Kenniro

👋

[Яizal do @afrkml]

Akhirnya gw paham definisi dan mekanisme cuci uang tuh kek gimana setelah baca penjelasan mereka 😩

Selama ini bingung banget baca definisi teknisnya wkwk. Bener begini kan?

[Eaaaw @Eaaaw]

เพิ่งรู้ว่ามันทำแบบนี้ได้ด้วย

[Kenniro @Kenniro7]

@raclovs @schuztstaffel13 makanya orang indo banyak beranak pinak😭😭😭 pada egois mementingkan egonya

[Яizal do @afrkml]

Ini bener guys! Sering diremehin emg grip strength tuh, pdhal berguna banget klo dilatih.

Aplg ada penelitian yg mengorelasikanny dg risiko kematian 😩

Beli deh!
Lumayan buat pengganti stres ball juga haha.
Terus ada penghitungnya. Cocok klo mau disambi zikir sekalian 😆👍🏻

[🥀 @boxxtoc]

1. melayat - melihat mayat
2. ⁠dugem - dunia gemerlap
3. ⁠basa basi - bahas sana bahas sini
4. ⁠kue Putu - pencari uang tenaga uap
5. ⁠kidal - kiri dari lahir
6. ⁠cuanki - cari uang jalan kaki
7. ⁠doi - dia orang istimewa
8. ⁠es doger - es dorong gerobak
9. ⁠mudik - mulih dilik
10. ⁠MBG - makanan beracun gratis

Ada lagi yang bisa nambahin?

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gua jadi mau melatih kekuatan genggaman tangan setelah baca jurnal ini!

Seberapa kuat genggaman tangan lo ternyata bisa memprediksi risiko kematian dan prediksinya lebih akurat daripada tekanan darah.

Kedengarannya lebay. Tapi ini dari studi PURE yang terbit di Lancet yang melibatkan 139.691 orang dari 17 negara. Hasilnya adalah setiap penurunan 5 kg kekuatan genggaman, maka risiko kematian naik sekitar 𝟭𝟲%. Risiko kematian akibat penyakit jantung juga ikut naik. Ternyata juga 𝗴𝗿𝗶𝗽 𝘀𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 𝘁𝗲𝗿𝗻𝘆𝗮𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗱𝗶𝗸𝘁𝗼𝗿 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗹𝗲𝗯𝗶𝗵 𝗸𝘂𝗮𝘁 𝗱𝗮𝗿𝗶𝗽𝗮𝗱𝗮 𝘁𝗲𝗸𝗮𝗻𝗮𝗻 𝗱𝗮𝗿𝗮𝗵.

Studi lain dari UK Biobank makin nguatin. Penelitiannya sangat besar melibatkan 502.293 orang. Hasilnya sama yaitu makin lemah genggaman, makin tinggi juga risiko kematian, penyakit jantung, sampai penyakit paru.

Kok bisa kekuatan genggaman tangan mencerminkan kesehatan kita?

Jawabannya adalah kekuatan genggaman itu semacam 𝗰𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻 dari kondisi otot seluruh tubuh dan penuaan biologis lo. Otot yang kuat berasosiasi dengan metabolisme yang lebih sehat, inflamasi yang lebih rendah, dan cadangan fisiologis yang lebih besar buat ngadepin penyakit. Jadi genggaman yang lemah adalah alarm halus bahwa ada sesuatu yang lagi menurun di dalam tubuh.

Jadi kalau selama ini lo cuma fokus kardio, lari, sepeda, atau renang, coba deh pertimbangkan nambah 𝗹𝗮𝘁𝗶𝗵𝗮𝗻 𝗸𝗲𝗸𝘂𝗮𝘁𝗮𝗻 2x seminggu. Bukan buat gede-gedean otot, atau estetik, tapi buat investasi ke cadangan tubuh lo di masa depan. Genggaman yang kuat di usia 40-an sering jadi bekal buat kehidupan yang lebih baik di usia 70-an.

Semoga bermanfaat!

Sumber Ilmiah:
-Leong DP, et al. (2015). Prognostic value of grip strength. Lancet.
-Celis-Morales CA, et al. (2018). Grip strength & all-cause mortality. BMJ.

[Revix Zoon @Revix_AI]

Importantce Of Sex Position In Conception.

[& @Pholouu]

หมอที่เกาหลีออกมาเตือน อาการที่บ่งบอกว่าควรหยุดกินอาหารที่ทำจากแป้ง (กลูเตน) ทันที โดยเฉพาะคนที่ชอบกินขนมปัง บะหมี่และราเมน

1. มีตุ่มน้ำเล็กๆ แปลกๆ ขึ้นที่นิ้วมือ
อาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นหลังจากที่กินแป้งเยอะๆ แล้วมีตุ่มน้ำเล็กๆ คล้ายๆผื่นที่นิ้วมือ และมันไม่ใช่แค่ผดร้อน หรือเหงื่อออกธรรมดา
2. มีอาการคันผิวอย่างรุนแรง
ถ้ามีผื่นแล้วมีอาการคันมากผิดปกติ เขาบอกว่ามันเป็นสัญญาณที่ร่างกายเราไม่ถูกกับแป้งโดยเฉพาะกลูเตน
3. อาการดังกล่าวอาจจะเป็นสัญญาณเตือน " โรคเซลิแอก "
อาการภายนอกอาจจะคล้ายกับปัญหาผิวหนัง แต่จริงๆแล้วอาจเกิดความผิดปกติภายในลำไส้ ควรที่จะไปพบแพทย์ด้านระบบทางเดินอาหารเพื่อตรวจชิ้นเนื้อ และโรคนี้เป็นโรคที่เกิดจากพันธุกรรม จึงทำให้ร่างกายตอบสนองต่อกลูเตนผิดปกติ

[Kenniro @Kenniro7]

@schuztstaffel13 @raclovs kak ada yg namanya kondom😭

[ｺｺｺ @kokoko_9764]

まっっってめっちゃ分かる❗️
なんかいい匂いだな…と思う部屋の理由聞くと
←これか
→これ
なんだよなヘトラスすげえや

[うさぎ🐰 @biyou_usagii]

中村敬斗君みたいに肌綺麗になりたきゃまずはこれ使え。ｶﾞｧｧｧｧﾁで毛穴蘇る。

[Sakura Miyazaki @SakuraMiya94466]

💋 Different Types of Kisses & Their Meanings.

[رجل Alpha @rajulmind]

15 حيلة تخليك تطوّل مع زوجتك في السرير

[كيف تطوّل في السرير]

1. سيطر على تنفّسك (هذا يغيّر كل شيء!)

[Mathsant @quimicaorgarsi]

Mari kita usahakan suasana kamar seperti hotel AMANJIWO itu

1. Kasur : King Koil
2. Bantal : Lazy Sunday
3. Sprei : Tencel Premium
4. Handuk : Morning Whistle
5. Reed Diffuser : Camani Mahapengiri

[— Ann 𑁍ࠬܓ @Artbyann_]

✨ glycolic acid lotion
https://t.co/JRGUL0mwko

biasanya aku pakai buat bantu mencerahkan area gelap seperti ketiak, selangkangan, siku, dan lutut. selain itu, enak juga buat bantu menghaluskan chicken skin dan membantu menyamarkan bekas luka yang sudah sembuh.

[🐝🍯 @tebarmaduu]

selain pasta gigi, oil pulling juga penting! kenapa? krn bisa meruntuhkan lapisan kotoran yang lengket dipermukaan gigi

- kumur pakai vco selama 10-15menit
🛒 https://t.co/u1V8oDBmuI
- lalu sikat dgn pasta gigi hydroxylapatite 10%
🛒https://t.co/uhgRTmKLUF

[Justnx @improvingnox]

El cortisol alto impacta de manera negativa en nuestra salud e incluso puede generar enfermedades.

Estos hábitos te ayudarán a reducir tus altos niveles de cortisol.

1. Agua helada en el rostro

[ra @soleilaraa]

Aku mau cerita sedikit tentang wedding prep yg udah aku laluin kemarin.
Jujur, awalnya kupikir wedding preparation itu cuma soal pilih vendor, fitting baju, dan hitung mundur menuju hari H. Ternyataaaaa prosesnya lebih dari itu . Ini beberapa yg aku lakukan dan beberapa yg aku hindari;

[The hunter @TrueGemHunter]

My Round of 32 Predictions:

🇿🇦 South Africa 0–1🇨🇦 Canada ✅

🇧🇷 Brazil 2–1 🇯🇵 Japan

🇩🇪 Germany 2–0 🇵🇾 Paraguay

🇳🇱 Netherlands* 2–2 🇲🇦 Morocco

🇨🇮 Ivory Coast 1–3 🇳🇴 Norway

🇫🇷 France 3–1 🇸🇪 Sweden

🇲🇽 Mexico 2–0 🇪🇨 Ecuador

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 England 2–0 🇨🇩 DR Congo

🇧🇪 Belgium 1–2 🇸🇳 Senegal

🇺🇸 USA 0–2 🇧🇦 Bosnia

🇪🇸 Spain 2–0 🇦🇹 Austria

🇵🇹 Portugal 1–1 🇭🇷 Croatia*

🇨🇭 Switzerland 1–1 🇩🇿 Algeria*

🇦🇺 Australia 1–2 🇪🇬 Egypt

🇦🇷 Argentina 1–0 🇨🇻 Cape Verde

🇨🇴 Colombia 2–1 🇬🇭 Ghana

* Team who advance to the next ROUND

What are your predictions?

[SARANG @Mrsarang_]

Predictions ✅

🇺🇾 2-3 🇪🇸✅
🇨🇻 0-0 🇸🇦✅
🇪🇬 0-1 🇮🇷✅
🇧🇪 5-1 🇳🇿✅
🇵🇦 1-2 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿✅
🇵🇹 0-0 🇨🇴✅
🇨🇩 3-1 🇺🇿✅
🇦🇷 3-1 🇯🇴✅
🇩🇿 3-3 🇦🇹✅

🏆 Round of 32 Score Predictions
🇿🇦 0–1 🇨🇦✅
🇧🇷 2–1 🇯🇵
🇩🇪 3–1 🇵🇾
🇳🇱 1–1 🇲🇦
🇨🇮 1–2 🇳🇴
🇫🇷 3–0 🇸🇪
🇲🇽 1–1 🇪🇨
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 2–0 🇨🇩
🇧🇪 2–1 🇸🇳
🇺🇸 1–2 🇧🇦
🇪🇸 2–0 🇦🇹
🇵🇹 3–2 🇭🇷
🇨🇭 1–0 🇩🇿
🇦🇺 2–1 🇪🇬
🇦🇷 3–0 🇨🇻
🇨🇴 2–2 🇬🇭