Hola a todos❤️, este ejercicio se llama: "Sentadillas arrodillado o kneel squat", y para quien no lo sabe es el ejercicio que mayor activación muscular genera en gluteos, aproximadamente 66,8% media en gluteos y 159% maxima activacion en gluteos.
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La base fundamental de mi estilo de vida, es principalmente estar Sano internamente, ya luego por supuesto la apariencia física, pero que haces con estar por fuera increíble y por dentro “podrido” ?🤔.
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