تزداد جودة حياة ��لأسرة إذا كان من اهتماماتهم إقامة فعاليات اجتماعية، فتزداد البهجة، وتقوى الروابط، وتبنى الذكريات.
لا تنشئ أسرة باردة، تأكل وتنام وتذهب للعمل، قم بإحيائها بالمناسبات السعيدة، خاصة للأجداد والوالدين، نظم، نسّق، احجز، رتب، ضع برنامجًا، لا تكن فردًا مملًا في أسرتك، ولا تنتظر شكرًا ولا حرصًا بمثل مستوى حرصك، بادر، فالمشاعر الايجابية معدية.
#اسامه_الجامع
الغني -خاصة ذائع الصيت في غناه- ليست لديه حاجة لإشهار مَكانته وعلامات "نجاحه" للآخرين..
بل بالعكس، التنازل عن المظاهر قد يكون أشد إشارات المكانة.. أي أنه ساطي للدرجة التي لا يحتاج فيها لأن يقول لأحد "أنا هنا".. تجاوَز ضرورة التعريف بنفسه
عالم تيك توك عجيب. في تريند عمري ما كنت أتخيله يصير 👈🏽 تريند لأمريكان قرروا يقرؤا القرآن بسبب الحرب على #غزة 😳
الرّابط العجيب؟ أمريكيّة استغربت شو عم يحكوا الفلسطينيين لولادهم؟ ليش مش كُلهم بيبكوا؟ وليش رغم انهم خسروا كل اشي بيحكوا ا��هم ما حيستسلموا؟ فالنّاس ردّوا (الصّبر، الإيمان والإسلام).
ومن هنا أعلنت انها حتبدأ تقرأ القرآن..
ومن لحظتها صارت تشارك كل شوي (بطريقة لطيفة وبتضحك صراحة 😅) فيديو فيه رأيها باللّي قرأته. ومئات آلاف التعليقات الداعمة والتعليقات اللي بتحكي انه حتبدأ هي تقرأ كمان.
الفيديو الأول للّي بدأت "التريند".
واللي لابسة زهري تأثرت بالأولى وصارت تعمل متلها.
والسلسلة على ذات النّمط طويلة من كتير أشخاص والتفاعل عندهم خرافي 😳
خارطة الطريق لحمل سليم باذن الله:
🔸فحص اسنانك والفيتامينات قبل الحمل
🔸أخذ حمض الفوليك ١ مجم اول ٣ أشهر
🔸تحليل NIPT لمتلازمه داون الاسبوع ١٠
🔸اشعه سماكه الرقبه الاسبوع ١١-١��
🔸الاشعه التفصيليه الاسبوع٢٢
🔸تحليل سكر الحمل الاسبوع ٢٤-٢٨
🔸أخذ ابره الفصيله (اذا فصيلة دمك سالبه) الاسبوع ٢٨-٣٢
🔸مسحه جي بي إس الاسبوع ٣٦ لمنع وصول الالتهاب لطفلك عند الولادة
أتمنى لك حمل سليم وولاده آمنه وسهله💗
المعلومات الأساسية التي لاغنى عنها لأي سيدة تخطط للحمل أو أنها حامل
جمعتها في هذا الثريد لسهوله مراجعة المعلومات
نفع الله به 💞
كيف أخطط للحمل :
1️⃣ تحاليل قبل الحمل
-فقر الدم
-فيتامين د
-الغده الدرقيه
-فيتامين ب١٢
-الوباء الكبدي
-الحصبه الالمانيه
-العنقز(اذا لم تصابي به من قبل)
2️⃣ تعالجي النقص
3️⃣ تأخذي التطعيمات اللازمه قبل الحمل
4️⃣ راجعي طبيبك اذا معك امراض مزمنه لمناقشته قبل الحمل
5️⃣ فوليك ١ مجم
—————————————-
تحاليل الحمل الاساسيه:1️⃣
🔸اول زياره
* الدم والفصيله
*مزرعه بول
*فيروس الكبد ب،نقص المناعه،الحصبه الالمانيه
*فيتامين د
*الغده الدرقيه
🔸الشهر ٦
تحليل سكر الحمل
🔸الشهر ٧
ابره الفصيله لمن فصيلتها سالب
تحليل الدم/فيرتين
تطعيم الثلاثي البكتيري
🔸الشهر ٩:مسحه بكتيريا جي بي إس
————————————-
ال��شعه الصوتيه المهمةللحامل👶🏻👶🏻2️⃣
♦️شهر ٢:رؤيةالنبض والحمل داخل الرحم
♦️شهر ٣
تحليل متلازمة داون
سماكه الرقبه
♦️شهر٤:للبكريه قياس طول عنق الرحم
♦️شهر ٥:الاشعه التفصيليه للتشوهات
♦️شهر ٩: نمو الجنين
♦️بعد٤٠ اسبوع: اشعه المويه،نشاط الجنين
✅الاشعه ثلاثيه/رباعيه غير ضروريه
———————————————-
برنامج الحمل الاساسي يحتوي على التالي كحد أدنى:3️⃣
-الشهر٢:
تحاليل هيموجلوبين،فصيله دم فيروسات،غده،بول،اشعه
-٣:اشعه سماكه رقبه+NIPT
-٥:اشعه تفصيليه للتشوهات
-٦:تحليل السكر
-٧: فصيله الدم، فقر الدم
ابره الفصيله اذا المرأة سالبه
تطعيم Tdap
-٨:اشعه،مسحه بكتيرياجي بي إس
————————————————
مافوائد تحاليل الحمل الروتينية؟
🔺الدم:الانيميا نعالجها
🔺البول:التهاب بول نعالجه
🔺الغده:اذا فيه كسل نعالجه
🔺فيتامين د:اذا نقص نعالجه
🔺فصيله الدم:اذا سالبه تأخذ ابره الفصيله
🔺الكبدي: اذا معها نعطي الطفل ادويه بعد الولاده
🔺الحصبة:اذا مافيه مناعه نطّعمها بعد الولاده
———————————————
المكملات الدوائية للحامل والمرضع والنفاس
للحامل
🔹قبل الحمل
🔺حمض الفوليك ١مجم
🔺فيتامين د
🔺مجموعة فيتامينات
🔹أول ٣ أشهر
✅فوليك ١مجم
🔹الشهر٤
🔺حديد
🔺كالسيوم
🔺فيتامينات حمل
🔹الشهر٧
🔺ممكن اوميغا ٣
✅معلومه
🔺مايحتاج توقفي كالسيوم الشهر ٩(لا علاقه له برأس الجنين)
———————————————-
لمن لاتستسيغ حبوب الحديد او الكالسيوم او الفيتامينات
أو حجم الحبه كبير او تجيب حرقان وغثيان
هناك بدائل مضغ
🔹الحديد: حبوب حديد مضغ بالشوكلا
🔹الكالسيوم : فوار وحبوب مضغ شوكوكال
🔹الفيتامينات:حبوب مضغ او حلويات جيلي
إنَّها الهزائمُ ��لمكبوتة!
قالَ أعرابيٌّ لابنِه وهو يوصيه: اِجعلْ لكَ في كُلِّ بلدٍ بيتاً!
فنظرَ الابنُ إلى أبيه بدهشةٍ، وسأله باستغرابٍ: ومن أين لي كلَّ هذا المال؟!
فقالَ له أبوه: إنّما عنيتُ أن تجعلَ في كُلِّ بلدٍ صديقاً!
لي في "أربيل" بيتٌ، وصديقٌ "كُرديٌّ" اسمه "فرهنك" كلُّ ما فيه وسيم، وجهه، وقلبه، وخُلقه، ودينه!
شاركتُ مرّةً في مؤتمرٍ للشِّعر في اسطنبول، وجاء من أربيل ليراني، وتفاجأ عند وصوله أنّ المؤتمر كان في مسرح الجامعة التي درسَ فيها في اسطنبول! وبينما نحن جالِسَيْن مرّةً في "كافيتريا" الجامعة نشربُ القهوة في إحدى فترات استراحة المؤتمر، قال لي: حدثَ معي هنا موقفٌ لا أنساه ما حييتُ! كانت الغربة موحشة في بدايتها، أول مرّة أترك أهلي، وحيد لا أعرفُ أحداً هنا، ولا أفهم اللغة التّركية! مضى الشّهرُ الأوّل لي هنا بطلوع الرُّوح، اليوم كالسّنة، ثقيل ولا يمضي! لا أنا أشكو لأهلي كي لا أُثقلهم، ولا أنا أُفضفضُ لأرتاح! إلى أن وقفتُ يوماً في طابور الطلاب لأشتري، وعندما حان دوري أردتُ أن أطلب من البائع أن يُضيف لي حليباً إلى الشاي، فلم أعرف معنى كلمة حليب! وعلى استعجال من كان ورائي لي، وحثّ البائع عليَّ لأُسرع، انفجرتُ بالبكاء كصبيٍّ صغير! فجعلَ الجميعُ يواسونني بكلماتٍ لا أفهمُ منها شيئاً، وإنما أعرفها من تعاطف ملامح الوجوه!
ما حدثَ مع "فرهنك" لم يكن قصة حليبٍ يُضاف إلى الشّاي، ببساطة إنها الهزائم المكبوتة، والدُّموع التي يُمسكها المرء بقوّة كي لا تنفلت�� في المواقف الكبيرة، فإذا بها تنفلتُ لأصغر الأسباب! أحياناً ينهارُ الإنسانُ ليس لأنه ضعيف، بل لأنه كان قوياً أكثر مما يجب!
تمرُّ بنا لحظاتٌ نستطيعُ فيها أن نحمل جبال الدُّنيا، ثم تمرُّ بنا لحظاتٌ أخرى نعجزُ فيها أن نحملَ حجراً واحداً! وتمرُّ بنا لحظاتٌ لا تهُزُّنا فيها عواصف الدُّنيا مهما كانت هوجاء، ثم تمرُّ بنا لحظاتٌ أخرى تطرحُنا فيها نسمة! نحن لا ننهارُ مرّةً واحدة ولكنها التّراكمات، والهزائم المكبوتة، والضّربات التي تلقيناها دون أن يُسمعَ لنا أنين!
الأشجارُ الضخمة لا تسقطُ من ضربة فأسٍ واحدة، ولكن هناك ضربة أخيرة ستجعلها تسقطُ دفعةً واحدة! هذه الضربة ليست بالضرورة أقوى من سابقاتها، ولكن ما عاد فيها قدرة على الاحتمال! وهكذا نحن، لا ننهار عند الضربة الأقوى، نحن ننهار بفعل كل تلك الضربات التي تجلَّدنا ونحن نتلقّاها!
إنَّ صُراخاً مجنوناً يصدرُ من أحدنا في لحظةٍ ما، هو في الحقيقة كل تلك الصّرخات التي فات أوان صراخها! وإنّ مأتماً نُقيمه عند خذلانٍ صغير، هو في حقيقته كل تلك الجنائز التي حملناها بصمت! إنَّ الكأس لا تفيضُ من قطرة، ولكنها عند تلك القطرة كانت ممتلئةً حتى الشَّفة!
في الحقيقة لا أعرفُ بما أنصحكم، هل أقول لكم أعطُوا كل حزنٍ، وكل خيبةٍ، وكل جرحٍ حقّه في وقته؟ أم أقول لكم: تجلَّدوا واصبرُوا ما استطعتم؟! لا أعرفُ طريقةً مُثلى، كل ما أعرفه أن الخيبات المكبوتة أشبه بالدُّمل المملوء قيحاً، سينفجرُ عند أول رأسِ دبُّوسٍ يمسّه!
أدهم شرقاوي / مدونة العرب
🚨9 مباديء لتحقيق الانضباط الذاتي✅️
يقول بريان تريسي:
تحدثت مع "كوب كوبمير"، الذي ألف ٤ كتب تتضمن ١٠٠٠ مبدأ للنجاح، خلال بحثه لمدة ٥٠ عام في موضوع النجاح
فسألته:
ما هو المبدأ الأكثر أهمية للنجاح برأيك؟
فرد قائلا: الانضباط الذاتي
وفي هذا ال🧵👇🏼 ٩ مباديء لتحقيق الانضباط الذاتي
كثيرين ممكن يشترون من المواقع العالمية بدون أي خصم ويتوقعون إذا الموقع ماحط خصم على الصفحة الرئيسية معناها ماعنده خصومات، لكن الحقيقة أن معظم المواقع العالمية تتيح كوبونات خصم يومياً لمن يبحث عنها وهذا الموقع بيساعدك في الوصول لها بإذن الله
⏬
https://t.co/zO8lAyonMh
قبل دخول 2022 خذ ورقة وقلم وقم بتحديد التالي:
- الأهداف التي تريد تحقيقها
- العادات التي تريد التخلص منها
- العادات التي تريد اكتسابها
- المهارات التي تريد تعلمها
- العلاقات التي تريد تحسينها
كلما كنت أكثر تحديد وتخطيط لنفسك.. كلما استطعت تحقيق أكبر قدر من الانجاز والانتاجية.
يقول:
"لماذا تنكرون شجر الميلاد؟
هي مجرد شجرة!"
لا تنظر لصغر المعصية ولكن انظر إلى عظمة من عصيت.
وأنت تعلم أن:
-شجر الميلاد ليس خيرا من شجر الجنة
-ونحن لسنا خيرا من نبي الله آدم
ومع هذا.. فقد أخرج الله آدم عليه السلام من الجنة بسبب شجرة.
فانتبه!
قالﷺ:
"من تشبه بقوم فهو منهم"
11 وظيفة تقدر تشتغل فيها وانت في بيتك
1- تصميم الجرافيك
2- كتابة المحتوى
3- البرمجة
4- التسويق الرقمي
5- التعليق الصوتي
6- التسويق بالعمولة
7- التعليم عن بعد
8- مسؤول حسابات
9- استشارات
10-مساعد اداري
11- الترجمة
شلون تشتغل تعال أعلمك!
إذا كنت تخاف من كثرة الأخطاء في كتابتك باللغة الإنجليزية؛ فهذه أفضل خدمة على الإنترنت لتصحيح الكتابة لغوياً وإملائياً بشكل مجاني!
فقط تعطيها النص لتصحيحه وراح تقترح عليك التحسينات في ثواني، وتتوفر كذلك كلوحة مفاتيح في جوالك لتساعدك في الكتابة بجودة أعلى.
https://t.co/QvOmq3N0Lo