าง
เมื่อ Target fat mass สูงขึ้น ร่างกายจะสั่งให้เราหิว เพื่อให้ไขมันสะสมเพิ่มไปถึงเป้า

[K.Cream (สอนดูแลหุ่นตาม Lifestyle) @KCreaxii]

@Beembenja9 ปกติค่ะ....ปกติของคนเป็นเสือ😔

[Thidakarn @thidakarn]

กินคีโต มีผลข้างเคียงหนึ่งที่เกิดได้ในระยะต้นคือ Prurigo pigmentosa หรือ keto rash ลักษณะผื่นคันตามตัว สันนิษฐานว่าจากคีโตนที่ถูกขับออกมาและการอ��กเสบ แก้ไขโดยกลับมากินแป้ง และแพทย์อาจสั่งยาที่ช่วยลดการอักเสบ

รูปประกอบจาก https://t.co/tXZCwIV5rc

[K.Cream (สอนดูแลหุ่นตาม Lifestyle) @KCreaxii]

#ฉันจะผอม #ลดต้นขา #หุ่นดี #หุ่นสวย #คนไทยในต่างแดน #เทรนออนไลน์ #เทรนเนอร์ส่วนตัว #สอนออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #เทรนเนอร์ผู้หญิง #ลดพุง #ลดไขมัน #สร้างกล้ามเนื้อ #คุมอาหาร #weightloss #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดแขน #ลดขา #ลดน้ำหนักไม่ใช้ยา #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #มหาลัย

[K.Cream (สอนดูแลหุ่นตาม Lifestyle) @KCreaxii]

ตอนเข้ามหาลัยกับจบออกมากนี่คนละร่าง😂

🍑แชร์วิธีการคร่าวๆ ว่าทำไรบ้างถึงลดได้ 10kg

- กินมื้อเช้า ให้ครบ5หมู่ ✨ทุกวัน
- ก่อนนอน2-4ชม.ไม่กินอะไรแล้วยกเว้นน้ำเปล่า
- ลดขนมจุกจิกบ้าง❌🥞🍟
- 1 วันเราจะกินไม่เกิน 1,200 Kcal
#มีต่อในภาพ

#ผอมได้ไม่ต้อง��ด
#ใครอยากผอมทักมา

[K.Cream (สอนดูแลหุ่นตาม Lifestyle) @KCreaxii]

วันนี่ขออวดหุ่นแม่ตัวเองหน่อยค่ะ☁️
ลดน้���หนักมา2-3เดือนได้ ลดยากมากกกก
เพราะแม่ครีมเคยกินยาลดนน. อดอาหาร
อายุก็52 ระบบเผาผลาญไม่ดี พังไปหมด😨

แต่ตอนนี้สัดส่วนเริ่มค่อยๆกระชับและลดลงด้วย❤️

#ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ผอมได้ไม่ต้องอด #ลดน้ําหนัก #อาหารคลีน
#คนไทยในต่างแดน

[K.Cream (สอนดูแลหุ่นตาม Lifestyle) @KCreaxii]

คบคนพาล พาลพาไปหาผิด
คบเราสิ่ เดี๋ยวจิพาผอมมม

#ลดไขมัน #สร้างกล้ามเนื้อ #หุ่นดี #หุ่นสวย #หุ่นแซ่บ #eatclean #อาหารคลีน #คุมอาหาร #ลดน้ำหนัก ##weightloss #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดแขน #ลดขา #ลดน้ำหนักไม่ใช้ยา #ลดพุง
#healthylifestyle #ผอมได้ไม่ต้องอด #ลดน้ำหนัก #เทรนออนไลน์

[K.Cream (สอนดูแลหุ่นตาม Lifestyle) @KCreaxii]

มาปั้นหุ่นกันค่ะ 💜

#เปิดรับให้ข้อมูลฟรีล้แวนะคะ
#ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย #ลดน้ําหนัก #เทรนเนอร์ผู้หญิง #สอนออนไลน์

[K.Cream (สอนดูแลหุ่นตาม Lifestyle) @KCreaxii]

ยิมเปิดแล้วแต่ยังขี้เกียจ😂

[Thidakarn @thidakarn]

เช็คลิสต์สำหรับคนอยากสุขภาพดี 2021 แพลนจะทำข้อไหน ติ๊กส่งมาให้���มอเป็นพยานได้นะคะ 😉 #NewYearNewList

[K.Cream (สอนดูแลหุ่นตาม Lifestyle) @KCreaxii]

อันนี้เรียกว่าแต่งสายฝอยัง😂

#สายฝอ #แต่งตัวสายฝอ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดพุง #อาหารคลีน #ร่อง11

[K.Cream (สอนดูแลหุ่นตาม Lifestyle) @KCreaxii]

สภาพหุ่นหลังกินฉลองปีใหม่
ดีนะที่พุงไม่ออก 😅

( จริงๆกินเยอะกว่านี้แต่ไม่ได้ถ่ายรูป 5555 )
🧇🥓🍟🍕🍨🍰🥂

#ของกิน1สัปดาห์ที่ผ่านมา
#ปีใหม่2021 #ลดความอ้วน
#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ซ่อมระบบเผาผลาญ #ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย #เทรนเนอร์ออนไลน์ #สอนออนไลน์ #ผอมได้ไม่ต้องอด

[K.Cream (สอนดูแลหุ่นตาม Lifestyle) @KCreaxii]

#ผอมแบบปลอดภัย #ฉันจะผอม #ลดต้นขา #ผอมได้ไม่ต้องอด #หุ่นดี #หุ่นสวย #กินเจ #คนไทยในต่างแดน #อาหารคลีนง่ายๆ #เทรนออนไลน์ #เทรนเนอร์ส่วนตัว #สอนออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #เทรนเนอร์ผู้หญิง #ลดพุง

[K.Cream (สอนดูแลหุ่นตาม Lifestyle) @KCreaxii]

ภูมิ��จเพื่อนคนนี้มาก นน.#หายไป30กว่าโล

"ความพยายามไม่สูญเปล่า"
แค่คิดว่าทำไงให้ตัวเราดีขึ้นแค่เล็กน้อยแบบนี้ทุกๆเดือน ผ่านไปไม่ถึงปีกลายเป็นคนละคนเลยแกรรรร😁

#เลื่อนไปดูรูปสุดท้ายนะ พีค😂
#ใครอยากลดได้แบบนี้ทักมาสอบถาม
#ทักเลยยินดีให้สอบถาม
#ลดน้ําหนักแบบไม่แดกยาโว้ยย