Kate Tanyamai

จบที่เรา​ เบาที่สุด
ฝึกใจ​ ให้​ฉลาด​
ถ้อยวจี​ ​ชะนี​ฆราวาส
ทางโลก​ไม่​ให้​ช​้​ำ​ ทางธรรม​ไม่​ให้​ขุ่น​

[Kate Tanyamai @KateTanyamai]

https://t.co/AmOVqRlorA

[Kate Tanyamai @KateTanyamai]

#istayhomefor

“จิตสำนึก” คือสิ���งที่เราควรมี
“ความร่วมมือ” คือสิ่งที่เราควรทำ

มีวินัยในการ “อยู่บ้านนะ”

บันทึกบุญที่บ้าน
อย่าให้กายใจ ไปเพ่นพ่านที่ไหน

จงมีเมตตาต่อตัวเอง และผู้อื่น

คืนนี้จะร่วมสวดมนต์ รวมกำลัง
สวดจักรพรรดิ แผ่สัพเพฯ จากในบ้านค่ะ

[Kate Tanyamai @KateTanyamai]

อารมณ์จะดีหรือไม่ดี
มันอยู่ที่เรา
ชีวิตจะดีหรือแย่
มันก็อยู่ที่เรา

ใจจะสุข หรือทุกข์ สงบหรือวุ่นวาย
มันก็อยู่ที่เราอีกนั่นแหละ..

จะไปมัวนั่งโทษสิ่งแวดล้อม ของ��อบตัว คนรอบกาย ว่าทำให้ชีวิตถ่มถุย มันคงเสียเวลา… https://t.co/mYDLW2SAe0

[Kate Tanyamai @KateTanyamai]

เพราะมี “วันทำงาน”
เราถึงได้รับ “เงินเดือน”

อย่าไป “เกลียด” งานที่ทำ
อย่าไปหดหู่ ให้กับความเหนื่อยของงาน
นึกถึงตอนได้ “เงินค่าจ้าง” ดูบ้าง

อย่าเกลียดวันทำงานกันนักเลย
รู้จักให้ “เกียรติ”… https://t.co/Ploi013oXQ

[Kate Tanyamai @KateTanyamai]

ถ้าเราไม่เจอปัญหา
เราอาจจะไม่เห็นค่าของ "ทางออก"

ถ้าเราไม่เจอกับความวุ่นวาย
เราอาจ���ะไม่เห็นค่าของ "��วามสงบ"

ถ้าเราไม่เจอความทุกข์
เราอาจจะไม่เห็นค่าของ… https://t.co/PIfQZ7gQ3V

[Kate Tanyamai @KateTanyamai]

เราเกลียดความผิดของคนอื่น
แต่เราให้อภัย กับความไม่น่ารักของตัวเอง..

แล้วมีข้ออ้างว่า “ฉันจำเป็นกว่า / มีควา��จำเป็น”

เราจำเป็นได้แค่คนเดียว... อย่างนั้นหรือ???

******

ทุกวันนี้ เรารักตัวเองเกินความจำเป็น… https://t.co/E58Kb306ik

[Kate Tanyamai @KateTanyamai]

สวดจักรพรรดิ

******

สวดสบายๆ ไม่เครียด

ให้นึกถึงคำสวดทุกคำด้วยความนอบน้���ม​
มีความรู้สึกอิ่มใจ เพลิดเพลิน และเบิกบานกับการสวดมนต์

"ใส่ใจ" กับคำสวด

ตามองภาพพระ
มือกำพระ… https://t.co/qZpmCNDtpc

[Kate Tanyamai @KateTanyamai]

สวดจักรพรรดิ

******

สวดสบายๆ ไม่เครียด

ให้นึกถึงคำสวดทุกคำด้วยความนอบน้อม​
มีความรู้สึกอิ่มใจ เพลิดเพลิน และเบิกบานกับการสวดมนต์

"ใส่ใจ" กับคำสวด

ตามองภาพพระ
มือกำพระ… https://t.co/g0kZXgHNj4

[Kate Tanyamai @KateTanyamai]

เราเคยชินกับการมองแต่เรื่องนอกตัว
จน​ "ลืม" ที่จะสำรวจใจตัวเอง

ตาเรามันถูกโปรแกรมมา ให้สอดส่องดูออกไปข้างนอก

จมูกเรา มันถูกออกแบบมาให้ดมอะไรต่อมิอ���ไรมากมาย

หูเรา มันก็ชินกับการฟัง… https://t.co/X9raJNjTD4

[Kate Tanyamai @KateTanyamai]

พรุ่งนี้เช้า ในช่วง Met​ Brightside กับหัวข้อ

เทคนิคการเสริมเฮงแบบทัน��มัย​สไตล์​พี่่เกตุ ชีวิตไฉไลรับปีใหม่ชัวร์!!

กระตุกต่อมความคิดเล็กๆ
บิดมุมมองให้เราเริ่มคิดที่จะเปลี่ยนตัวเอง
To Be a Better Me..… https://t.co/pxHLDDmMib

[Kate Tanyamai @KateTanyamai]

“เวลา” ในหนึ่งวันของคนเรามี “เท่ากัน”
แ��่การเอาเวลา “มาใช้” ของคนเรา “มันต่างกัน”

วันนี้ เราใช้เวลาไปกับเรื่องอะไร??

สุข หรือทุกข์
สงบ หรือวุ่นวาย
ใจร้อนรุ่ม หรือจิตเย็นสบาย

มันไม่มีความเรียบง่าย… https://t.co/xiMTzZsA98

[Kate Tanyamai @KateTanyamai]

สวด���ักรพรรดิ

******

สวดสบายๆ ไม่เครียด

ให้นึกถึงคำสวดทุกคำด้วยความนอบน้อม​
มีความรู้สึกอิ่มใจ เพลิดเพลิน และเบิกบานกับการสวดมนต์

"ใส่ใจ" กับคำสวด

ตามองภาพพระ
มือกำพระ… https://t.co/QcGXeH6X54

[Kate Tanyamai @KateTanyamai]

เปลี่ยนตัวเอง เป็นคนใหม่

อยู่ดี ๆ ทำไมถึง “เริ่มอยากเปลี่ยนตัวเอง”
ถ้าเราเป็นคนที่ดี คนที่น่ารักอยู่แล้ว
เราก็คงไม่ได้รู้สึกแย่กับอะไร

แต่หากเราเริ่ม “รู้สึกอึดอัด ไม่ชอบใจ”… https://t.co/sQ34kEpY2Z

[Kate Tanyamai @KateTanyamai]

Be a better me
Be a happy me. 😊😊 @ Prim's Cottage https://t.co/sPBhJfWKBl

[Kate Tanyamai @KateTanyamai]

หลวงตาม้า เคยบอกว่า
ถ้าสวดมนต์อยู่ แล้วยัง “คิดไม่ดี”
แสดงว่า “กรรมมันมา”
ถ้ามันมาหลายครั้ง
แสดงว่า เราทำไว้หลายครั้ง
“กรรมฐาน” เท่านั้น
ที่จะ ล้างมันได้!!!

และสะอิ้ง ก็จำได้ว่า หลวงตามักจะพูดบ่อยๆ ว่า… https://t.co/wd2XItVsoZ

[Kate Tanyamai @KateTanyamai]

วันนี้​ วันพระ
ฝ��ก​จิต​ ให้​ติด​ธรรม
รักษา​ตัวเรา​ ให้​รอดจาก​กรรมไม่ดี https://t.co/GkqlJLVf6m

[Kate Tanyamai @KateTanyamai]

คำสอนพ่อ ร่วมสมัย ใช้ได้เสมอ

ร่วมกัน รักษาความดีของพ่อ
นำคำสอน มาลงมือทำ

ให้ทุกสิ่งดีๆ ที่ยิ่งใหญ่ หยั่งล���กเข้าบันทึกที่ใจเราตลอดกาล

"พ่อสอน ลูกสาน"

เอามาลงมือทำ
"ค��ณธรรม นำความสามารถ" https://t.co/adJR4AJVvY

[Kate Tanyamai @KateTanyamai]

คนน่าเกลียด ไม่ใช่ปัญหา​
การมีใครมาทำอะไรให้เราเกลียด ก็ไม่ใช่ปัญหา
ปัญหา​คือ​ เรากำลัง​เกลียด​

ปัญหาคือ "เรารักไม่เป็น"
เรามีอคติ

หลายครั้���​ที่เราคิดแผ่เมตตา
แต่เราก็ยังแผ่ไม่เป็น...
เรามีปัญหา​… https://t.co/wQwLfKYHHM

[Kate Tanyamai @KateTanyamai]

เวลาขับรถหลงทาง
อย่าโทษว่า คนบอกทางไม่ดี หรือแผนที่แย่
เราควรมองว่า เราพลาดที่ไม่ศึกษาเส้นทาง เราผิดที่ไม่ถามคนรู้

วิ่งได้ช้า
อย่ามัวแต่โทษว่ารองเท้าไม่ดี
เราควรมองว่า เราไม่มีศักยภาพมากพอที่จะวิ่งได้เร็ว… https://t.co/S336lszfj7

[Kate Tanyamai @KateTanyamai]

พรุ่งนี้เช้า ในช่วง Met​ Brightside กับหัวข้อ

รักดีๆ​ มีอยู่ที่ไหน

กระตุกต่อมความคิดเล็กๆ
บิดมุมมองให้เราเริ่มคิดที่จะเปลี่ยนตัวเอง
To Be a Better Me..… https://t.co/URhIlaTRSe