けんと｜朝活と事業

22歳｜朝活3年目｜大学4年でスモビジ起業｜新卒1年目×スモビジの挑戦過程を発信｜朝活と習慣化で「やりたいこと」に向き合う

[けんと｜朝活と事業 @KenkoshiftLab]

＜本気の自己紹介＞
ここ３ヶ月で、
・1on1数100件以上
・スモビジでの0→1達成
・朝活継続818日達成
・Xフォロワー500人達成
など、様々なイベントがありました。
新しい出会いも増えてきたので、改めて自己紹介させてください。

【けんと】
・2004年3月7日
・愛知県出身
・2年4ヶ月以上の朝活オタク
・起きたら2匹の猫にご飯をあげるのが毎日の習慣
・幼稚園の時、前転もできないくらいの運動音痴
・幼稚園から中学で柔道を10年間週3回通う
・徐々に運動神経が上がってきて、いろいろなスポーツにチャレンジするようになる。
・小学校では、学級委員を毎年やるほどの真面目ぶり
・中学バスケ部、身長が低く公式戦に出られない
・中学1年、祖父にバスケゴールを買ってもらい、毎日のように自主練
・テストで100位以内を取れたらスマホを買ってもらえると聞き、勉強に力を入れ始める
・身長が低いことから、身体的いじりを受け始める
・母に怒られ、フライパンを投げられる
・周りの目や評価を気にし、感情表出が苦手になる
・だが、中学2年の冬、初の彼女ができる
・しかし、ホワイトデーのお返しがクソまずメレンゲクッキーだったことで振られる。
・振られたことを逆に力に変え、勉強に本気出す
・学業がそこそこ伸び、人生初のスマホを3年生でゲット
・その調子で第一志望校に見事合格
・高校もバスケ部に入る
・この頃に身長が2年で20cm伸びる（当時174cm）
・勉強と部活の両立が始まる
・部活の朝練のために、毎朝5:00に起きる
・増量のために毎日おにぎりを５個食べるようになる（＋昼の弁当）
・福岡第一高校の地獄ランメニューを部活でし始め、身体的・精神的にキツくなる
・高校2年の春にコロナが流行る
・同時に部活に行かなくなり、駅前でスケボーをし出す
・顧問と同級生にガチでキレられる
・コロナが落ち着き、気持ちがリフレッシュされ、部活に行きだす
・人と関わる仕事がしたく、理学療法士を目指すようになる
・思うように成績が上がらず、精神的に病む
・ストレスにより、共通テスト１ヶ月前に肺に穴が開く
・２週間の入院と手術を経て、完治
・あまり勉強できておらず、共通テスト惨敗
・それでも勉強を続け、県内の医療系大学に入学
・勉強やアルバイト、遊びの両立を目指す
・大学の環境に慣れず、再度肺に穴が開く
・周りの友人の特技と自分を比較し、自己嫌悪
・自分の武器を生み出すために朝活開始
・朝活の習慣化により、自分の時間を作れるようになる
・習慣化により徐々に自信がつき出す
・入院期間にも勉強を継続させ、全ての単位を取得
・勉強が忙しくなってきて彼女に振られる
・また自己嫌悪となる
・徐々に再生し、大学3年生の実習期間に自分で稼ぐ力が必要と知る
・とりあえずブログを始めてみる
・同時に、Xを開設し発信を始める（2026年6月）
・実習と発信の両立に苦労
・それでも発信を継続し、様々な方に出会う
・ブログがうまくいかず、断念する
・どうしようかと思ってる時に、株式会社蕾の太郎さん(
@taro_sugi24
)に出会う
・国家試験まで残り１ヶ月で、自分の事業を立ち上げるために、110万円の自己投資をする
・自分の事業を作り、国家試験勉強と事業設計の両立を行う
・その中で、自分について見直すきっかけがあり、自己理解を独自で始める
・ジャーナリングを初め、やりたいことに向き合う大切さに気づく
・習慣化×自己理解の事業を立ち上げる
・無事国家試験に合格する
・事業で初成約をいただき、事業での0→1を達成する
・その後も毎日Xでの発信を継続し、フォロワー450人を達成
・総1on1数が100回を超える
・朝活も800日継続達成する
・新卒として働きながら、事業も両立する二刀流を決意し、現在も奮闘中
・SNS総フォロワーが500人を達成する。

以上、3ヶ月前まで大学生だった何者でもない男でしたが、自分で行動を起こし、Xや事業をスタートしたことで、新しい人との出会いや22歳で自分自身としっかり向き合えています。まさに今後の自分が楽しみです。

僕は朝活習慣化や自己理解を通じて、20代が挑戦しやすい環境を作り、全員が人生を謳歌できるような社会を作ります。

最後まで見ていただき、ありがとうございます。
将来へ漠然とした不安がある方や習慣化で悩む方、ぜひお話ししましょう。

あなたの人生を前進できるようにサポートします。

[けんと｜朝活と事業 @KenkoshiftLab]

@syo_nihonichihe 森さん、お初にお目にかかります。
RT、リプありがとうございます！

まだまだ身体まで落とし込めていないので、これからも意識して日々生きていきます！

素敵なインプットありがとうございます。

[けんと｜朝活と事業 @KenkoshiftLab]

すごく響きました。
正直なことを言うと、22歳の僕はまだ大きな成功や大金に目が眩んでしまいそうになる。

でも実際、人生なんてどこまでいっても人と関わる必要がある。
だからこそ、しっかりと人の気持ちや存在を心から大切にできる人が最後まで残り続けるんだろうなと感じました。

心に刻み、精進します。

[森 翔太郎｜建設業のCOO @syo_nihonichihe]

人として筋が通せない奴、自分を守り、人を後回しにする奴は、「絶対に」心は通わない。

最後の最後に信用できるのは「人の大切さ」「人の気持ち」を『心の底から大切にできる人間』です。

ここが無い奴、あっても行動に移せない奴は「本当の修羅場」が来た時に、絶対に最善なジャッジや動きは出来ない。

人生というのは、必ずどこかで帳尻が合う様になってます。

泥臭くても不器用でも「人として筋を通す」ことを絶対に曲げるでない。

「その覚悟」を持って生きている者だけが、最後の最後に「本当の信頼」という、何物にも代えがたい財産を手にするのです。

この確固たる信念こそが、本物を惹きつけ、本当の意味で大きな物事を動かしていく原動力となる。

金や保身を「絶対に」優先するな。

『筋と道理だけは、絶対に通せる奴であれ』

[けんと｜朝活と事業 @KenkoshiftLab]

SNSこそ、それを体現していると思う。

批判するのは簡単。アラを探すのもすぐできる。
「20代が夢を語る」と聞いただけで、否定する人は現れる。（僕自身も周りから批判されたことがある）

でも、本当に大切なのは、原因だけを突きつけることじゃなく、その人を想って「じゃあ、どうすれば前に進めるか」を一緒に考えられること。

解決策と余白を残せる人の方が、きっと人間関係もうまくいくし、周りから信頼されるんだと思う。

[あらかん @ArakanCat]

言葉は、使い方で人を殺しもするし生かしもするのよね。以前、会議で全員が詰め寄る場面があった。一人だけ、責める言葉を選ばなかった人がいた。「それ、こう考えたら前に進めませんか」とだけ。あの一言で空気が変わった。鋭い指摘ができることより、余白を残せることの方が、ずっと難しくて、ずっと価値がある。

[けんと｜朝活と事業 @KenkoshiftLab]

@taro_sugi24 めちゃくちゃ共感しました。

何事もバランスよくやる必要がありますね。

[けんと｜朝活と事業 @KenkoshiftLab]

これはマジで思う。

起業ってキラキラしてるように見えて、
実はめちゃくちゃ泥臭い作業の繰り返しなんだなとスモビジを始めて気づいたこと。

起業はあくまで選択肢の1つ。
それよりまずは人生を方針を決めよう。

[杉本太郎｜株式会社蕾 @taro_sugi24]

起業したい人に1つだけ聞きたい。
「なんで起業したいんですか？」

日ごろ相談に乗っていると
「会社が嫌だから。」
「自由になりたいから。」
という答えは多いけど、よくよく話してみると本当に欲しかったものは起業じゃないことが結構ある。

・家族との時間だったり、
・誰かの役に立てる実感だったり、
・自分らしい働き方だったり。

起業は目的ではなく、あくまで理想の人生を叶えるための選択肢の1つ。そんなことをnoteに書いてみました。

https://t.co/5OiSN9UnUl

[けんと｜朝活と事業 @KenkoshiftLab]

@shin_challenge_ しんさん、お疲れ様です！

環境が変わるとまた基準値がバグりそう。
最高です！

[けんと｜朝活と事業 @KenkoshiftLab]

@shin_challenge_ しんさん、いつもありがとうございます！

信じた道突き進み、夢を叶えます！

[けんと｜朝活と事業 @KenkoshiftLab]

朝活習慣化の力で全て叶える新卒社会人の男

おはようございます。6時起きで朝活します。

朝活をしていることで、周りと生活リズムが合わないことは多い。

自然と飲み会に誘われる頻度は減るし、家族にも理解されなかったこともある。でも、僕の中では自分の基準値を上げるには朝活が最適だと感じていた。

だから自分を信じてここまで継続できていると思う。
身近な人に理解されなくても止めてはいけない。

そこでやり抜ける20代が強い。

[けんと｜朝活と事業 @KenkoshiftLab]

@yuz_cuisine なるほど！

油自体がカロリーあるんですね。
めちゃくちゃ勉強なります。

[けんと｜朝活と事業 @KenkoshiftLab]

「仕事終わりに頑張れない自分は意志が弱い。」
そう思ってしまう人は多いけど、実際はもっと手前でつまずいていることが多い。例えば、

・仕事が終わる頃にはエネルギーが残っていない
・将来への焦りから「何か始めなきゃ」と思うだけで終わる
・一人で続けようとして、何度も挫折している
・自分を引き上げてくれる環境がない

だから「もっと頑張ろう」では変わらない。

じゃあ何を変えれば、仕事だけで終わる毎日から抜け出せるのか。
今日のnoteにまとめました。
https://t.co/qUiSuMLGq9

[けんと｜朝活と事業 @KenkoshiftLab]

@taro_sugi24 習慣化の太郎さんも溜まっていくもんなのですね。

なんか安心します。

[けんと｜朝活と事業 @KenkoshiftLab]

@think_updating リプありがとうございます。

継続出来るやつが勝てますよね。

[けんと｜朝活と事業 @KenkoshiftLab]

20代でこれに気づいて行動する奴はいる。
だけど、それを継続できる奴はほとんどいない。

結論、多くの人は「一発逆転の強い目標」を立てて、自分との約束を破るループ（自己破壊）に陥っているからじゃないかと思ってる。

負けパターンを遮断し続けるために必要なのは、意志の強さではなく、絶対に挫折しない仕組みと環境の「構造」にある。

[思考夢想 @think_updating]

「人生の負けパターンをすべて遮断しておけ」と20代だった自分に伝えたい。正直、20代は貴重なリソースを一瞬の快楽に浪費する連続だった。

・5年、10年単位でレバレッジがかかるスキルや投資にリソースを集中させる
・確度の高い選択（学習・実践・体調管理）で24時間を埋め尽くす

目先の誘惑に惑わされず、徹底してリスクを削ぎ落とし、勝率の高いカードだけを愚直に引き続けることに尽きる。そうすることで、時間の経過と共に圧倒的自由を買い戻せば、やがて人生はボーナスタイムになる。

[けんと｜朝活と事業 @KenkoshiftLab]

まじで素敵な話。

職場の先輩を見てると、だんだんと大人になるにつれて男の子らしさが出しづらくなるんだろうなって思う。

いつまでも本心で語り合えるような友人を持つべきだ。

[なるとし🍥キャリアコーチ @naru_katada]

https://t.co/nqPTxUFn79

[けんと｜朝活と事業 @KenkoshiftLab]

@InspiresPt なっちゃんさん、ありがとうございます。

自分の特性をよく理解し、それに応じた対策をとる。
素敵だなと思います。

[けんと｜朝活と事業 @KenkoshiftLab]

他人の表情や沈黙から意味を読み取る癖のある人は、相手の解釈に怯えているんだと思う。

だから、自分で解釈をして予防線を張ってしまう。
嫌われて心が病まないように。

解釈を止める力もすごく大事。
だがそれと同等に「相手の解釈を素直に受け止める力」もすごく大事だと思う。

[あらかん @ArakanCat]

他人の表情や沈黙から意味を読み取りすぎる癖がある人は、毎日勝手に物語を作って勝手に消耗しているのよ。相手が発信していない情報を、こちらが一方的に拾い続けるからエネルギーが尽きる。観察力は鋭いほどいいと思われやすいけれど、本当に必要なのは解釈を止める力のほう。読まないでおくことも、立派な知性のかたち。

[けんと｜朝活と事業 @KenkoshiftLab]

@peroxide130 マジでそれですね。

時にはビックマウスになり、あとはやるだけの状態を作ることも大切ですね。

[けんと｜朝活と事業 @KenkoshiftLab]

「モチベーションが上がらない」
と悩む人に知ってほしい、本田圭佑氏の習慣。

・7年以上、1日も英語学習を休まない
・W杯の試合当日でも、形だけでも必ずやる
・朝5時に起き、コーヒーを飲みながら英語から開始
・「歯磨きやトイレと同じ感覚」まで落とし込む

継続のコツは「やるかやらないか」の選択肢を消し、日常のルーティンに完全に組み込むこと。

感情を挟まず「とにかくやる」という覚悟が、世界トップへの最低条件だと思う。