1. Diabetes - Eating late at night & inactivity.
2. Hypertension - Eating too much salt & sugar.
3. Migraine - Skipping meals.
4. Heart Disease - Physical inactivity & Fast Food.
5. Gastritis - Eating too fast & Junk Food.
6. Acid Reflux - Lying down after meals.
7. Anemia - Drinking tea with meals.
8. Gut Issues - Not drinking enough water.
9. Asthma - Being in dusty environments.
10. Liver Issues - Eating processed foods & drink.
11. Vitamin D Deficiency - Staying indoors
12. Insomnia - Using screens late at night & zero sunlight
masih bulan maulid, aku mau cerita sepotong kisah tentang nabi Muhammad SAW. janji jangan nangis ya, gini:
Rasulullah meringkuk karena lapar, perutnya menipis, dan ada batu yang mengganjal perutnya.
lalu Rasulullah SAW berdo’a
“Ya Allah, jadikanlah laparku di dunia untuk ampunan umatku di akhirat.”
“jadikan laparku sebagai penebusan dosa ummatku nanti.”
begitu sayangnya Rasulullah kepada umatnya, bahkan di saat saat sakaratul maut, beliau masih berkata:
“sungguh sakit sakaratul maut ini ya allah, ummatku tak akan kuat, biar aku saja.”
🥹🥹🥹
LIST 10 FILM BAHASA INGGRIS PALING GAMPANG DIMENGERTI UNTUK PEMULA DARI 0!‼️
1. FINDING NEMO (2003)
2. TOY STORY (1995)
3. THE LION KING (1994)
4. PADDINGTON (2014)
5. HOME ALONE (1990)
6. FROZEN (2013)
7. UP (2009)
8. DESPICABLE ME (2010)
9. MONSTERS, INC. (2001)
10. SHREK (2001)
CARA BUANG AURA MALAS 🫵🏻
1. Bangun tidur, langsung mandi dan ganti baju. Biar badan lebih fresh dan otak ga masih mode rebahan.
2. Keluar bentar, hirup udara pagi. Ga perlu lama, 5–10 menit aja udah cukup buat reset mood.
3. Bersihkan satu area dulu. Jangan baru bangun langsung punya ambisi beresin satu rumah. Start small, yang penting gerak.
4. Jauhkan HP minimal 30 menit. Karena niatnya cuma “cek bentar”, tau-tau udah 40 menit scrolling
5. Pick 3 most important tasks yang wajib kelar hari ini. Jangan bikin to do list sampai satu halaman kalau ujungnya ga ada yang dikerjain.
Kalau aku sedang pengen suatu hal misalnya keterima kerja di company A masuk kuliah ke universitas B di akhir doa selalu aku sematkan "Ya Allah jika rejeki aku bukan di tempat yang aku pengen maka jangan bikin aku sedih yang berlebihan, berikan rasa ikhlas, dan gantikan dengan tempat yang lebih baik"
Gue anak ekonomi tapi punya usaha di pasar tradisional
Dan mostly pengetahuan gue soal ekonomi tergambarkan dengan baik kalau gue ngobrol penjual di pasar wkwkwk
real economy gaada di buku Mankiw, tapi dibasah dan banal-nya pasar tradisional
Bukan pickme, tapi aku baca ar-rahman al-waqi’ah setiap subuh terus lanjut olahraga. Belakangan gapernah stress yg sampe berhari2 lagi…. Kalo dulu aku stress pasti makan banyak dan semuanya gak sehat. Sejak atur pola hidup sehat Alhamdulillah semuanya bisa diatasi
[UPDATE 02 Agustus 2026]
🏸INDONESIA IN 2026🏸
🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩
• BWF WORLD TOUR SUPER 1000
🥇🇨🇳China Open: F. Alfian/M. S. Fikri
🥈🇮🇩Indonesia Open: Jonatan Christie
🥈🇮🇩Indonesia Open: R. Indra/N. Joaquin
• BWF WORLD TOUR SUPER 750
🥇🇯🇵Japan Open: F. Alfian/M. S. Fikri
🥈🇮🇳India Open: Jonatan Christie
🥈🇸🇬Singapore Open: F. Alfian/M. S. Fikri
• BWF WORLD TOUR SUPER 500
🥇🇮🇩Indonesia Masters: Alwi Farhan
🥇🇹🇭Thailand Open: L. R. Carnando/D. Marthin
🥇🇦🇺Australia Open: Alwi Farhan
🥈🇮🇩Indonesia Masters: R. Indra/N. Joaquin
🥈🇦🇺Australia Open: S. K. Gutama/M. R. P. Isfahani
🥈🇦🇺Australia Open: F. D. Kusuma/M. T. Puspitasari
• BWF WORLD TOUR SUPER 300
🥇🇹🇭Thailand Masters: Moh. Zaki Ubaidillah
🥇🇹🇭Thailand Masters: B. Maulana/L. R. Carnando
🥇����🇭Thailand Masters: S. F. S. Ramadhanti/A. C. Pratiwi
🥇🇹🇭Thailand Masters: A. Maulana/I. C. S. Jamil
🥇🇹🇼Taipei Open: L. R. Carnando/D. Marthin🆕
🥈🇹🇭Thailand Masters: R. Indra/N. Joaquin
🥈🇹🇭Thailand Masters: B. Setiabudi/M. D. Oktavianti
🥈🇨🇭Swiss Open: Alwi Farhan
🥈🇨🇭Swiss Open: Putri Kusuma Wardani
🥈🇲🇴Macau Open: A. F. Rayhan/D. A. Wahyudi
• BWF TOUR SUPER 100
🥈🇨🇳Ruichang Masters: Prahdiska Bagas Shujiwo
🥉🇨🇳Ruichang Masters: Ni Kadek Dhinda A. Pratiwi
🥉🇨🇳Ruichang Masters: A. Rahayu/L. T. Mayasari
🥉🇨🇳Baoji Masters: B. Prasertyo/A. N. T. Munggaran
• INTERNATIONAL CHALLENGE
🥇🇸🇬Singapore: D. E. Marvino/T. Aderya
🥇🇻🇳Vietnam: Richi Duta Richardo
🥇🇹🇭Phuket: A. Pratama/M. N. Khoiriyansyah
🥈🇸🇬Singapore: Bismo Raya Oktora
🥈🇸🇬Singapore: Komang Ayu Cahya Dewi
🥈🇸🇬Singapore: Y. E. Y. Y. Rambitan/P. H. Rindorindo
🥈🇵🇭Philippines: T. Aderya/A. O. Subagio🆕
🥉🇸🇬Singapore: Dendi Triansyah
🥉🇸🇬Singapore: Richie Duta Ricardo
🥉🇸🇬Singapore: J. F. Gosal/P. H. Mentari
• INTERNATIONAL SERIES
🥇🇸🇬Singapore: E. R. Purnowo/A. Y. Santoso
🥇🇸🇬Singapore: M. A. Farizi/J. M. Rismawardani
🥈🇸🇬Singapore: S. Herdiansyah/A. F. Leonardo
🥉🇸🇬Singapore: J. F. Gosal/G. R. Hafidz
• THOMAS & UBER CUP
🥉🇩🇰Horsens: Women's Team
• ASIAN TEAM CHAMPHIONSHIPS
🥉🇨🇳Qingdao: Men's Team
🥉🇨🇳Qingdao: Women's Team
• ASIAN CHAMPIONSHIPS
🥉🇨🇳Ningbo: F. Alfian/M. S. Fikri
🥉🇨🇳Ningbo: S. F. S. Ramadhanti/A. C. Pratiwi
-------- JUNIOR TOURNAMENT --------
• JUNIOR INTERNATIONAL GRAND PRIX
🥇🇮🇩Jaya Raya: Radithya Bayu Wardana
🥇🇮🇩Jaya Raya: M. V. Annafsa/G. A. Lumintang
🥇🇮🇩Jaya Raya: A. Nirul/Y. R. Putri
🥈🇮🇩Jaya Raya: Fardhan Rainand Joe
🥈🇮🇩Jaya Raya: F. Pangestu/A. Siahaan
🥉🇳🇱Dutch: F. Pangestu/A. Siahaan
🥉🇳🇱Dutch: R. D. E. Pramono/A. N. Candani
🥉🇮🇩Jaya Raya: Maharishiel Timotius Gain
🥉🇮🇩Jaya Raya: Fathurachman
🥉🇮🇩Jaya Raya: Hani Miftasari
🥉🇮🇩Jaya Raya: Miftaqul Putri Ayudis
🥉🇮🇩Jaya Raya: Ghina Khairani Guniandi
🥉🇮🇩Jaya Raya: M. R. Mubarrok/R. D. E. Pramono
🥉🇮🇩Jaya Raya: M. A. Rakhanda/F. B. A. Ridar
🥉🇮🇩Jaya Raya: J. M. Faiza/H. Miftasari
🥉🇮🇩Jaya Raya: A. M. Putr/N. A. Rahma
🥉🇮🇩Jaya Raya: R. D. E. Pramono/A. N. Candani
• JUNIOR INTERNATIONAL CHALLENGE
🥉🇲🇾Malaysia: N. H. Afifah/S. A. Azzalia
🥉🇲🇾Malaysia: F. I. K. Ramdhan/R. M. C. Ayu
• ASIAN JUNIOR CHAMPIONSHIPS
🥉🇯🇵Japan: Fardhan Rainanda Joe
#BadmintonIndonesia
📷 PBSI