kkk29

元キンスレ垢。ベンチプレスの重量を上げるために日々頑張ってます😅現在MAX122.5kg。筋トレは最高ですദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧DMは苦手です🙇‍♂️宜しくお願い致します(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

[kkk29 @KENZO0703]

連休中日、台風が去って良い天気☀️
被害にあわれた方々の早期復旧をお祈り申し上げます(>人<;)
そして、私は今から妻に歯の治療をしてもらいます(むし歯になっちゃった😭)🦷🦷
怖いｶﾀ:(ˊ◦ω◦ˋ):ｶﾀ
治療後、妻の歯を抜歯する予定です🦷
私達の祝日って……🥲

[kkk29 @KENZO0703]

@bisyamonten2020 有難うございます🥺
絶賛療養中です(*꒦ິ³꒦ີ)
元気にベンチ出来るって有難いことだなって実感してます( ˊᵕˋ; )💦

[kkk29 @KENZO0703]

おはようございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
台風の影響で雨です☔️
昨日は100でポーズベンチする予定でしたが、最近右肩痛いのでお休みしました🥲
ここ最近ずっと違和感あったので、ちゃんと治してからやろうと思います😭
早く回復して欲しいです(›´ω`‹ )
仕事行ってきます(*`･ω･)ゞ

[kkk29 @KENZO0703]

@rokiitazura 有難うございます😊
勉強になりました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)ﾍﾟｺﾘ

[kkk29 @KENZO0703]

流行りをやらせて頂きました🥹՞
鵺って何•́ω•̀)?
知らない妖怪になりました🤣ww

[おじ筋ちゃん🌴OJK🌴 @kintore_mask]

『もしもこの人物が日本の妖怪だったら』

(左)今の写真 (右)前の写真
やっぱり前の髪型が好き🥺

写真とリプ欄のプロンプトで出来るよ
使ってね❤

[kkk29 @KENZO0703]

@se_114_ma AIの技術をお借りして魔改造してもらってます
(´-ᴗ-⸝⸝ก)
身バレしないようにチャッピーに相談しました😂w

[kkk29 @KENZO0703]

@kintore_mask 私も分かりません😂w
マイナー感が半端ないです😭w
プロンプト使わせて頂きました🙇🏻՞
有難うございます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)ﾍﾟｺﾘ

[kkk29 @KENZO0703]

@motoko_diet 御生誕おめでとう御座います(⑉>ᴗ<ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
素敵な一年となりますように(ㅅ´ ˘ `)

[kkk29 @KENZO0703]

今日は107.5kg3×5微止めやる予定でしたが、右肩違和感・左肩変な動き方したのでトップ110kgやって辞めました( ; ᷄ᾥ ᷅ )
どこも痛くない身体が欲しいです🥺︎
本当体だけ若返りたいです( ˊᵕˋ; )💦
動画はアップの100と110です📹
ジムで筋トレしてきます(ง •̀_•́)ง

[kkk29 @KENZO0703]

@keemaca_rey 有難うございます(*^^*)
まだまだなので精進します( •̀ •́ゞ)ﾋﾞｼｯ!!
お互い怪我なく頑張りましょうね(ง •̀_•́)ง

[kkk29 @KENZO0703]

今日はトップシングル117.5kg超微止め、102.5kg5×5微止めを狙ってやりました😊
トップは足滑ってビックリしましたが、何とか押し切れました( ˊᵕˋ; )💦
102.5kgはダメダメで55543でした😭w
5×5ってキツイですね(›´ω`‹ )
動画は110kg止め、117.5kg、102.5の5set目です📹

[kkk29 @KENZO0703]

@keemaca_rey 有難うございます😭
ビックリして心の声がダダ漏れしてます😂w
怪我しなくて良かったですε-(´∀｀*)

[kkk29 @KENZO0703]

今日は100kg3×5の2sポーズの予定でしたが、1set目で3repは無理(>_<)っと思い、2s止めと3s止めをやりました😊
動画は5set目です📹
ベンチの安定性難しいです(›´ω`‹ )
っが好きなので引き続き頑張ります
( •̀ •́ゞ)ﾋﾞｼｯ!!

[kkk29 @KENZO0703]

今日は107.5kg3×5微止めやりました😊
回数的にはこなせたのですが、押した感じがギリな感じなので不合格にしました🥲
107.5kgが軽く感じるまで頑張ります💪
動画はアップの100と4set目と5set目です📹
rep中の呼吸が難しいです(；－ω－)ｳｰﾝ

[kkk29 @KENZO0703]

お疲れ様です(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
昨日今日とトレオフです🥹՞
最近雨が多くてワンコの散歩に行けません😭
そろそろ愛犬のストレスが凄そうです😢
どうしようもないのが(；－ω－)ｳｰﾝって感じです🥲
今日もローテーターカフ鍛えてストレッチします💪

[kkk29 @KENZO0703]

@se_114_ma 背中とかに貼って反応を見るんだったと思うんですよ🤔
その間、その部分は洗えないので汗かきにくい時期の方が良かったと記憶してます💦
検査方法変わってたらごめんなさい🥹՞

[kkk29 @KENZO0703]

@se_114_ma 何が原因か知っておくのは良いと思います🤔
原因が分からないと怖いですから💦
パッチテストするなら冬が良いですよ😊

[kkk29 @KENZO0703]

@se_114_ma 結構反応してますね( ˟ ⌑ ˟ )
素材じゃないかと思いますが、1度皮膚科で調べてもらうと良いですよ😵‍💫💦

[kkk29 @KENZO0703]

今日は102.5kg5×5微止めやる予定でしたが、身体疲れてる感じと集中力無かったので1発上げだけにしました( ˊᵕˋ; )💦
動画は100kg、105kg、115kg止めありです☺️
115が思いのほかすんなり上がって驚きながら嬉しかったです( *´꒳`*)
ジムで筋トレしてきます(ง •̀_•́)ง

[kkk29 @KENZO0703]

@Shellie5May10 ゆんさん、お疲れ様です😭
本当に大変だと思います(›´ω`‹ )
家族への気遣い本当に大変だと思います😭
この努力の欠片でもいいから(本当は全部)理解して欲しいと切に願ってしまいます🥲