خلود المشعان

خير الله قادم فلا يُحزنك مُر الحياة| FM Resident 🩺 @_UOH

[خلود المشعان @Kh_Almshan]

يا رب إني أخشى أن تلهو بي الحياة فأنسى حفرة سأكون بها يومًا، فيا رب كل ما رأيتني أبتعد عنك ردني إليك ردًا جميلاً واكتب لي رضاك والجنة.

[عـهد العـقلاء @Ahad_Abdulaziiz]

اللـهـم أنـي أسـألـك نـفـسـاً مُـطـمـئـه
تـؤمِـن بـلـقـائـك وتـرضـى بـقـضـائـك
🤍 وتـقـنـع بِــعــطــائــك 🤍

[غـلا الشمري @Galalshammari]

أحيانًا يُذهب الله فِطنتك ليُنفذ قدره وتحضر الحكمة بعد وقوع الحدث، وتُردد معاتبًا نفسك:
وين كان عقلي؟!

يُطفئ الله سِراج فِطنتك لتمرَّ المشيئة من فوق حذرك الذي ظننتهُ مُنجيًا، فإذا استقرَّ المكتوبُ، أعادَ إليك بصيرتَك.. لتقفَ مذهولًا أمامَ جلال التدبير وتفهم أن عقلكَ كان في يدِ خالقه، ليمضيَ فيكَ قدرًا لا تملكُ دفعَهُ عنك

[فوزيه الشمري ام لفرح❤️ @f00f00_3]

متى ما استقر في قلبك معنى «يُدبِّر الأمر» لن تحزن على فوات الفرص، ولا على أمنية لم تتحقق، ولا على تغيّر وداد أحدهم،لن تحزن على قضاء الله، لأن لديك من اليقين ما يكفي لتواجه هذه المصاعب، ما يكفي ليجعلك تتخطّاها، لأنك مؤمن إيمان تامّ أن الله يدبر أمرك كلّه في أحسن صورة وألطف تدبير🤍

[خلود المشعان @Kh_Almshan]

الحمدلله .. يارب تكتمل فرحتي بشفاء اختي عاجلًا غير آجل ..

[خلود المشعان @Kh_Almshan]

ياربٌ مهما عظُم الأمرُ أو استعصى و صعَبَ فهو عليك هين اللهم اشفها
ولا تطل الشده عليها واجعلها بأفضل حال وانثر العافيه في جسدها يارب
- لا تنسون اختي من دعواتكم

[خلود المشعان @Kh_Almshan]

دعواتكم لأختي بالشفاء..

[خلود المشعان @Kh_Almshan]

دعواتكم لأختي بالشفاء..

[محمد | ODEN @mohammed_oden]

اللهم أنزل شفائك لمن مسّه الضر ، اللهم أشفي وعافي كل مريض ، اللهم أشفي مرضانا ومرضى المسلمين يا رب العالمين

[خلود المشعان @Kh_Almshan]

انزل شفائك لمن مسّه الضرر ، اللهُم يَا شافي
يَا مُعافي أشفي اختي ومرضى المسلمين..

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نحمد الله سبحانه وتعالى أن أكرمنا بإتمام صيام شهر رمضان المبارك وقيامه، ونسأل الله أن يديم علينا أمننا واستقرارنا، وأن يحفظ أبطالنا البواسل على الثغور والحدود في مختلف القطاعات العسكرية والمدنية.
وكل عام وأنتم بخير، وبلادنا في عز ورفعة.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نستذكر في هذا اليوم المجيد تأسيس دولتنا المباركة، التي أقامها الأجداد على كلمة التوحيد، وتحقيق العدل، وجمع الشتات تحت راية واحدة؛ بما حقق بفضل الله تعالى الأمن والازدهار.

[تجمع حائل الصحي @hailthy]

منذ التأسيس .. وصحتنا أساس 🇸🇦

#يوم_التأسيس
#يوم_بدينا_1727
#تجمع_حائل_الصحي

[Abdullah AlGharbi @westi_]

ساعات القطاع الصحي:

[خلود المشعان @Kh_Almshan]

قرَّ اللّٰه عيني وأعينكم عِوضًا وجبرًا وسعاده
في الثلاثين يومًا القادمين 🌙

✨ مُبارك علينا وعليكم بلوغ الشهر الفضيل ورزقنا الله واياكم تمامه بالقبول ..
اللهم أعنّا على صيامه وقيامه واجعلنا فيه
و والدينا وذرياتنا واحبابنا من عتقائك من النار ✨

[خلود المشعان @Kh_Almshan]

“The only thing that makes me happy during my internal medicine rotation is the residents.”

[د.بندر برديسي @BanBardisi]

كما وعدناكم 🤍
نلتقيكم في لقائنا السنوي
للاستعداد لاختبار *Part 1*

✨*How to Prepare for Family Medicine Board Exam*✨

لقاءنا هذا بإذن الله بيكون مساحة نشارك فيها خبراتنا
ونراجع أهم النقاط اللي تصنع الفرق في رحلة التحضير.

*راح نتكلم عن أربع نقاط أساسية:*

1- مصادر المذاكرة وكيف تختار الأنسب لك
2- خطة مذاكرة مقترحة مع تقسيم الوقت
3- نصائح تختصر عليك الوقت والجهد
4- *الأهم 🤍 تجارب أطباء حصلوا على درجات عالية في اختبار السنة الماضية*

*وفي ختام اللقاء راح نشارككم
آخر التحديثات الخاصة بكورس
✨ *Mastering Family Medicine* ✨

نلقاكم بإذن الله
يوم الأحد 18 / 01 / 2026

من 8:00 إلى 9:30 مساءً

🎁 اللقاء مجاني

*رابط اللقاء*
سيتم إرساله عبر قروب الواتساب الخاص بـ R1 فقط

*ملاحظة:* 🔴
إذا كنت R1 family medicine وحاب تنضم للقروب
فقط تواصل معنا على الواتساب
https://t.co/L5P7d0YvC4
او على الرقم :
[phone]

[نــوُاره . @naowarah_]

اللهم لا تفجعنا بأنفسنا ولا أهلنا، اللهم أعوذ بك من مصائب الدنيا وتقلُّب حوادثها، اللهم إنّا نخاف الفقد فلا تحمِّلنا ما لا طاقة لنا به، واحفظنا بحفظك من كل مكروه و شر.

[د. أحمد الجدعاني @Aljadani_Ah]

الحمدلله، نشرنا دراسة تقيس تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الوظائف الإدراكية مثل التركيز والانتباه، وعلى النواحي النفسية، في مجلة Cogent Psychology.

الدراسة توضح أن هناك ارتباطًا بين عدد ساعات استخدام وسائل التواصل وبين مستوى الشكاوى الإدراكية (مثل التشتت والنسيان) وبين مستويات القلق والاكتئاب، لكن الأهم من ذلك هو التالي:

🛑 تيك توك وإنستغرام كانا الأكثر ارتباطًا بضعف الانتباه والتركيز وبارتفاع القلق والاكتئاب، مقارنةً بوسائل التواصل الأخرى.

🛑أيضا أظهرت الدراسة أن ضعف التركيز لا يأتي بشكل مباشر من عدد الساعات فقط، بل يعود بدرجة أكبر إلى مستويات القلق والاكتئاب؛ أي أن الحالة النفسية هي العامل الأهم الذي يربط بين كثرة الاستخدام وضعف التركيز.

في الفترة الماضية نشرت دراسات وأعطت نتائج متباينة؛ بعضها أشار إلى تأثير مباشر لطريقة عمل هذه المنصات على التركيز، لكن كثيرًا منها اعتمد على تقدير ذاتي غير دقيق لمدة الاستخدام، ولم يتحكّم في عوامل مهمة تؤثّر على الإدراك مثل جودة النوم، ونمط الحياة، والأمراض الطبية، والحالة النفسية. في هذه الدراسة تم ضبط هذه العوامل واستخدام بيانات فعلية من جوالات المشاركين بالدراسة

بالتالي:
📌 كلما حافظت على صحتك النفسية وقلّ القلق والاكتئاب، غالبًا يتحسّن تركيزك وإدراكك.
📌 وكلما نظّمت وقتك على السوشيال ميديا، خصوصًا على المنصات عالية الكثافة مثل تيك توك وإنستغرام، كلما قلّ العبء على مزاجك وعلى تركيزك.

رابط الدراسة:
https://t.co/L5n9Y7NqBF

هنا منشور سابق عن أسباب ضعف التركيز ،،،

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

حائل تتحول اليوم إلى لوحة بيضاء.

-

https://t.co/NjRCX2NmGw