Je vous annonce aujourd'hui mon #GrindMCES ~
@MCES_Officiel en tant que Créateur de Contenu 🎥
Commente « #MCESKeyyd » si tu me soutiens 💙
Attachez-vous, ce n'est que le début d’une grande aventure ! 😉
♻️ x ❤️
.@Ryanair j’ai un gros problème avec votre compagnie à l’aéroport de Iasi (Roumanie)
Pouvez-vous venir en DM, mon embarquement à était refusé toute ma famille et rentrer dans l’avion et moi non ainsi que 2 autres français.
Car plus de places dans l’avion malgré un check-in fait.
@AyakaVLR_ Dans un repas avec des lipides de pref, et oublie pas de les conserver au frais pour pas que l’huile de poisson s’oxyde et devienne moin efficace.
@Scott_Sgml@AyakaVLR_ Le terme shred c’est de voir les abdos et être bien sec, j’ai vu tes story shape sur insta je vois pas ou est le shred oui t’es stock mais non shred
@Scott_Sgml@AyakaVLR_ Si ta besoin de plus, insta : 28keyyd. (je t’ai mis cette photo pour que tu vois y’a pas de montage au cas ou 🤣)
Même en PDM je reste shred juste en trackant les kcal et steps^^
@Scott_Sgml@AyakaVLR_ du jamais vu ce que je suis en train de voir mdr 🤣
Si tu respecte tes kcal et après ta sèche t’augmente progressivement y’a aucun moyen de reprendre 2x + de poids mais c’est ok 🤣
@AyakaVLR_@T2Kimchi Tout dépend de son objectif concrètement, tout dépend de quel base il part aussi.
Si c’est juste un mini-cut de 3 semaines, 1mois il peut se le permettre moi je suis actuellement en train de le faire pour redevenir SHRED vu que j’ai fini ma PDM