RundevilRun 💝

Taeyeon 💜 Jennie ❤️ Karina 🩵

[ไอแว่นจตร. @Jayjakungg]

ใครอยากฟังสัมภาษณ์เกี่ยวกับคดีแตงโม ลองฟังจากรายการ เคลียร์ชัดชัด https://t.co/keWsjkMllw

[mbbgl @bigliss28]

A sacola, os photocards, os pins pra customizar o tênis meu Deus tá tudo muito lindoooo, Jennie sempre entrega todos os detalhes incríveis em tudo q se propõe a fazer

[vousjay @vousjay]

ห๊าาาา ร่างมุ้เกี๊ยวมากเอ็นดูอ่ะ 5555555555

[Guy @mrguy289_]

ถ้าเป็นพล็อตหนังคือ
- ลูกชายเพลอทำร้ายสาวสวยแล้วดันตุย
- เลยไปขอความช่วยเหลือจากพ่อที่เป็นมี connection
- พ่อเลยไปวิ่งเต้นกับผู้ใหญ่โดยเเลกกับการช่วยเหลือบางอย่าง
- ผู้ใหญ่ A ไปวิ่งเต้นกับผู้ใหญ่ B โดยแลกกับบางอย่างอีกที
- ผู้ใหญ่ B ติดต่อหาผู้ใหญ่ C ไปเรื่อยๆ มันเลยมีมากกว่า 50 คน

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

* magnesium ไม่ได้เห็นผลกับทุกคน * การนอนไม่หลับไม่ได้มาจากปัญหาความเครียดเพียงอย่างเดียว การเติม magnesium โดยที่ร่างกายไม่ได้ขาดส่งผลเสียมากกว่าผลดีค่ะ

magnesium มีหลายฟอร์มมาก ไม่ใช่ทุกฟอร์มที่ช่วยเรื่องความเครียด ทานผิดฟอร์มเป็นอันตรายต่อร่างกายได้เหมือนกันค่ะ

- magnesium citrate ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเมื่อย คลายเครียดได้
- magnesium glycinate คลายเครียด ช่วยให้หลับง่าย + หลับลึกขึ้นได้
- magnesium oxide ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย/ยาระบาย ราคาถูก

ความอันตรายที่เกิดจากการทาน magnesium high dose โดยที่ร่างกายไม่ได้ขาด ใครกำลังทานอยู่อย่าลืมสังเกตอาการ/พฤติกรรมการทานอาหารของตัวเองด้วยนะคะ

อาการเริ่มต้น (พบได้บ่อย)
- คลื่นไส้
- ท้องเสีย
- อาเจียน
- ปวดเกร็งหน้าท้อง

อาการระดับปานกลาง
- ความดันโลหิตต่ำ
- วิงเวียนศีรษะ
- กล้ามเนื้ออ่อนแรง
- หน้ามืดและอ่อนเพลียผิดปกติ

อาการรุนแรง (อันตรายถึงชีวิต)
- หัวใจเต้นผิดจังหวะ
- สับสน มึนงง ไม่มีสติ
- หายใจช้าลง/หายใจลำบาก

ข้อควรระวังคือ magnesium ไม่ใช่ยานอนหลับ หากต้องการทาน magnesium เพื่อช่วยเรื่องการนอนหลับควรปรึกษาแพทย์/เภสัช ถึงปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายด้วยนะคะ

ปัจจุบันมินยังทาน magnesium glycinate + fluoxetine เพื่อคลายเครียดและช่วยเรื่องการนอนหลับอยู่ แต่อยู่ในการรักษาของแพทย์ค่ะ

การนอนไม่หลับเกิดได้จากหลายปัจจัยไม่ใช่แค่ความเครียดเพียงอย่างเดียว หากเครียดมากควรปรึกษาจิตแพทย์เพื่อหาแนวทางการรักษาค่ะ

[sdington 🪽 @maibogs]

อมก เจนนี่มาขายชุด Adidas ที่ร่วมคอลแลปค่ะ จึ้งมาก ไม่ค่อยเห็นภาพลักษณ์ของอดิดาสแบบนี้เลย แต่พอเป็นเจนนี่มาออกแบบมันก็จะมีความเป็นเจนนี่แบบเอกลักษณ์อ่ะ เซ็กซี่ สวย แซ่บ เทสดี หุ่นคือแบบ บ้าไปแล้ว เสวมาก เป็น Adidas ที่ฮอตที่สุดในโลกอ่ะ 🤍

[cheesyp🥩 @prdcollective]

ใครที่เครียดตึงมากๆ ลากไปจนนอนไม่ค่อยหลับแนะนำให้กิน magnesium นะ you will sleep like a baby เลย ช่วงนึงเครีบด นอนไม่หลับจนพักผ่อนน้อยมากๆ(จนถึงขั้นนั่งทำงานอยู่แล้วใต้ตากระตุก) ซื้อ magnesium มากินแล้วหลับป้อก สมองได้พัก บุ้สๆขึ้นมานิดนึง ถ้าหยุดเครียดมะได้ก็ต้องทานอะไรเสริมๆซ่อมเอาแทน🥹🥹🥹

[🔮ดูดวงกับพิมมา (เปิดรับคิว) 🟢 @pimmaduduang]

วันจันทร์เน้นเงินใช้ส้ม/ทอง, งานใช้เขียว, รักใช้ฟ้า/น้ำเงิน (เลี่ยงแดง)

วันอังคารเน้นเงินใช้ดำ/เทา, งานใช้ม่วง, รักใช้ชมพู/แดง (เลี่ยงขาว/เหลือง)

วันพุธ (กลางวัน): เน้นเงินใช้ม่วง/ดำ, งานใช้ส้ม, รักใช้เขียว (เลี่ยงชมพู)

วันพุธ (กลางคืน)เน้นเงินใช้ชมพู, งานใช้แดง, รักใช้ดำ/น้ำเงิน (เลี่ยงส้ม/ทอง)

วันพฤหัสบดีเน้นเงินใช้แดง, งานใช้ฟ้า/น้ำเงิน, รักใช้เขียว (เลี่ยงดำ/ม่วง)

วันศุกร์เน้นเงินใช้ชมพู, งานใช้ขาว/เหลือง, รักใช้ส้ม/ทอง (เลี่ยงเทา/ม่วง)

วันเสาร์เน้นเงินใช้ฟ้า/น้ำเงิน, งานใช้เทา/ดำ, รักใช้ขาว/เหลือง (เลี่ยงเขียว)

วันอาทิตย์เน้นเงินใช้เขียว, งานใช้ชมพู, รักใช้ดำ/ม่วง (เลี่ยงฟ้า/น้ำเงิน)

ทั้งเคสมือถือและเล็บเน้นสีมงคลเพิ่มพลังงานใจก็เพิ่มพลังงานดีๆเข้ามาให้ปังๆ💖💖

[🧸🎀🌈✨อะไรดีก็รีวิวกันไป✨📝🕉🦄💵 @tinyreview2]

ใครตากระตุกตุ๊บๆแบบนี้ อ่านจบแล้ววางมือถือเข้านอนด่วนๆ แปลว่าร่างกายฟ้องแล้ว ประท้วงแล้วว่า ต้องการพักผ่อน + เครียด ร่างกายปล่อยฮอร์โมนความเครียด ทำให้คอร์ติซอลสูง + แม็กนีเซียมต่ำ กินแม็กนีเซียมช่วยได้นะ แต่ก็ต้องนอนเร็ว นอนดี ให้ครบ 8 ชม.อยู่ดี แล้วจะบอกว่าแม็กนีเซียมมีหลายชนิดนะ ถ้าจะกินเพื่อให้ช่วยนอนหลับ ให้เลือกตัวที่เน้น Magnesium Bisglycinate อันนี้จะช่วยเน้นผ่อนลคายระบบประสาท ช่วยให้นอนดี ทุกคนจะเลือกแบรนด์ไหนก็ได้ ลองพลิกฉลากดู ส่วนของเรา

[🏳️‍🌈 นุนิ 🏳️‍🌈 @nusann_]

สำหรับใครอยากทราบว่าตัวเองมีประกันอะไรอยู่บ้าง

แอดไลน์ของ คปภ @OICConnect กดดูที่กรมธรรม์ของฉัน มีบอกหมดทั้งชีวิต สุขภาพ อุบัติเหตุ ประกันสินเชื่อ รวมทั้งที่หมดอายุไปแล้วด้วย

[goodday, LARA✨ @M0M0N64]

🟡 เรื่องเกิดที่โรงเรียน มีรุ่นพี่ชั้น ม.4 (สาวสอง ตัวใหญ่ประมาณ 120 กิโล) กับรุ่นน้องชั้น ม.2
รุ่นพี่เข้าใจผิดว่ารุ่นน้องมองหน้าตัวเอง

🟡 รุ่นพี่ตะโกนด่าสารพัดกลางโรงอาหาร แล้ววิ่งไล่ตามเหมือนช้างตกมัน (เปรียบเปรยว่าอารมณ์โมโหมากๆ)

🟡 น้องอายและกลัวมาก วิ่งหนีทัน แล้วไปบอกครู

🟡 รุ่นพี่รู้ว่า ครูจะเรียกไปคุย เลยพาพวกประมาณ 5-6 คนมาล้อมวงน้องตอนอยู่คนเดียว พูดจาข่มขู่ ด่าน้อง “อีควายโง่”

🟡 วันต่อมาคุณแม่ของน้องขับรถไปรับลูก เห็นกลุ่มรุ่นพี่ กำลังล้อมด่าน้องอยู่ คุณแม่เลยบอกให้น้องขึ้นรถทันที แล้วหันไปบอกกลุ่มนั้นว่า “น้อง ลูกพี่ไม่ได้อยากมีปัญหากับน้องนะ อย่ามามีเรื่องกับลูกพี่เลย”

🟡 สาวสองรุ่นพี่หันมาถาม “ทำไม อะไรยังไง” คุณแม่ก็ตอบกลับว่า “น้องเคยเห็นพี่มั้ย พี่บอกนะ น้องไม่อยากมีเรื่องกับพี่หรอก อย่ามามีเรื่องกับลูกพี่เลย”

🟡 พอถึงบ้าน รุ่นพี่ให้แม่ตัวเองโทรหาน้อง ขอเบอร์แม่ แล้วแม่ของรุ่นพี่โทรมาถามว่า “ขอโทษลูกกูแล้วยัง” ทั้งที่จริง ๆ ฝ่ายที่ก่อเรื่องคือรุ่นพี่เอง แถมยังบิดเบือนว่า คุณแม่ของน้องพูดว่า “ถ้ามึงมาตบลูกกู กูจะมาตบมึง”

🟡 แม่ของรุ่นพี่เชื่อลูกตัวเองสนิทใจ เลยท้าให้ไปคุยกันที่โรงพัก

🟡 คุณแม่ของน้องไปตามนัด แต่ฝ่ายแม่รุ่นพี่กลับเงียบหาย ไม่โผล่มา

🟡 เรื่องนี้มีเพื่อนน้องเป็นพยาน และน้องเคยแจ้งครูแล้ว ฝ่ายรุ่นพี่คือคนเริ่มก่อเรื่อง วิ่งไล่ ด่า ล้อมข่มขู่ แล้วพอถูกเรียกมาโรงพักกลับไม่กล้ามา

🟡 คุณแม่ของน้องยืนยันว่าถ้าตัวเองไม่ผิด จะไม่มีวันขอโทษ และพร้อมเจอหน้ากันที่โรงเรียนได้เลย

💚💚ติดตามต่อได้ที่เฟสคุณแม่ Wararat Puii Chaiyaprom และแม่น้องคือคนที่ด่าอีแก่ที่ตึกแดง โคตรมัน💚💚

[สะพายกล้องท่องโลก 📸 @ganblade]

อันนี้ดี เซฟไว้ ได้ใช้แน่

[Mimemimemimeme @Mimemimesan]

ทำตามนี้ลดชัวร์ นั่งยันนอนยัน
ของเราทำมาแล้ว แต่เราใช้เวลาประมาณ 2-3 เดือนนะตอนนั้น ลงประมาณ 6-7 กิโลได้ จาก 53 เหลือ 47 กิโล (เราสูง 157 นะคะ)
เน้นโปรตีนถึง คาดิโอสลับเวท วันเว้นวัน 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมง สำคัญที่อาหารต้องพยายามตัด หวาน มัน เค็ม อาหารแปรรูปให้ได้ อาจจะกินได้บ้างเพื่อไม่ให้ตัวเองเครียดเกินไป ถ้าทำสม่ำเสมอยังไงก็ได้ผลค่ะ ของเราตอนนั้นเป้าหมายคือใส่บิกินี่ไปทะเลแบบหุ่นโซ๊ะ 😹 รูปในคอมเม้น

[ㅅㅈ ☀️ คนของใจ @GR4CEZ]

ประกันชีวิต + สุขภาพ 2 ตัวค่ะ

AIA : รายปีประมาณ 27,900 บาท
• ประกันชีวิต 200K บาท
• ค่าห้อง 4000 ค่าชดเชยวันละ 1000
• ผ่าตัดเหมาจ่าย
• OPD 1500 / ครั้ง (เพิ่มเติม)

Allianz : รายปีประมาณ 34,200 บาท
• ประกันชีวิต 200K บาท
• ค่าห้อง 3000
• ผ่าตัดเหมาจ่าย
• OPD 1500 / ครั้ง (เพิ่มเติม)

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าเน้นที่ทำเพื่ออะไร อย่างเราประกันชีวิตรวม 400K ในกรณีที่เสียชีวิต คนข้างหลังนำไปใช้ประกอบพิธีทางศาสนา + มรดก ประกันสุขภาพเน้นที่ OPD + ผ่าตัด

[♡BB_LISM♡ @BB_lism]

อยากแนะนำประกัน AIA ตัวนี้มากๆ มันเคลมได้จิงๆ และอนุมัติเร็วมาก จากประสบการณ์ที่ใช้มาแล้วด้วยตัวเอง มีอะไรก็คือเข้าสมิติเวชสุขุมวิท ห้องพิเศษได้เลย ไม่ต้องคิดเยอะ🥹

*ส่งปีละ 60,000฿ ได้คุ้มครองทั้งหมดนี้

1.ประกันชีวิต 200,000 บาท

2.ประกันเพิ่มเติมสุขภาพ AIA Health Happy แผน 25,000,000 ล้านบาท

3.สัญญาเพิ่มเติมโรคร้ายแรง IC Plus 200,000 บาท

4.สัญญาเพิ่มเติมโรคมะเร็ง PCRIN7 500,000 บาท

5. ค่าชดเชยรายวันวันละ 1000฿ (ถ้านอนโรงพยาบาล)

คือมันเริ่ดจริงๆ เมื่อต้นปีเข้าโรงพยาบาล 5 แสนกว่าบาท ไม่ต้องสำรองจ่ายสักบาท พบหมอยิบย่อย ก็ไม่ต้องจ่าย แค่บอกเค้าเตอร์ว่าใช้ประกัน aia ที่มีอยู่ แถมยังได้เงินอีกวันละ 1000 บาท จากการนอนโรงพยาบาล 3 คืนอีก คุ้มมากจริงๆ😂 มันดีจนอยากแนะนำเลยยยย

[w h y b u y y •⁠ᴥ⁠• @whybuyy]

ใครเพิ่งเข้าวงการอู่หลงไม่มีน้ำตาล ที่ร้านเราใช้ อู่หลงยอดน้ำค้าง ของไทย ขายดีมากๆค่ะ ราคาดี ชงง่ายดื่มง่าย

สูตรที่ร้านจะทำเบสเข้มๆก่อนผสมน้ำ
แช่ชาในน้ำ 75° ใช้เวลา 5-8 นาทีแล้วเอาชาลง แช่ไว้ 6 นาที ยกขึ้น ผสมน้ำแช่เย็น ดื่มได้เลยค่ะ 💕

https://t.co/p2j2Syybrp

[🍏แอปเปิ้ลเขว🍏 @YIBOLEO_85]

อยากให้คนที่ทำงานในรพ.เกี่ยวกับการเบิกประกัน(ไม่ใช่หน้าม้า) มาช่วยบอกหน่อยว่าประกันเจ้าไหนเคลมได้ 100%

[𝙠𝙤𝙧𝙁𝙤𝙧.ขฟเอง ── .✦ @korfor29]

1.AIA ชีวิต+อุบัติเหตุปีละ14,000 (ทำมา20ปี แม่จ่ายให้ พอทำงานจ่ายเอง)
2.AIA สุขภาพ นอนIPD ได่ค่าห้องคืนละ1000 จ่ายปีละ13,700
3.AIA โรคร้ายคุ้มครอง1m ปีละ5,600
https://t.co/Va1eCuSpdP สะสมทรัพย์6ปี ถอนได้ตลอดแต่ถ้าไม่ถอนก็สะสมจนแก่70ถอนได้
5.สหกรณ์สาสุขจังหวัดโรคร้าย+ชีวิต เดือน250 (ทำมา3ปีละ) ทุน2m

ไม่ได้รวยแต่ไม่อยากประมาท ยอมผ่อนผอมเป็นหนี้เพราะเรามีคนเดียว :-)
ที่ต้องขยันขนาดนี้เพราะภาระเยอะ
ใครเห็นลงaffiliate ช่วยกดลิ้งทีน้า🥺🙏🏻

[จินูแม่แมวฝึกหัด @KreamMiiez]

สำหรับใครที่พึ่งเขาวงการชาอู่หลง ตัวแรกที่อยากให้ไปซื้อติดบ้านคือ อูหลงยอดน้ำค้าง หอมหวานแบบที่ไม่มีน้ำตาลอ่ะคือมันหวานได้ไงไม่รู้เริ่มที่ตัวนี้ก่อนเลย มันดีต่อใจ ดีต่อไขมันมาก

[🦊🐻 @JujihoonHome]

ตำแหน่งสูง เงินเดือนก็ได้ รับงานนอกเขาก็ให้ไปทำ ออกก็บ้าแล้ว