ช่วงนี้ติดคลีน

แชร์รูป​ เมนู​ และสูตรอาหารคลีนต่างๆ​ สร้างแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก​กันค่ะ 🥗🍄🥑🍓🥕🥚🍒🍵

[Thidakarn @thidakarn]

💡เกิดอะไรขึ้นในสมอง ขณะที่เรานอน?
- ข้อมูลที่เรียนรู้มา ถูกจัดเก็บเข้าลิ้นชักความจำ เหมือนบรรณารักษ์เก็บหนังสือในห้องสมุด
- โปรตีนขยะถูกเก็บกวาด ลดความเสี่ยงสมองเสื่อม
- ความคิดสะเปะสะปะ ถูกเชื่อมโยง ตื่นเช้ามาเราจึงมักหาคำตอบที่ค้างอยู่ได้ หรือเกิดไอเดียใหม่ๆไม่คาดคิด

[FORTUNEDIETDIARY @BeautyDiaryNews]

เอาวิธีเก็บเงินมาฝาก💰💰
1 เก็บก่อนใช้ เงินเดือน 15,000 เก็บไว้ 1500
2 เปิดบชฝากประจำ
3 หักบชอัตโนมัติพวกค่าใช้จ่าย
4 มีเศษเหรียญให้หยอดกระปุก
5 เก็บแบงค์50เพราะหายาก(สิ้นปีนับดูได้เยอะนะ)
6 ช้อปเท่าไหร่ออมคืนเท่านั้น
7 เงินเหลือ=เงินออม สิ้นเดือนเหลือติดบชเท่าไหร่นั่นคือเงินเก็บ

[𝙥𝙞𝙫. @youxppp]

“เค็มไปนิด แต่กินกับข้าวก็พอดีนะ” ใครมันคิดประโยคนี้วะ 55555555 อาหารเค็มคือต้องให้กำลังใจกันด้วยการกินกับข้าวจะได้ตัดเค็ม ทั้งๆที่ควรจะตัดไต 55555555

[Thidakarn @thidakarn]

สำหรับคนที่ลดนน.สำเร็จ ความยากคือการรักษานน.ให้ไม่กลับมาอ้วนใหม่ ช่วงนี้ที่ยากหน่อยน่าจะข้อสุดท้ายค่ะ #หยุดยาว

[สมพร @Betterwithpon]

เคล็ดลับการเลือกปลาแบบง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้ อันดับแรกเลย มองไปที่ตาปลาจะต้องกลมใส ไม่ขุ่น ตาติดแน่น ไม่หลุด ต่อมาให้ใช้นิ้วจิ้มที่ตัวปลา เนื้อต้องแน่น เอานิ้วกดแล้วคืนตัวไว ไม่บุ๋ม เกล็ดปลาเป็นมันเงา ไม่มีกลิ่นเหม็นเน่าและกลิ่นสารเคมี แค่นี้ก็ได้ปลาสดอร่อยๆไว้ฉลองปีใหม่กันแล้วค่า

[โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนักด้วยวิธีคุมอาหาร @cosmetic_of_p]

ทำIFยังไง ถึงจะลด10กิโลกรัมใน1เดือนสำเร็จ?

-งดนอนดึก นอน7-9ชม ใครนอนดึกจะเสียโอกาสสลายไขมันจากการนอนอย่างน่าเสียดาย

-เดินเร็วเร่งสลายไขมันก่อนBreakfast เป็นช่วงเวลาที่เหมาะกับการสลายไขมันสุดๆ เพราะเป็นช่วงเวลาที่ฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการเผาผลาญพลังงานทำงาน เช่น คอติซอล นอะดรีนาลีน

[Sturmbannführer 🤖☕️🎶 @TheMajorMontana]

จริง ๆ ย่างเนยควรเปลี่ยนชื่อเป็น ย่างมาการีน

[wit R @pwittaya]

เฮียเห็นผู้หญิงหลายคนชอบกินเมนูวุ้นเส้นกัน โดยเฉพาะมื้อค่ำมื้อดึกด้วยเหตุผลที่ว่าทำจากถั่วเขียวไม่อ้วน

[Girl's Friend Club @GirlsFriendClub]

น่ารักไม่ไหว🥰 ตอนนี้ติ๊กเกอร์ไลน์ พี่หมี Brown & Cony และผองเพื่อน มีให้โหลดฟรี! 📌ย้ำอีกทีว่า ฟรี!! ไม่มีหมดอายุด้วย กว่า 10 แบบเลยทุกโคนนนน ชีเป้าแล้ว ไปโหลเร็ววว 😆🥳
#สติ๊กเกอร์ไลน์ฟรี #โหลดฟรี #ไลน์สติ๊กเกอร์ฟรี #Linesticker #แจกฟรี

[もふもふ動画 @tyomateee2]

ワンコを散歩する着ぐるみ、好きすぎてずっと見てる

[lesgo lesgo @AffiliateAflt]

Atún, Lechuga, Tomate, Cebolla morada

[Wongthanong @wongthanong]

ดูวิธีกินกาแฟหลากหลายรูปแบบของชาวโลก☕️

Via @thisisinsider

[Falcon @NarongAccord]

วิธีเช็คหลอดเลือดในสมองดีมาก ได้จาก รพ.ศิริราช ลองทำดูนะ 👍✌️

[Glider @CaraAysha]

ฝนตก พายุเข้า ระวังสัตว์มีพิษด้วยนะคะ #พายุโนรู

[lesgo lesgo @AffiliateAflt]

-Pollo deshebrado
-Tomate en cubos
-Pasta fusilli cocida
-Espinaca
1/3 de aguacate en cubos

[ᴋʀᴛᴘᴋᴛ @krtpkt]

วันนี้จะมาชวนทำ เห็ดฟางทอดซอสน้ำปลา สูตรนี้เห็ดจะมีความอร่อย น้ำไม่นอง รสชาติเข้มข้น ทานกับข้าวสวยร้อนๆคือฟินมากกกก สาวกเห็ดไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง ใดๆคือทำง่ายมากกกกกกกก

วิธีทำอยู่ในเธรดครับ 🥰🤤

[ช่วงนี้ติดคลีน @KinYouDee]

ง่ายๆ แต่อร่อยยมากกก #healthy

[Pla Kritt @PlaKritt]

ปังอันนี้คือ ดีย์มาก!!เต็ม💯ไม่หักใดๆ นางเป็นสูตรข้าวและธัญพืช แบบแผ่นหนา ความปังคือเค้าจะมีความเหนียวนุ่มหนึบมากๆ ปกติหนมปังแถวทั่วไปจะนุ่มๆ แต่อันนี้เค้าจะมีความเหนียวหนึบเพิ่มเข้ามา ยิ่งเอาไปทาเนยกระเทียม แล้วอบกรอบนอกนุ่มใน คือที่สุดของที่สุด มันดีมากจริงทุกคน!! #ฟาร์มเฮ้าส์