半澤 久恵 | はんざわひさえ Kee

公認心理師/ SEP ソマティックエクスペリンシング®︎プラクティショナー。個人セッションのほか、個人のトラウマの背景には集団のトラウマ、ということで【ヒト・環境・LIFE】をテーマにしたトラウマインフォームドケアの講座などを開催・主催しています。

[半澤 久恵 | はんざわひさえ Kee @Kee_Aroham]

子どもや自分の安全、幸せを作るバウンダリー大事！というわけで、このたびバウンダリーをテーマとした本を出版することになりました。タイトルは

小学生の「じぶんを尊重する心」の育て方
ー親子で人間関係がラクになる「バウンダリー入門」ー

実務教育出版社　

子どもに携わるすべての大人に。

[半澤 久恵 | はんざわひさえ Kee @Kee_Aroham]

クライアントさんとの心理教育の説明のときにポリヴェーガル理論を使っていますが、今回は、ヒトモード、本能モード、深海生物モードという、ちょっと三位一体脳的なエッセンスも取り入れて書いてみました。

https://t.co/zFqPSzfufs

[半澤 久恵 | はんざわひさえ Kee @Kee_Aroham]

シネスイッチ銀座が今年の10月25日で閉館とのこと。悲しい。。

これまでの数々の素敵な作品の上映をしてくれたこと。非日常を感じられる、小さな、でも特別な時間の場だったことに感謝です🙏

[tkmt @tkmttkmt]

濱口竜介:「われわれは今「効率」や「生産性」の依存症状態になっているように思えます(…)人間を人間として扱わないこと。他者をモノのように扱うことを通じて、高い生産性を達成しろと常に迫られている。だとすれば、その状態を脱するわずかな可能性は「今日は人をモノのように扱わなかった」「今日はあの人に、人間として接することができたような気がする」という日を、一日ずつ重ねていくことのなかにしかない」
https://t.co/YEOnEXDtAi

[半澤 久恵 | はんざわひさえ Kee @Kee_Aroham]

4. 『ガチガチの世界をゆるめる』
- 著者：澤田智洋
- 出版社：百万年書房 

澤田さんの本は線引き、書き込み多すぎてカバーを外して愛読。すみません😅🙏

澤田智洋さんはコンセプトの本も大好きです。

[半澤 久恵 | はんざわひさえ Kee @Kee_Aroham]

ヒトと心身の健康、癒し、関係性と環境の相互性についてお勧めの4冊。セッションへのアイデアや人、社会への希望ももいました。

右上から時計回りに

1. 『庭仕事の真髄 ― 花・樹・野菜・トラブル・孤独を癒す庭』
- 著者：スー・スチュアート＝スミス（Sue Stuart-Smith）
- 出版社：築地書館

[半澤 久恵 | はんざわひさえ Kee @Kee_Aroham]

2. 『生き心地の良い町 ― この自殺率の低さには理由がある』
- 著者：岡 檀（おか まゆみ）
- 出版社：講談社 

3. 『土を育てる ― 自然をよみがえらせる土壌革命』
- 著者：ゲイブ・ブラウン（訳：服部雄一郎）
- 出版社：NHK出版

[半澤 久恵 | はんざわひさえ Kee @Kee_Aroham]

という具体的な道筋や、性加害者の更生と再犯防止に何が必要で、今、実際にどのような療法などを取り入れておられるのか、までを丁寧に伝えくださり、臨床での真摯な姿にとても感銘を受けた時間となりました。…というわけで一部をnoteに書きました。

https://t.co/QM1OqTVD7e

[半澤 久恵 | はんざわひさえ Kee @Kee_Aroham]

先週は「トラウマ反応と『迎合』クラス」の4期2回目だったのですが、糸井岳史さんの講座が圧巻でした。

性犯罪と性加害に至る心理的な背景を健全な愛着形成の不全から紐解かれ。かつ、その責任を養育者へ課すのでもなく社会の問題としても考える視点を示してくださいました。また、性加害を防ぐには

[てぃ先生 @_HappyBoy]

今回のプロ野球監督をめぐる報道について、個別事案なので詳細に触れるつもりはありませんが、気になっているのは、「子どもを叩くのも必要」「昔はそれで育った」という、しつけに関する誤解の声の多さです。

「昔はそれで育った」と語れるのは、なんとか育つことができた人だけです。叩かれて辛い思いをしたまま大人になった人、その記憶に今も苦しんでいる人の声は表に出づらい。まさに生存者バイアスです。

WHOは、体罰を「どれほど軽くても、身体的な力で痛みや不快感を与える罰」と定義しています。

「軽く叩いただけ」「愛情があった」は、体罰をしていい理由にはなりません。そして体罰は、子どもの心身の健康を害し、行動上の問題を長期的に増やし、肯定的な結果は一つもないと結論づけています。科学的根拠はすでに十分に揃っています。

叩けば子どもは黙ります。でもそれは理解したからではありません。怖いから言うことを聞いただけです。そこで学ぶのは「なぜいけないか」ではなく、「自分より力の強い人を怒らせると危ない」ということ。これはしつけではなく、力と恐怖による支配です。

しつけは、誰かに見られていないときも自分で判断して行動できる子に育てることです。暴力はその力を育てません。むしろ、感情が高ぶったら力で黙らせていい、自分より弱い人には何をしてもいい、というやり方を教えてしまうことになります。

ただ、暴力を使う親を「ダメな親」と切り捨てて終わるのも違います。

多くの大人は、子どもの発達も、適切な向き合い方も、自分が怒ったときの感情の抑え方も、学ぶ機会がないまま親になります。自分がされたやり方しか知らない人もいます。余裕がなくなったとき、言葉より先に手が出てしまう人もいます。

だから、親の苦しさを理解することと、子どもへの暴力を許さないことは、どちらも必要です。

そのうえで、「叱る」と「叩く」は全く違います。叩かなくても、子どもはきちんと育ちます。叩かないことは、甘やかしではありません。子どもを一人の人間として尊重することです。

「叩いて言うことを聞かせる」ことの方が、怖がらせるだけで簡単です。難しいのは、叩かずに止めること。叩かずに教えること。叩かずに自分で考える力を育てることです。

叩かなくなったから子どもがワガママになっているのではありません。叩かずに育てる方法を、大人が十分に学ぶ機会がなかっただけです。その責任を、子どものわがままに押しつけてはいけないと思います。理想論に聞こえるかもしれません。でもこれが、感情論ではなく、根拠に基づく事実です。

[半澤 久恵 | はんざわひさえ Kee @Kee_Aroham]

野坂祐子先生が翻訳という理由で買ったけど、笑、とても良かった。
またまた良書を紹介、翻訳してくださり、ありがたい。

著者タマラさんの紹介するセラピーに、ソマティック系の療法が載ってなかったのがちょっと残念だったのと、意外だった。

#複雑性PTSDセルフケア・ワークブック
#金剛出版

[半澤 久恵 | はんざわひさえ Kee @Kee_Aroham]

トラウマや複雑性トラウマについて、心や身体で何が起きているのか。そのときどんなことが起こり、どうすればよいのかまで書いてあり、とてもわかりやすく書かれていた。CPTSDの「アイデンティティ泥棒」という表現も納得。

個人的に理解が深まったのは、解離とバウンダリーの関係について。

[半澤 久恵 | はんざわひさえ Kee @Kee_Aroham]

解離が身を守るための、“ある種の境界線の役割りを果たす“という視点。著者は「魔法の一手」と表現。自分という境界なくすことで機能した守りの作用。
バウンダリーは引く、曖昧にする、なくす、ことでも色々な機能を果たすのだと思った。

[鴻巣麻里香【わたしはわたし。あなたじゃない。10代の心を守る境界線（バウンダリー）の引き方】 @marikakonosu]

児童相談所に通報する子どもを責める大人は、重大な権利侵害に加担していることを自覚した方がいい

[半澤 久恵 | はんざわひさえ Kee @Kee_Aroham]

セラピーやカウンセリングに興味があっても「普通の家だったし、トラウマがあるわけではいけれど。」「大した悩みじゃないから言ってもなぁ」と思うことがある方へ👐

超長いタイトルで久しぶりにnoteを書きました。

https://t.co/G4ACpeSXJU

[半澤 久恵 | はんざわひさえ Kee @Kee_Aroham]

本屋は平和の本拠地。書店にいる他の人に対して親近感しかわかず、浮かぶ思いはわかる、いいね、好き、なるほど、そうか、のみ。✌️

神保町の三省堂書店さん、最高でした。
拙著も置いてくださっていて感激です。

#小学生のじぶんを尊重する心の育て方
#実務教育出版

[ふらいと@小児科医・新生児科医(今西洋介) @doctor_nw]

これ全然話題になってないが、発達障害のお子さんを持つ家庭にとっては大きな負担。6月から発達障害の子どもを診療する児童精神科と小児科で、精神保健指定医がない場合は診療報酬4割カット。小児科医でこの指定医資格を持っている先生はごく少数。つまり小児科医が発達障害診療から撤退せざるを得ない

[女性検事を支援する会事務局 @with_hikari2024]

「私はたくさんの被害者を助けてきたのに、
私を助けてくれない、あの組織は」

ひかりさんの辞表には
「検事の仕事を愛していました」
「せめてこれからは職員を守ってください」

今日夕方のニュースです

一人でも多くの人に届けたいです。

リポストだけでも構いません。
https://t.co/5C6xdzxybf

[Kateri Seraphina @KateriSeraphina]

Mon ex-mari m'a battue si violemment que mon tympan gauche a éclaté. J'avais 24 ans et j'étais enceinte de trois mois.
Cette nuit-là, j'ai perdu le bébé.
Dans la salle de bain d'un hôtel miteux de Las Vegas, la chemise déchirée et le visage tuméfié, j'ai vu l'eau des toilettes virer au rouge. Je n'ai pas appelé d'ambulance.
J'ai appelé ma mère.
Elle m'a dit : « Ma chérie, sors. Pars tout de suite. »
Mais je ne savais même pas comment partir.
J'étais Pamela Anderson – la fille d'Alerte à Malibu, la couverture de Playboy, la femme que tout le monde regardait mais que personne n'écoutait vraiment. Mon corps était traité comme un objet. Ma poitrine avait sa propre réputation. J'étais « la blonde idiote » qui avait épousé un batteur de rock déjanté.
Ce que les gens ne voyaient pas, c'était la suite de l'histoire.
Quand j'avais douze ans, la baby-sitter de mon frère a abusé de moi à plusieurs reprises. J'ai grandi sur une petite île canadienne sans eau chaude, et je mettais des sacs plastiques autour de mes pieds pour que mes chaussures usées ne soient pas trempées.
Quand je suis arrivée à Los Angeles avec seulement 400 dollars, j'ai vécu dans ma voiture pendant trois mois.
Il y a deux semaines, Netflix a sorti mon documentaire, Pamela : Une histoire d'amour. Et pour la première fois en plus de trente ans, les gens me disent : « Je ne savais pas que tu étais aussi attentionnée. »
« Je ne savais pas que tu écrivais de la poésie. »
« Je ne savais pas tout ce que tu as traversé. »
Je ne partage pas ça par vengeance.
Je le partage pour la fille qui, en ce moment même, est réduite à un corps, à une blague, à un objet de consommation.
Si on te sexualise, ce n'est pas ta faute.
Si on te sous-estime, ce n'est pas ta limite.
Si quelqu'un te fait du mal, ce n'est pas ton destin.
Il m’a fallu des décennies, mais un matin, je me suis réveillée dans ma ferme sur l’île de Vancouver, les pieds dans la terre humide, entourée de poules et d’arbres fruitiers, et une chose m’est enfin apparue clairement :
Je n’ai besoin de l’approbation de personne.
Mon corps m’appartient.
Mon histoire m’appartient.
Et personne – absolument personne – ne pourra jamais la réécrire. FB
— Pamela Anderson

[岡部敬史（おかべたかし） @okataco]

昨日の『朝日新聞』より。このように94％の人が街に書店が残ってほしいと思っている。これは行政支援案件だと思う。街の本屋さんに補助金を出すでも、地域の小中学生に図書カードを配るでもいい。みんな本屋さんのある街に住みたい。ならその本屋さんを守るのが行政。結果、街に住む人の数も変わってくるはず。

[弁護士 相原啓介 @taiinshien]

日弁連から「ストップ！精神科病棟における身体拘束・隔離ハンドブック」が出たそうです。是非普及させていただければ。

https://t.co/Hj7TGBrPnI

ただ一言タイトルに「違法な」と入れていただけたら余計な誤解が防げてより良いかなと思いました。気持は分かりますが、そこは堅実さが肝要かと。