いっき@あやちゃんず🐹🐰

20↑
#明音亜弥
#アカネア屋
#あやちゃんず
#生大弥
#香月大弥
#風男塾
#凰紫丈源
#赤星良宗

🐰「いっきはビデオトークとかでは会ってるから久しぶりって言いたいけど初めましてなんだよなぁ…。」
🌙「いっきだ。生メ見てるよ。」

[いっき@あやちゃんず🐹🐰 @KikiMoving]

2020.2.15

キラリナ京王吉祥寺にて。

大好きな「いい男」を生で、大弥君の声で聞けて、だいそーに「おめでとう！」って祝ってもらえて、先輩方にオフ会にも誘ってもらって、すごく楽しかった。

こんなに最高な日はなかった。

今年はこの最高を更新したい！

[凰紫丈源〈風男塾〉 @michael_jorgen7]

CROSS STAGE SHIBUYAにてリリイベありがとうございました🙇🏻‍♂️✨

今日からついに
『男装★超メロ』の撮可解禁でした！！

みんな沢山推しのメロいところをじゃんじゃんSNSに載せちゃってください🫶🏼✨

#風男塾

[J@Q @JP_SOSA236]

にちかの概念キッチングッズ見つけた

[潘めぐみ🌙MEGUMI HAN⁷ @han_meg_han]

喫茶店に入って久しぶりにコナンリアタイしてたらプリキュア始まった。

[はるキは @halukihaludot]

私達は────焦げに負けない

[明音亜弥（あかねあや）🎤6/7ソロライブイベント🌕🐇 @aya_akane12]

\ 🆙ブログ更新（FC会員様以外も読めます） /

『明日、「月明かりの旅」🌕』
https://t.co/wEuvc737rd

明音亜弥LIVE&TALK「月明かりの旅」意気込みを込めて☺️✨

当日は #月明かりの旅 で感想などもお待ちしてます✨

[沖縄県 @okinawa789]

沖縄県出身の芸能人

・安室奈美恵
・新垣結衣
・仲間由紀恵
・ISSA
・三浦大知
・満島ひかり
・山田優
・二階堂ふみ
・具志堅用高
・黒木メイサ

[さゆり @NANA_MIZUKIsuki]

10年前の私に言ったらびっくりするランキング
1位　喜久子お姉様まだ17歳
2位　水樹奈々さん結婚
3位　小倉唯ちゃん30歳

[いっき@あやちゃんず🐹🐰 @KikiMoving]

結局握手会ループしても伝えきれないことはお手紙に全て託してきました。

丈源くんに救われてるオタクがここに居るんだよって、丈源くんの存在が救いなんだよって少しでも伝わるといいなぁ。

[いっき@あやちゃんず🐹🐰 @KikiMoving]

みんさぁさんで撮らせてもらった、うちなーぐち講座！！！

これで少しは丈源くんのふるさとの言葉が分かるかな( *´﹀`* )

また行きたいなぁ😌

[明音亜弥（あかねあや）🎤6/7ソロライブイベント🌕🐇 @aya_akane12]

ねえねえ、明日、雨って本当？ ☔️🥺
てるてる坊主つくろかな…
雨降ってたら、会場来る時に足元と遅延と寒さと荷物と傘に気をつけて来るんだよぉぉぉぉ
あと、ペンライト・うちわOKだから濡らさないように気をつけるんだよぉぉぉ（気をつけること沢山）

[いっき@あやちゃんず🐹🐰 @KikiMoving]

みんさぁ さん！！
オムタコライスと、ゆし豆腐！
初めて食べたブルーシールアイス！！

黒糖味？かな！美味しかった！！！
店員さんも皆さん気持ちのいい接客をして下さって、とても美味しく食事ができました！！

今度は同担の友達たちと一緒に行きたいなぁ！！

[鈴木 喬（SUZUKI Takashi） I wish for world peace- @farunifa]

奈良大学博物館企画展
『古事記（ふることぶみ）を描く　―神と英雄の物語』

土曜日、お子様を連れてきていただけ嬉しく。思わずご挨拶。『ウサギが可愛かった』と御礼。

展示紹介
二次、三次創作として
ちりめん本や
神様の御用人や手持ちの作品を何点か並べています。
#神様の御用人　#奈良大学

[自分と仲直り @yokononichijo]

これ心理の先生も言ってたけど

職場では「ストレス耐性」というより『レジリエンス（回復力）』をあげた方がいい。その鍵は、他者の問題を背負わない『課題の分離』なんだよね

私は、自分と、もう一人の「観察する自己」を育ててる。「これは貴方の課題じゃない！」とツッコミを入れる意識がお勧め

[凜律思考 @RITUx6qb]

コレ、マジで真理だよ

読書は現実逃避じゃない。「現実を攻略するための視点の強制アップデート」だ。今の環境で行き詰まっているなら、尚更本を開け。

別の世界に没入することで、君の現実は「変えられない運命」から「分析すべき状況」に変わる。本を読む時間は、人生を勝ち抜くための最もコスパの良い自己投資だ。

[Wataru @watism_w]

ASDは最初から「立場ある場所」だと異常なパフォーマンスを発揮してしまうのがこれなんだよな。

普通の社会だと、立場が下から始まるから、 正論を言っても「自分勝手な奴」認定されて病む。

でも学生起業みたいに、最初から自分がトップだと話が変わる。 立場のせいで潰されないから、能力がそのまま結果になる。

イーロンマスク、スティーブ・ジョブズとかがわかりやすい例だけども。

アスペを自認してたら、諦めて、自分の立場が常に高い場所を選ぶのもありだよな。

[ねこ丸｜ADHD攻略ノート @ADHD_nekomaru]

ADHDのぐるぐる思考は「考えるな」じゃ止まらないけど、脳の帯域を別のことで埋めると止まることがあるんだよね。

テトリスが効くのもこの原理で、視覚と手を同時に使うシンプルな作業がWMを占有して、反芻が入る余地を潰してくれる。

テトリスじゃなくても、パズル、塗り絵、皿洗いみたいに、視覚＋手を使う作業ならだいたい同じ効果がある。ポイントは「没頭しすぎない程度のシンプルさ」。

頭を空にするんじゃなくて、無害なもので埋める方がADHD向けの攻略だね。

[凜律思考 @RITUx6qb]

夏目漱石の『こころ』を読まないシゴデキはいない。人間心理の複雑さと、孤独の深淵を知るための最強の教材だ。職場の派閥も、お局の攻撃も、古典を読めば「ああ、またあのパターンか」と一歩引いた場所から笑えるようになる。読書でインストールした知性は、どんな理不尽な環境でもあなたを守る盾になる。

[れん @hanatogohanto]

「だから、不安の認知療法では、「大変なことがおこりそうだ」という破局的認知に対する患者の確信度を下げようとする。「大変なこととはどんなことか？」とか「大変なことが現実に起こる可能性はどの程度なのか？」と問いかけるのは、そのためなんだ。」

#きょうの本

[大丈夫 @Daijo_bu0]

きっと、きっと大丈夫