KokaYonebayashi_米林香華

プロフェッショナル心理カウンセラー（聴くプロ）、こころネット北陸LLC 代表、一般社団法人カウンセラーカレッジ石川 講師・カウンセラー、非営利団体石川に心理カウンセリングを定着させる会（CCIぷらす） 事務局長、公認心理師、英語英会話日本語会話 講師、翻訳通訳、異文化コミュニケーター、黒コーギーれん吉の飼い主。

[加賀谷隼輔 kagshun｜精神科医・AI×メンタルヘルス研究 @KagayaMD_AI]

近くの精神科・心療内科を探せる「こころMAP」を作りました。
それだけじゃなく、地元の精神科医の数や、睡眠・ストレスの傾向も、ほかの県と比べられます。

無料・登録不要。
まずは自分の県をのぞいてみてください。
https://t.co/mCShPyl6pO

[Masatsugu TSUJII @masatsuj]

特別支援教育を受ける発達障害の子どもたちのなかの不登校になっている子どもたちのデータがやっと出されましたね。これを受けて、どのように、発達障害の子どもにとっても、すべての子どもにとっても楽しい学校生活を創っていくのか、取り組むべき課題は大きいですね。22% 以上の子どもが不登校って、いかにうまくいっていないかを示すデータですね。 https://t.co/O7ZxuBWJtu
「令和６年度の不登校率は、すべての児童生徒で3.71％であった。 このうち、 （１）特別支援学級（自閉症・情緒障害）に在籍していた児童生徒では12.65％ （２）通級による指導を受けていた児童生徒では7.10% （３）通常の学級に在籍し、通級による指導を受けていなかった児童生徒のうち、発達障害（疑い含む）に起因する 特別な教育的支援の求めや相談があった児童生徒では22.76% 上記（１）から（３）を合わせると13.26％であった。 さらに、各項目で小学校と中学校を比較したところ、全項目で、中学校における不登校率は、小学校の３倍以上と 高い数値であり、学校段階別でみると、小学校段階より中学校段階においてより高い割合となった。」

[KokaYonebayashi_米林香華 @KYonebayashi]

9月連休に金沢市にてオープンダイアローグ研修会2daysをゲストトレーナーを迎えて開催します
参加申込受付中です‼️
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[日本統合失調症学会 @jssr17th]

BMJから統合失調症の病態生理と治療の最新レビューが発表されています。

病態として、ドパミン・グルタミン酸異常に加え、慢性炎症やレドックス不均衡等を指摘したうえで、新薬CobenfyやLAI、社会的介入の重要性を示しつつ、精密医療への転換を提案しています

Sawa A, 2026 https://t.co/hWRNQTxzFk

[精神科医・樺沢紫苑 @kabasawa]

酸っぱいキャンディで、パニック発作や不安が収まる。
とするならば、試さない手はありません。

グラウンディングとは、
自分の五感を使って周囲の環境に意識を向ける
ことで、不安の渦から少し距離を置く方法。

「精神安定剤」を
「酸っぱいキャンディ」に置き換えられたら、
それは、大きな進歩です。

[小瀬古伸幸 nobuyuki koseko @nobuyukikoseko]

ストレスホルモンであるコルチゾールが過剰に分泌され続けると、記憶や感情のコントロールを司る「海馬」の神経細胞がダメージを受け、物理的に小さくなります。

海馬が縮むと「ストレスを抑えるブレーキ」が効かなくなり、さらにコルチゾールが分泌される悪循環に陥ります。

だからこそ、意識的に「自分を褒める」「リラックスする」ことでコルチゾールの暴走を止め、海馬に栄養を届ける必要があります。

[荒木健太郎 @arakencloud]

石川・富山の水害被災地の方に届きますように。
生活と住まいの再建のためにまず必要なことをまとめました。自宅が浸水すると何から手を付けたらいいかわからないこともあると思います。被害写真の撮影、片付け方法、罹災証明書申請、保険会社への連絡のほか、片付け時の注意点もぜひご確認ください。

[斎藤環 ＠『いじめ後遺症』（岩波新書）8月24日 @pentaxxx]

ODDESSI　論文の要約｜斎藤環（精神科医） @pentaxxx https://t.co/jTzrpEvlaZ

[子どもの精神科看護師@こど看 @kodokanchildpsy]

子どもの写真や個人情報をSNSに投稿するリスクは、数年前とは比べものになりません。

「可愛かったからつい」
「このくらいなら大丈夫」
「鍵垢同士だから安全」

かつては通用したその感覚が、今は通用しなくなっています。鍵垢でもスクショされれば容易に拡散されますし、一つひとつは無害な投稿でも、積み重なれば居場所が特定されてしまいます。

そして何より、載せられているのは子ども本人です。同意もできない年齢の子もいれば、「いいよ」と言えたとしても、それがどういう意味を持つのかまでは分かっていない子もいます。もちろん大人と同じように判断できるわけではありませんし、SNSの危険性を知らないままに、「いいよ」と言っているかもしれません。

大人は自分の顔をスタンプで隠しているのに、子どもだけが無防備に顔を出している。そんな写真を、私は何度も見てきました。

もしその子が大きくなって、「どうして私のことを載せたの？」と聞いてきたとき、その理由を、説明できるでしょうか。

今回のチェックリストには、「何を載せると危ないか」だけでなく、「本人に聞いたか」「イヤと言われたら諦められるか」という、投稿ボタンを押す前に立ち止まってほしい項目を入れました。

お子さんの写真や個人情報は「投稿しない」に越したことはないと、私は思っています。

迷ったら、載せない。

過去の投稿を見直すきっかけとして、ご活用ください。

[熊本市長 大西一史 @K_Onishi]

【どうか、この情報を必要な方へ。支援を知らずに困っている障がいのある方を一人でも減らしたい】

今回の地震で被災された障がいのある方や、そのご家族のための「令和8年熊本地震被災地障害者センター」が開設されています。

障がいの種別は問いません。

「食料や日用品が足りない」
「自宅の片付けや家財の処分に困っている」
「住まいや引っ越しのことで困っている」
「障がいのある子どもの見守りをお願いしたい」

など、地震後の様々な困りごとを相談できます。

ご本人はもちろん、ご家族や周囲にお困りの障がいのある方がいらっしゃいましたら、ぜひこの情報を伝えてください。

必要な支援を、必要としている方にしっかり届けます。

[冨永良喜 / Yoshiki Tominaga @YujLFgyjRJ5SI29]

@TokioUchiyama 2016年5月5日NHK9時ニュースで小2女児の「タンスの前でねるのが怖い」にA医師「･･･どきどきした気持ちをしっかり抑えていくには、あえてあの日のことをみんなで、家族のなかで語り合うこと。あの日のことをしっかり語って整理をつけていかないといけない」とデブリーフィングのメッセージ。1/

[Tokio Uchiyama @TokioUchiyama]

「（心理的）デブリーフィング」に注意
これは、被災体験などのトラウマ的な出来事の後、 急性期に体験の内容を詳しく聴き出したり、絵を描かせたり、壊れた家を見に行ったりして感情の表出を促すことです。 以前は有効とされていましたが、現在では有害もしくは無効とされています。
マスコミはデブリーフィングの場面を好んで放送しがちです。
東日本大震災のときは福島大学にいた関係で、メディアの取材を何度かうけ、心理的デブリーフィングの危険を訴えましたが、どのメディアもリスクを取り上げることはなく、むしろデブリーフィングの場面を放送することが多かったです。これは熊本地震の時も同様でした。

[厚生労働省 @MHLWitter]

【手話、文字チャットによる遠隔通訳サービス（聴覚障害者向け）】
(株)プラスヴォイスでは、令和8年熊本地震で被災されてお困りの方に、24時間、無償で代理電話・遠隔手話サービスを提供しています。

■プラスヴォイス災害緊急対応（手話、文字チャット）
https://t.co/IYAs0uliea

[りんご@小児科医 (Dr.RINGO@pediatrician) @AoringoDr]

【拡散希望】小児科医からのお願いです。大規模災害時に子どもの命と心を守るために広まって欲しい情報を共有します。

日本小児科学会が公式にまとめている「災害時の小児支援資料」を、より多くの人に知って欲しい。災害時にすぐ役立つ情報が網羅されています。

🍼 液体ミルクの注意点
👶 避難所での赤ちゃんのQ&A
⚠️ アレルギーっ子の対応
🤝 発達障害・自閉症のお子さんへの支援

親御さんだけでなく、保育士さんや学校の先生向けのマニュアルもあります。

いざという時にパニックにならないための知識が詰まっています。

また日本語だけでなく「多言語版」のQ&Aもあるので、外国籍のママパパにも役立ちます。

小児は「小さな大人」ではありません。
この情報が必要な方々に届きますように。

https://t.co/8uv7J3gA38

[アイラップ【公式】 @i_wrap_official]

【拡散希望】
断水・停電・ガス供給遮断中の方へ。

アイラップ炊飯 の手順を、
写真でわかりやすくまとめました。

今後通信障害が発生した場合、
データが見れない可能性があります。

各自、画像を保存しておいて下さい。

今後1週間は警戒が必要です。
安全を確保し、調理をして下さい。

[Yahoo!天気・災害（ヤフー天気）🌤 @Yahoo_weather]

【災害時の知恵】災害時に使える無料Wi-Fi
災害時に誰でも無料で使えるフリーWi-Fi「00000JAPAN」について紹介します。いざという時に備えて、使い方を確認しておきましょう。
https://t.co/0Cc4g9ZWpJ

[日本経済新聞 電子版（日経電子版） @nikkei]

【熊本県で震度7】
グラっときたら...とるべき行動

[みんなで考える防災 @nhk_ikiruskill]

今回の地震で揺れの強かった地域の皆さん
停電や断水、排水管が壊れているときトイレの水を流すと汚水が逆流するおそれがあります

携帯トイレがなければ画像で紹介する方法で代用してくださいね
👇記事で詳しく
https://t.co/UROkrKnjmM

[荒木健太郎 @arakencloud]

地震発生時に気をつけることまとめです。

[NHK福祉 ハートネット @nhk_heart]

【熊本県で震度７】
避難する時の持ち物…
　▼視覚障害の場合は？
　▼聴覚障害の場合は？
　▼肢体不自由の場合は？
　▼精神障害の場合は？
　▼認知症・高齢者(要介護)の場合は？etc.
障害別のポイントをまとめました。
https://t.co/qDbH6wbnwp