🐯🥩TAE TAE🐰🥕

รักบังทัน : เมนนุ้งแทTAEHYUNG. " อาร์มี่จะเป็นปีกให้บังทันนะ" 😍😛😝เอ็นดูวเด็กๆทั้ง7คนน ❤️💙💚💜 เชื่อในสิ่งที่เรียกว่า"บังทัน" BTS TOP SOCIAL ARTIST AWARDS.

[🐯🥩TAE TAE🐰🥕 @KimtaeKik]

ชอบประโยคนี้มากเลยอ่ะ "เด็กผู้ชาย 7คนมีหัวใจ1ดวง" แต่ "อาร์มี่1คนมีหัวใจ7ดวง" #THEWINGSTOURinbangkok

[M.🐍 @yutachaich]

นี่ใช้จนหน้าด้านละ เดี๋ยวนี้ทาได้ถึง isotret 0.05% ทุกวันมาหลายปีละ แต่ต้องโปะม้อยส์คู่ไปด้วยจนถึง B5 ห้ามต่ำกว่านั้น ครีมกันแดดต้องถึง ใช้ไปนานๆจะรู้จุดลิมิตของตัวเอง ถ้าเริ่มแสบๆทาเซรั่มละหน้ารู้สึกร้อนวาบๆ ให้หยุด พักหน้า 2-3 วัน ผลลัพธ์คือหน้าเด็กลง 5 ปี+อะเทอออ สิวเอย รูขุมเอย ไปหมด ยาอยุวัฒนะของจริง

[Donut🥯 | ミナ @chrysolaminarie]

ร่างกายจะเริ่มผอมจริงๆ คือหลัง 3 เดือน
- แค่ 1 สัปดาห์หรือ 1 เดือน ยังไม่เห็นผลชัด
- คนส่วนใหญ่มักเลิกก่อนครบ 1 เดือน
- ถ้าผ่านไป 90 วัน แล้วน้ำหนักลดได้ 1 กิโล ถือว่าสุดยอดมากแล้ว
- การเปลี่ยนแปลงแบบชัดเจนจริงๆ จะเริ่มเห็นในช่วง 6 เดือน
- ถ้าทำต่อเนื่องมาถึงจุดนี้ได้ ชีวิตและตัวตนเราจะเปลี่ยนไปเลย

จุดเปลี่ยนจริงๆ = 6 เดือน ถ้าทำต่อเนื่องถึงตรงนี้
- ระบบเผาผลาญจะดีขึ้น
- พฤติกรรมจะกลายเป็นนิสัย
- คนรอบข้างจะเริ่มทัก
👉 นี่แหละการเปลี่ยนตัวตนไม่ใช่แค่ตัวเลขบนตาชั่ง

[Paploen Tarot @dingaploen]

"ดวงรายสัปดาห์ 10-16 ส.ค. 69" มาแล้วค่า
**ให้ใช้อิโมจิเป็นเซตนะคะ แม่หมอจัดพลังงานไว้อย่างดี**
.
▪️เกิดวันจันทร์: 🩺☯️🛟🪬☂️
▪️เกิดวันอังคาร:🦋🐮🌻♈🚿
▪️เกิดวันพุธ: ♊⬆️🪑🖇️👑
▪️เกิดวันพฤหัสบดี:🧽❤️‍🩹🌿🧋🏓
▪️เกิดวันศุกร์ :🎉🎀🏅🧶🔮
▪️เกิดวันเสาร์: 🍫🌷🪽💗🤝
▪️เกิดวันอาทิตย์:🥪🪁🧸🌟🛞
.
หมายเหตุ: เป็นการวิเคราะห์ผ่านไพ่ทาโรต์100% ค่ะ
.
🔮จองคิว/ติดต่องาน/ซื้อสินค้า/สมัครเรียน ทัก Line OA: @paploentarot **พิมพ์@ก่อนคำว่าpaploentarot นะคะ😊**
.
#แม่หมอพาเพลิน #ดูไพ่ยิปซีกับแม่หมอพาเพลิน #paploentarot

[보리꼬리 @barleytail]

저 넓은 월드컵경기장에서 여유롭게
배드 챌린지 하는거 왜이렇게 멋있음 ㅋㅋㅋ

[มอนสะเต้อจิ๋วกาเบบบบ้ 🍼🍃 @minigabi10]

เรตินอลการตลาดโผล่มาทุกปี อัญเชิญหมอค่ะ

[🦖 @9TIMExD]

ตารางออกกำลังหน้าท้องที่บ้านของ คังซึลกิ💪🏻🐻

1.ยืดเหยียดร่างกาย
2.ท่า Twist Plank × 30 ครั้ง
3.ท่า Raised Leg Crunches × 30 ครั้ง
4.ท่า Dead Bugs × 30 ครั้ง
5.ท่า Bicycle Crunches × 30 ครั้ง
6.ท่า Side Crunches × 30 ครั้งต่อข้าง
7. Plank ค้างไว้ 60 วินาที
ปิดท้ายด้วยการยืดเหยียด (เน้นหลังและช่วยแก้ไหล่งุ้ม)

เพียงเท่านี้? คุณก็จะได้กล้ามหน้าท้องแบบคังซึลกิค่ะ..... แค่ดูพี่ก็เหนื่อยแล้ว 😅

[Gymvibe_ @Gymvibe_]

2 Minutes Flat Stomach in 14 days Beginner Friendly. Do 5 rounds every Morning.

[yuu chan 🤍ྀི @popcutepopcute]

สวย ออร่าดาราจับมาก อยากเห็นพิมมาเล่นละครเลย~
⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀
:¨ ·.· ¨:
`· . ୨୧

[Rin Celeste @CelesteRin1411]

Everyone should visit Mabul Island at least once.

[김딸기🍓 @kimberrynice]

아니 10일 만에 뱃살이 이렇게 빠진다고...?😳

복근 라인 만드는 동작 4가지 모음.
일단 타래에 저장해 두고 오늘 밤부터 따라 해봅니다
(마지막 스트레칭 잊지 말기!) 👊🔥

[ 출처 : 홈하루다 ]

[小 @lostyouinmay]

ไปฟังคลิปหมอเรื่องวิตามินมาฟังจบคือเข้าใจเลยว่าไม่ต้องกินเยอะ เน้นตัวที่งานวิจัยแน่นๆ ถ้างานผิวหลักๆที่หมอแนะนำว่าสำคัญเลยคือ

-fish oil : ลดการอักเสบผิว งานวิจัยเยอะมาก
-coQ10 : เสริมพลังงานให้เซลล์ / aox ครบๆ
-vitamin รวม : เน้น vit c (สำหรับคนไม่มีเวลา)
-astaxanthin : ต้านแก่ (ช่วยเรื่องค่าไขมันด้วย)

[과즙루피 @terafabXai]

드라이브 갈 때마다 이렇게 행복해하면,
안 데려갈 수가 없잖아... 🥺❤️

[爆美女のダイエット習慣。 @diet_bijolife]

毎朝たった4分で痩せる身体が生まれる。
4分早起きして毎日ルーティン化させるだけ。

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

อันนี้น่ารักมาก เกลอยากได้เฟรมสามคน เกลจุ๊บป้าเจี๊ยบไม่ลืมท่ีจะไปจุ๊บแม่ พอแม่จุ๊บกลับ ก็ไม่ลืมที่จะยืนแก้มไปให้ป้าเจี๊ยบจุ๊บด้วย น่ารักโคตร เด็กที่ถูกรักมากอย่างดี 🥹🥹

[과즙루피 @terafabXai]

매일 아침 5분 일찍 출근하는 이유
그냥 다른 사람의 개들을 보고 싶을 뿐. 🥲🐶

[Brownie 🧸 @browniekanom]

ATEEZ- BAD
(Dance cover by Butterbear)

นี่แหละๆ เนยค่ตเท่เลยยย กี๊สสสสสสส🤩🔥
#Butterbear #ATEEZ #BAD

[Health_fitness @lhealthfitness]

Beginner back workout at home.

[루피노드 🐰💕 @luffynod00]

국가대표 선수가 알려준 뱃살 조지는 운동법;;

코어가 모든 운동의 중심이라 정말 중요하데..
5가지 동작을 20개씩 × 3세트
한 세트(5가지 루틴) 끝날 때마다👉🏻1분 휴식

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

ชาวเน็ต : พี่สายกับพี่พาไปไหน
แม่ชม : อยู่แถวนี้แหล่ะ
เจ้เกล : สายฟ้า พายุ เค้าบอกว่าพี่สายฟ้ากับพายุอยู่ไหน พายุมาโผล่หน้าให้ชาวเน็ตดูหน่อย

ช้อตนี้กุตราย เจ้เกลสั่งลุย 555555555555555555555

[루피노드 🐰💕 @luffynod00]

현직 바레강사 쌤이 알려준건데
매일 30번씩 따라하면 땀뻘뻘나고
아랫배가 쏙 들어간데;;

허벅지 안쪽과 엉덩이도 잡아줌..
이거 진짜 효과 미쳤어;;